Tan iyo tan shinni malab isticmaali nectar ee warshad daawo ah si ay u soo saaraan malab, waxaa lagu tilmaamay inay kala duwan yihiin heer sare. Alaabtaasi waxay noqon kartaa mid hurdi ama cagaar ah. Waxaa haboon in la xuso in malab ka yamaaruggii caanaha si dhakhso ah u dhalaalaya, laakiin waxay weli aad u jilicsan.
Waxaan jeclaan lahaa in aan marka hore ka hadlo yamaaruggii caanaha , dad badani waxay tixgeliyaan warshadkan cawska. Ubaxyada casaanka ayaa u eg sida qodax. Waxay isticmaalaan daawada caanaha ee daawada dadweynaha si loogu daaweeyo cuduro badan.
Faa'iido iyo waxyeelo malab ka yamaaruggii caano
Waxaa la aaminsan yahay in ku dhowaad dhammaan hantida daawooyinka ee warshadda ay u gudbaan alaabta macaan. Halabuurka malabta waxaa ku jira fiitamiin badan iyo macdano kala duwan.
Qodabaha waxtarka leh ee malab leh yamaaruggii caanaha:
- Waxaa lagu talinayaa in la cuno badeecadaan haddii ay jiraan dhibaatooyin ku yimaada habka dheef-shiidka, maadaama ay xasiliso caloosha. Waxay ka caawisaa malab si ay ula qabsadaan caloosha iyo sumowga. Waxa kale oo uu gacan ka geystaa soo saarista xabbad, kaas oo u oggolaanaya dheef-shiid kiimikaad ka wanaagsan.
- Malabka noocan oo kale ah ayaa saameyn togan ku leh hawsha beerka. Waxaa lagu talinayaa in lagu daro cuntooyinka ay jecel yihiin cuntooyinka halista ah iyo dufanka leh.
- Waxaa habboon in la ogaado saamaynta faa'iido leh ee waxqabadka nidaamka dareemayaasha, tan iyo malabku wuxuu leeyahay saameyn soo celin ah oo saameyn leh.
- Tan iyo wakhtiyadii hore, dadku waxay ogaadeen in malabkii yaryar ee caanuhu uu saameyn togan ku yeeshay geedi socodka miisaanka, sababtoo ah waa bedel dabiici ah ee sonkorta leh. Isticmaalka joogtada ah, hababka dheef-shiid kiimikaadka waa caadi.
Marka lagu daro guryaha waxtar leh, waxaa jira malab ka yamaada caanaha iyo ka hortagga. Ugu horreyntii waxay ku saabsan tahay dadka leh dulqaadka shakhsi ahaaneed. Muhiim maahan inaad cuntid malab badan, sababtoo ah waxay si xun u saameyn kartaa shaxanka.
Dad badan ayaa xiiseynaya mawduuca - sida loo qaato malab leh yamaaruggii caanaha. Ugu horeyn, sida noocyada kala duwan ee kale, waxaa lagama maarmaan ah in la hubiyo joogitaanka suurtagalka ah ee fal-celinta xasaasiyadda, sidaas darteed ku bilow qadar yar. Haddii wax walbaa la socdo, markaa waxaad ku cuni kartaa malqacooyin ama ku dar shaaha, laakiin aan ka badnayn laba malqacadood maalintii.