Waxyaabaha lagama maarmaanka ah ee nidaamka dheef-shiid kiimikaad iyo karbohydrate-ka waa nicotinic acid. Waa isticmaalka nicotinic acid oo nidaamisa dheef-shiid kiimikaad iyo karbohidraat, kaas oo ka qaybqaata gubida degdegga ah ee tamarta. Marka la eego arrimahan, wakiilo badan oo ka mid ah galmada cadaaladda ah ee loo isticmaalo nicotinic acid miisaan lumis.
Waxqabadka nicotinic acid
Nikotinamide waxaa laga sameeyaa cuntada oo soo gashay jidhka. Waxay ka kooban tahay nicotinic acid ee cuntooyinka nafaqada leh. Hilibkan, kalluunka, kelyaha, beerka, khudradda, miraha, boorashka buckwheat. Coenzyme waa nooc ka mid ah nicotinamide, taas oo kor u qaadeysa hannaanka nooleynta, taasoo kor u qaadeysa dheef-shiid kiimikaad. Saameyntiisa, xaddiga "xun" kolestaroolku hoos ayuu u dhacaa, iyadoo la kordhinayo "wanaagsan" kolestaroolka. Sababtaas awgeed, abuuristu waxa si xor ah uga baxday sunta iyo sunta, taas oo gacan ka gaysata is-nadiifinta.
Ka dib marka la cuno nicotinic acid ee jidhka, xididdada dhiigga ee yar yar ayaa sii fidi, iyada oo bixinta dhiigaaga ka wanaagsan ee xubnaha gudaha, iyo sidoo kale tubaakada xiidmaha.
Sidoo kale, sifooyinka nicotinic acid waxaa ka mid ah ka qaybqaadashada sameynta hormoonimo. Xaaladdan oo kale, asiidhku waxay leedahay saameyn sumcad oo ku saabsan jirka, sidaas darteed waxaa badanaa la isticmaalaa marka la cabo khamriga ama sumowga.
Nitrotinic acid, sida caddaynta, dhab ahaantii awood u leh yareynta miisaanka. Tan waxaa lagu gaari karaa kor u qaadista dheef-shiid kiimikaadka iyo heerarka heerka kolesteroolka. By habka, waa vitamin this kaas oo ka qayb ah wax soo saarka ee jirkeena serotonin hormoon. Marka la eego arrintan, waxaynu helnaa niyad fiican, nolol ku raaxeyna rafcaan yar oo ah "caawimo" qaboojiyaha.
Sidee loo qaataa nicotinic acid?
Baaxadda nicotinic acid waa mid ballaaran. Waxaa loo qaadi karaa labadaba si looga hortago cudurrada kala duwan, iyo ujeedooyinka daaweynta, sida neefsashada, qamriga khamriga, atherosclerosis, stroke ischemic, iwm.
Habka loo isticmaalo nicotinic acid waa sida soo socota: waxaa badanaa laga qaataa qiyaas yar, kadibna qiyaastaas ayaa kordhay shan maalmood oo kasta iyada oo ah 0.1 g. Nidaamka qiyaasta ee qaadashada nicotinic acid waa shan maalmood, 0.1 g saddex jeer maalintii, maalinta ku xigta 0 , 2 g saddex jeer maalintii, ka dibna 0.3, iyo wixii la mid ah. Qiyaasta ugu badnaan ee qiyaasta ah ee nicotinic acid waa in aysan ka badnayn 6 g maalintii. Si loogu dulqaadan karo, qaado fitamiin ka dib markaad wax cunaysid oo aadan cabin cabitaan kulul, gaar ahaan kafeega.
Bilowga daaweynta, isku day in aad la socoto gulukooska dhiigga iyo shaqada beerka, waxaa jiraya suurtagalnimada dhibaatooyinka soo raaca. Nicotinic acid daroogada ayaa si liidata u dulqaadan kara bukaanada ayadoo ay ugu wacan tahay kuleylka kulul, iyo sidoo kale guduudka maqaarka iyo xanuunada mareenka caloosha iyo mindhicirka. Haddii aad ku dhacdo xad dhaaf ah
Sidoo kale, nicotinic acid laguma talinayo in la qaato qiyaaso sarreeya sababtoo ah xaqiiqda ah in ay kuusocoto ascorbic acid jirka. Si aad uga ilaaliso jirkaaga ka maqnaanshaha fitamiin C, waxaa lagama maarmaan u ah soodhaweynta dheeraadka ah.
Isticmaalka nicotinic acid wuxuu ka hortagaa boogta peptic ee caloosha iyo duodenum. Xakameynta ballaarinta xididdada dhiigga iyo dheecaanka casiirka gasfaha ayaa badanaa keena caabuqa mindhicirka weyn, kaas oo keena dhiigbax.