Guarana waa mid ka mid ah noocyada qoysaska of sapindas, waa geed caleen qoyan oo ku faafaya dhulgariirka ku yaalla Koonfurta America. Sida laga soo xigtay mid ka mid ah halyeeyada madow ee Maui Indiya, Guarana waxay ka soo baxday indhaha wiilka geeriyooday, taasina waa sababta ay miraha ay ufudud u tahay.
Waxaa muddo dheer loo adeegsan jiray daweyn iyo nafaqo by dadka asaliga ah ee xeebaha Amazon. Yurub, guarana waxay bilowday in la isticmaalo qarnigii 19aad ee loogu talagalay daaweynta xanuunka dhanjafka iyo xanuunada maskaxda ee yaryar.
Waqtigaan, guarana laga soo saaro , sababtoo ah saameynteeda tayada leh, ayaa ah qayb ka mid ah cabitaanada isboortiga ee badan iyo kuwa gubanaya.
Amazonian Guarana oo lumay miisaanka
Amazon guarana abuurka ayaa badanaa loo isticmaalaa nafaqada isboortiga si loo abuuro daroogo loo yaqaan "burners burners" - kuwan waa nafaqo nafaqo oo caawiya cayaartoyda ka saaraan miisaanka xad-dhaafka ah. Xaqiiqdu waxay tahay in miraha geedkaan uu ku jiro xaddiga rikoodhada kafeega (2 jeer ka badan digirta qaxwada), iyo sidoo kale walxaha la xidhiidha - daawada laophylline iyo teobromin, sida caffeine waxay dardar galin kartaa dheef-shiid kiimikaad . Thanks to this saameyn, guarana waa mid aad u caan ah dadka doonaya in laga takhaluso miisaanka xad-dhaaf ah.
Faa'iidooyinka guarana
Caffeine, sida walxaha kale ee xanthin, waxay leedahay saameyn la taaban karo oo nafsi ah, taas oo ay sabab u tahay kor u qaadista awoodda shaqada iyo hagaajinta niyadda, taas oo aad muhiim u ah inta lagu guda jiro cuntada, Tk. waa xaalado niyadjab leh oo badanaa loo riixo inay burburiyaan nidaamka cuntada, sidaas darteed, hoos u dhig dadaallada lagu doonayo in lagu gaaro miisaanka la rabo by maya. Qalab kale oo muhiim ah oo guarana ah waa awooda lagu yareynayo rabitaanka cuntada, taas oo kuu ogolaaneysa inaad yareyso tirada kaloriinta jirka ku jirta, iyada oo aan saameyn ku yeelan xaaladda gobolka.
Intaa waxaa dheer, soosaarista guarana waxay leedahay saameyn khafiif ah, taas oo suurtogal u ah inay u isticmaasho madax-xanuun (marka laga reebo hypertension) iyo madax xanuunka madax-xanuunka.
Khilaafaadka isticmaalka guarana
Inkasta oo ay saameyn wanaagsan ku yeesheen, guarana waxay leedahay dhowr khatar ah. Sidaa darteed, waa ka hortag:
- haweenka uurka leh iyo nuujinta, tk. caffeine iyo walxo kale oo ka mid ah gawaarida ku jira tiro badan ayaa awood u leh in ay u galaan mandheerta ilmaha caloosha, iyo sidoo kale caanaha naaska oo farageliya horumarka caadiga ah ee ilmaha;
- carruurta ka yar 12 sano;
- dadka ay hayso dhiig-karka;
- dadka leh kacsanaanta dareemayaasha;
- Dhibaatada qulqulka;
- oo leh agagaar agagaar ah.
Dadka qaba xanuunka wadnaha ee wadnaha, iyo sidoo kale cudurrada kale ee nidaamka wadnaha, waa in ay la tashadaan takhtar kahor intaan la isticmaalin cuntada dheeraadka ah. Maaha mid aad u macquul ah oo la tasho dhakhtar kahor intaadan qaadin guarana iyo dadka qaba cudurrada mareenka mindhicirka.
Sidee loo qaadaa guarana?
Waqtigan xaadirka ah, soo saarida guarana waxaa loo soo saaraa noocyo kala duwan - waa budo lagu kariyo qabow
- Guarana waa in la wada baabbi'iyo subaxdii (ugu dambeyn 17-ka duhurnimo), haddii kale waxaa laga yaabaa inay dhibaato ka haysato hurdada.
- Qaado dheeraad ah oo ay ku jiraan guarana, ugu yaraan 30-60 daqiiqo ka hor tababarka, si ay u dhaqmaan sida ugu macquulsan.
- Qiyaasta ugu badan ee budada guarana, ama u dhiganta, waa in aysan ka badnayn 3 garaam maalintii.