Dheecaannada casaanka ah waxaa laga heli karaa ku dhowaad qayb kasta oo dacha ah, laakiin qaar badan oo ka mid ah ayaa ka raysanaya. Laakiin ka hor inta this berry kuwaas oo aad u qadarin - waxay ahaayeen tixgelin daaweyn. Taasi waa sababta daaweynta currants cudurada kala duwan waxaa lagu dhaqmaa daawada dadweynaha.
Faa'iidooyinka iyo waxyeelada currants cas
- Miraha cas ee casiir leh waxaa ku jira tiro badan oo fiitamiin A , P iyo ascorbic acid. Isticmaalkooda, marka hore, waxay caawiyaan inay timaha u siman, maqaarkuna waa mid cufan, marka labaadna, waxay ka caawisaa xoojinta derbiyada xididdada dhiigga iyo kilyaha. Dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan in la cuno lacago casaan ah oo loogu talagalay dadka qaba cudurrada wadnaha, iyo sidoo kale ka hortagga istaroogga. Intaa waxaa dheer, tan waxaa la odhan karaa in fitamiinada hodanka ah ee ka mid ah currant kor u kicinta habka difaaca.
- Kujirta cagaaran ayaa sidoo kale lagu kaydiyaa nafaqooyin kala duwan. Halabuurka, waxaad ka heli kartaa potassium, sidaas darteed lagama maarmaan u ah hawlgalka caadiga ah ee muruqa wadnaha. Sidaa darteed dadka naafada ah ee ku shaqeeya wadnaha waa khasab ah inay ku jiraan cuntadooda, bakeeriyadan, ama cabitaannada iyo suxuunta. Intaa waxaa dheer, potassium wuxuu ku deeqayaa ka saarida dheecaanka xad-dhaafka ah ee jidhka, sidaas darteed haddii aad ku xanuunsato barar, kalluunka ayaa kaa caawin doona in laga takhaluso.
- Tirada badan, currant waxaa ku jira pectins. Maaddooyinkaasi waxay si wacan isugu xiraan oo uga saaraan jirka oo dhan walxaha jilicsan iyo sunta sunta ah. Nadiifinta mindhicirka ayaa caadi u ah microflora iyo hagaajinta hababka dheef-shiidka.
- Boqortooyada casriga ah ayaa hodan ku ah kambalyo - walax oo hoos u dhigi kara xinjirowga dhiigga, sidaas awgeedna wuxuu joojiyaa koritaanka xinjirta dhiigga. Berry waa in la cunaa dadka qaba dhiig-baxa dhiiga oo kor u kaca, waxaana jira halis ah in uu yeesho dhiig-xinjirowga.
- Intaa waxaa dheer, berry currant - il heer sare ah ee fiber, taas oo siinaya dareen ah ee saturation iyo leedahay saameyn caloolxum fudud.
Dabcan, dad badan ayaa hadda la yaabi doona inta ay le'eg yihiin qiyaasta calories. Berry Tani waxay leedahay qiimo aad u hooseeya nafaqada - boqol garaam waxa ku jira 39-40 kalori. Dareemo si aad u hesho lacag ayaa xitaa kuwa kufilan miisaanka xad-dhaafka ah. Si kastaba ha ahaatee, ha cunin wax aad u badan, sababtoo ah faa'idooyinka waxay noqon karaan waxyeello. Xad-gudubka currants cas ayaa leh shuban iyo fuuqbax, iyo sidoo kale jahwareer.
Boqortooyada Casaanka ah - ka hortaga
Berry Tani waxay ku jirtaa astaamo badan oo organic ah oo xanuujinaya xuubka xabka ee mareenka caloosha. Ha ku cunin calool madhan. Waxay ku xaddidan tahay in la isticmaalo currants waa in dadka qaba cudurka boogta ah ee boogaha, iyo sidoo kale kuwa qaba gastritis leh siliin sare iyo cudur beerka. Inta lagu jiro mudaharaadyada sii xumaanaya, waxaa wanaagsan in aad diido dhammaan beeraha.
Kantaroolka xajmiga 'pancreatitis' ayaa xaaladdu sii xumaan kartaa, sababtoo ah asiidhku ku jiro, waxay kicinaysaa wax soo saarka enzymes by beerka. Xaaladda sii xumeynta cudurkan, waa la mamnuucay, iyo inta lagu jiro muddada xasaasiga ah waxaa lagu heli karaa tiro yar. Kantaroolka sonkorowga ma aha mid ka horjeeda, laakiin waa in sidoo kale loo isticmaalaa taxadar leh.
Qaar badan ayaa ka baqaya in ay xasaasiyad ku yeeshaan bururaashan, laakiin dhakhaatiirta halkan waxay u dhaqmayaan si ay u degaan - ma jiraan wax falcelin xasaasiyadeed ah, sidoo kale, currant cas ayaa ka caawiya inay la dagaallanto noocyada dermatitis qaarkood.
Ugu dambeyntii, in kastoo dib-u-celiye uu leeyahay wax yar kalooriga oo yar, sababtoo ah dhammaan asiidhkii oo kale, way kicin kartaa rabitaanka cuntada oo ugu dambeyntii u horseedaa cunto badan. Sidaa darteed, cantoobo miro kuwan ka mid ah maalintii ayaa ku filan si ay u helaan faa'iidooyin gaar ah.