Nafaqeeyayaalku waxay ku taliyaan dadka raba inay miisaan culus ku dhacaan, ay ku jiraan xayawaan cunadooda. Waxyaabahani waxay si waxtar leh u saameeyaan dheef-shiid kiimikaad , ka nadiifiya alaabooyinka kala-soocidda waxayna si dhakhso ah u caawisaa iyo waqti dheer si ay u qanciso gaajada.
Raadi karbuun si aad miisaanka u lumiso
Boorashka waxaa loo karin karaa siyaabo kala duwan, laakiin ugu faa'iido badan waa habka wax lagu nadiifiyo, marka cufku ka buuxsamo dheecaan waxayna tagaan muddo yar.
Nambarka 1aad - Boorash baraf ah si aad u yareyso biyaha
Si aad u kariso, waxaad u baahan tahay inaad diyaariso darmuus, laakiin haddii aadan haysan kumbuyuutarkan oo kale, ka dibna isticmaal digsi caadi ah, taas oo lagu xiro buste.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- xayawaanka la isku qurxiyo - 1 item;
- Karkaraya - 3.5 tbsp.
Diyaarinta
Ku rid kabridda darmuuska oo ka buuxi biyo. Isku day inaad habeenkii, iyo subaxdii boorashka delicious diyaar u noqon doonaa.
Nambarka 2aad - karbarka ku jira kefir miisaanka luminta
Waxaad si fudud ugu daadi kartaa boogaha cabitaanka caanaha oo dhan oo ka tag. Waxay soo jeedineysaa in ay tixgeliyaan ikhtiyaarka isticmaalka qoriga, kaas oo ka caawiya gubista dufanka.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- marabase baradho - 2 tbsp. qaadooyin;
- kefir - 2 item;
- qorfe - 1 qaado shaah.
Diyaarinta
Fiidkii, ku shub croup kefir oo ka tago habeenkii. Subaxda xigta kabacdigu wuu barari doonaa oo waxaad u baahan tahay inaad ku darto qorfe. Isku walaaq wax kasta iyo quraac caafimaad leh waa diyaar.
Recipe # 3 - Cunto cad oo leh khudaarta
Khudaarta ayaa sidoo kale ah waxtar u leh miisaanka luminta, sababtoo ah waxay ku jiraan fiber, vitamiin iyo walxo kale oo muhiim ah. Waxaad kari kartaa kareemka la kariyey ee la kariyey ama khudradda, laakiin waxaan soo jeedin karnaa inaan karno
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- xayawaanka la isku qurxiyo - 1 item;
- biyaha - 2 shey;
- khudaarta kala duwan.
Diyaarinta
Qaado dheri ama caaryo kuna shub roodhida hoose. Ku shub biyo iyo jiif dusha sare ee khudradda jarjaran, tusaale ahaan, karootada, kaabajka, digirta. Ku kari foornada 120 digrii 40 daqiiqo. Boorashka waxaa lagu darayaa casiir khudaar, taasoo ka dhigaysa mid aad u dhadhan fiican.