"Si loo gaaro himilada, dhammaan macnaheedu way wanaagsan yihiin!" Sheekadani waxaa badanaa lagu hagaa mummey cusub, oo isku dayaya hab kasta oo lagu ilaaliyo nuujinta caanaha naaska - cuntada ugu qiimaha badan iyo caafimaad qabta bilaha ugu horreeya noloshiisa. Intaa waxaa dheer, ma haysato waqti ka baxsan isbitaalka dhalmada, laakiin, waxaa suurtagal ah, inkasta oo ay jirto, balli cidlo ah oo kalkaaliyayaal ah oo ka welwelsan fekerka "taageerayaasha" ee dhinaca ka muuqda hooyada kalkaalinta. Waxa kaliya ee laguma talin karo: dhammaan noocyada kala duwan ee geedaha dabiiciga ah iyo tinctures, biirka aan khamriga ahayn, litiraha shaaha madow iyo cagaarka leh caanaha, iyo kaloori ka badan - kondensed, iwm Shaki la'aan, maaliyadaha qaar waxay xaq u leeyihiin inay jiraan, laakiin maaha marxaladda noqoshada nuujinta. Qaado, tusaale ahaan, qasacda naas-nuujinta, taas oo, ra'yiga dad badan, waxay leeyihiin saameyn lactogenic ah.
Hooyada uurka leh ee Walnut: faa'iido ama waxyeelo?
Bal qiyaas xaalad, hooyo ama hooyo-kicin ah waxay keenaysaa dhir udgoon ee isbitaalka dhalmada iyada oo hooyada kalkaalisada ah ee ku jirta arooska "u calaamadsan" oo ku saabsan caleenta ilmo dhashay ilmaha cusub. Dabcan, waxa ugu horreeya ee maskaxda ku haya: "Ilmuhu waa gaajeysan yahay". Iyadoo ay dhegeysteen talooyinka la xiriira sababaha qaraabada oo loo tijaabiyey sannado iyo inkastoo ay tahay muddada "khatarta ah" ee caanaha joogtada ah, oo u baahan wax jawaab degdeg ah si looga fogaado dhibaatooyinka naasaha iyo suurtagalnimada in la hubiyo nuujinta caadiga ah ee naas-nuujinta mustaqbalka, hooyada yar waxay cuntaa dhowr caanood oo badeeco aad u faa'iido leh . Maxaan ku dhameeyaa? Xaaladda ugu fiican, lactostasis (hooyada caanaha) hooyada, dareen-celinta xasaasiyadda, colic ama caloosha oo ku jirta ilmaha, naas-nuujinta ugu xun ee naaska, oo naas-nuujintu ay tahay inay joojiso mudo ah.
Maxay tani u dhacdaa? Marka hore, naas naas nuujinta, oo ka soo horjeeda ra'yiga guud ee la ogaaday in kororka subagga caanaha, ay kordhinayso nafleygeeda. Tani waxay sabab u tahay isbeddelka ku yimaada dufanka la socda ee naasku ku yimaado jirka hooyada. Iyada oo ay sii socoto, dareenka oo kordhay, haddana, caanuhu uma oggolaanayaan inuu si caadi ah u socdo qalloocyada qanjaha naasaha. Tani waxay sabab u tahay joogitaanka joogtada ah ee caanaha iyo dhibaatada "nuugista" waxay ka soo baxdaa laabta ilmaha, waxay istaageysaa iyo xakameyn xanuun badan oo ku taal laabta iyada oo la sii daayo maqaarka ku wareegsan, kaas oo badanaa la socda heerkulka jidhka ilaa 39 digrii. Haddii aadan waqtiga uga jawaabin xaaladda noocan oo kale ah ee hooyada kalkaaliyaha ah, naas nuugo ah ayaa dhacda, taas oo inta badan la xaliyo qalliin. Marka labaad, nuts, oo ay ku jiraan nuujinta, ayaa ka tirsan kooxda alerjiga. Tani waxay inta badan ku khuseysaa sarreen la dubay, marka kulaylka lagu daaweeyo, saliidda gaarka ah ayaa la saaraa. Waxay sidoo kale ka xanaajiyaan falcelinta xasaasiyadda, taas oo ah mid aan loo baahnayn hooyada ama ilmaha.
Sidaa daraadeed ma suurtogal tahay inaad naas-nuujiso guud ahaan?
Cawaaqibta kor ku xusan ee isticmaalka walxaha ee dadka xanaaneeya ayaa kici kara oo keliya haddii ay yihiin kuwo aad u sarreeya. Ku qaadashada cuntada xaddidaad macquul ah, oo ay ku taliyaan dhakhaatiirta - illaa 3 dhuun maalintii, suufka caanaha naasku waa mid waxtar leh. Xitaa maadaama ay kordhinayaan tirada caanaha, habka, xaqiiqadan "dadka" xaqiiqda looma xaqiijin sayniska, laakiin mahadsanidaa nafaqooyinka iyo microcells iyaga oo ku jira tiro badan.
Nuts for nursing waa il heer sare ah ee borotiinka khudradeed ee ay u baahan yihiin. Alaabtaasi waxay ku badan tahay kalooriyeyaasha, halka xaddiga karbohidraatku yar yahay. Waxyaabaha fitamiinada ee walnuts sidoo kale waa mid cajiib ah: Ku dhawaad dhammaan fitamiin B, oo ay ku jiraan folic acid, fitamiin C, taas oo, inkasta oo miro aan dhicin, ay marar badan ka weyn tahay liinta ama currant, iyo sidoo kale fiitamiinada E, A, K, PP . Nuts sidoo kale waxay hodan ku tahay iodine, magnesium, fosfooraska, zinc iyo kuwo kale oo dheellitiran.
Ka soo bax gabagabada
Waxaad u baahan tahay inaad cuntid nuts ujeeddo gaar ah oo lagu kobciyo caanaha leh maadooyin wax ku ool ah, taas oo hubaal ahaan la socon doonta si ay u jajabaan. Isla markaa, waxaanu si gaar ah u fiirinaynaa qadarka nuts iyo cunnooyinka cunuga ka dib markaad cuntada u qaadato. Waxaad sii wadi kartaa cunida haddii aadan maqaarka kuugu jirin maqaarkaaga iyo welwelka la xiriira calool-fadhiga ama caloosha.
Waxay weli ku rajo weyntahay naas-nuujinta waxtarka leh iyada oo aan la helin cawaaqib xun oo ka dhalata kororka I aaminsanahay, naas nuujin dheeradiisu maaha mid aad u badan oo ku saabsan kordhinta wax soo saarka caanaha, inta badan ee xiriirka nafsaaniga ah ee ilmaha, degenaansho, nasasho iyo xaalad dheellitiran hooyadiis.