Su'aasha, "Waa maxay qaababka jirka?" hadda waa mid aad u khuseysa, gaar ahaan ka soo horjeeda cayilka ah ee badi dadweynaha iyo rabitaanka dad badan oo leh muuqaal muuqaal ah. Si kastaba ha noqotee, dad aad u tiro yar ayaa ogyihiin in qaababkaas aadka u ah ee jirka bini-aadanka iyo wareega dhexdhexaadintu ay si toos ah u saameynayaan nolosha qofka.
Cilmi-baarayaasha London College Imperial College (UK), oo ay wehliyaan Machadka Nafaqada Jarmalka, ayaa baadhay xidhiidhka ka dhexeeya halista dhimashada hore iyo saamiga jirka. Ka dib markii ay daawanayeen tobanaan kun oo Yurubiyiin ah, khabiiro ayaa soo gebogebeeyay in ballaarinta dhererka, ay u badantahay in ay dhimato bilawga. Intaa waxaa dheer, jumladaha jidhka bini'aadamka waa inay ahaataa mid aan kala duwaneyn inta u dhaxaysa miisaanka iyo wareegga dhexda. Tani macnaheedu waa in kaydka dufanka waa in si siman loo qaybiyo jirka oo dhan. Tusaale ahaan, qofku uma dulqaadan karo cayilka caadiga ah, si kastaba ha ahaatee, qaybaha jidhka ee ku jira dufanka weyn ee caloosha ayaa caloosha ku jiri doonta caafimaadkiisa.
Maxay tahay in ay tahay qaabka ugu wanaagsan ee jidhka bini'aadamka?
Jawaabtu waa sahlan: qiyaasta saxda ah ee jirka waa in ay ahaato mid ku saleysan dastuurka, da'da iyo kobaca qofka. Inkastoo tani aysan macnaheedu ahayn inaad u baahan tahay inaad si gaar ah ugu dadaaleyso 90-60-90 si aad u hubiso in jumladaha haweenku ay yihiin jacayl iyo soo jiidasho leh.
Sidee loo cabbiraa qiyaasta jirka?
Waxaa jira dhowr siyaabood oo aad ku cabbiri karto qaybta jirka. Mid ka mid ah kuwa ugu fudud - girth waa inay ahaataa 2/3 oo ah mugga xabadka ama bowdyada. Qiyaasahaan ku haboon ee jimicsiga haweenka ayaa loo qaadan karaa iyada oo saldhig u ah qiyaasta qorshaysan ka dib cuntada iyo jimicsiga. Waxaa jira hal caanood oo kale oo u oggolaanaya in la go'aamiyo qiyaasta saxda ah ee jirka dumarka: P = B: (N + R + S), halkaasoo wareega - B, farqiga B - qoorta. Haddii tilmaamuhu muujiyo qiimaha 0.54-0.62%, ka dibna waxaan heleynaa jaantuska wanaagsan ee haweeneyda.
Sidoo kale, qiyaasta ugu fiican ee jirka gabadhu waa la xisaabin karaa iyadoo loo eegayo caanaha la xaqiijiyay ee Brock. Haddii koritaanka uu yahay mid muhiim u ah 165 cm, miisaankana waxaa lagu qiyaasaa "koritaanka cm cm - 100"; haddii koritaanka uu yahay 166-175 cm, ka dibna caanaha "koritaanka cm - 105"; haddii uu ka sareeyo 176 cm, culeyska ugu fiican = dhererka - 110.
Xaaladdan, waxaan sidoo kale u baahannahay inaan tixgelinno noocyada kala duwanaanshaha jirka. Iyadoo ay ku xiran tahay qalfoofka, waxay kala sooceysaa nooca jidhka ah ee loo yaqaan 'asthenic', caadiga ah (caadi ahaan) iyo lafo-fidiye (hypersthenic). Qiyaasta ugu yar ee jirka dumarku waxay u dhigantaa nooca koowaad ee wareegga curyaaminta oo ka yar 16 cm, nooca labaad ee 16.5 illaa 18 cm iyo saddexaad - in ka badan 18 cm Qiyaasta jinsiga bini'aadamka ayaa u dhigma dastuurka asthenic oo leh mugga gacanta oo ka yar 17 cm, , 5 ilaa 20 cm iyo hypersthenic - in ka badan 20 cm.
Ka dib marka la go'aamiyo ka kooban, waxaa lagama maarmaan ah in la saxo natiijooyinka la helay ka dib markii la xisaabinayo miisaanka sida ku cad foomka Brock. Nooca ugu horreeya ee jirka ayaa natiijada lagama maarmaan u ah inay qaadaan 10%, nooca saddexaad - si isku mid ah loo daro. Natiijooyinka loogu talagalay baahida jireed ee caadiga ah lama hagaajin.
Xisaabinta noocan oo kale ah ayaa kaa caawin doonta inaad si deg deg ah u go'aamiso inaad u baahan tahay inaad miisaan lumiso ama aadan haysan. Guud ahaan, qofku waa inuu fahamsan yahay in jumladaha jidhka ee la jeexjeexo, oo aanay si ku-meel-gaar ah u beddeli karin: miskaha ballaaran oo aan cidhiidhi ahayn, sida dhabta gadaasheeda. Naasaha guud ahaan waxay leeyihiin fursad yar oo ay ku korodho dabiiciga ah. Si kastaba ha ahaatee, qaybta jirka ee haweenka ama nin ayaa lagu hagaajin karaa xaaladaha isafgarad la'aanta, ka saarida kaydka xad-dhaafka ah ee la socota jir-dhiska, nafaqada miisaaman iyo qaab nololeedka firfircoon.
Si aad jirka u siisid foomka lagama maarmaanka ah, laylisyada jirka waa in la sameeyaa 3 jeer toddobaadkii. Khabiiro
Jimicsiga - mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka leh ee loo abuuri karo heerarka ugu fiican ee jirka gabadha ama nin dhalinyaro ah, sababtoo ah waxaad dooran kartaa sida dhabta ah ee laymanka ku habboon nooc kasta oo dhismaha iyo nooca shaxanka, xusuusta qaabka waraaqaha soo socda: A, H, T iyo X.