Rootiga Borodino waa mid wanaagsan oo xun

Rootiga Borodino ayaa si sax ah loogu yeeri karaa cunto karis, sababtoo ah waxay leedahay caraf udgoon iyo dhadhan qafiif ah. Kuwa jecel kibista bisil, iyo gaar ahaan kuwa daaweeya ma aha oo kaliya caafimaadkooda, laakiin sidoo kale miisaanka, waxay xiiseynayaan waxa rootiga Borodin waa faa'iido leh, haddii loo isticmaali karo miisaan lumis iyo haddii ay dhaawici karto jirka.

Waxtarka iyo waxyeelada ah ee rootiga Borodino

In ay ka kooban tahay alaabta this bar waxa jira noocyo kala duwan oo dhir udgoon iyo bur qaydhiin, sidaas darteed shaki kuma jiro isticmaalka Borodino rootiga:

1. Thanks to joogitaanka fitamiin B, roodhkani wuxuu saameyn wanaagsan ku yeeshay nidaamka dareenka.
2. Waxay xukuntaa heerka kolesteroolka iyo sonkorta dhiigga.
3. Wuxuu ka caawiyaa hypertension, caadada cadaadiska dhiigga.
4. Waxay hagaajisaa shaqada mindhicirrada, waxay caadi u tahay microflora.
5. Wuxuu ka caawiyaa nadiifinta jirka sunta iyo sunta.
6. Waxay yareysaa khatarta ah in la horumariyo loona horumariyo unugyada kansarka.
7. Waxay muujisaa HOL ka jirka.
8. Waxay si wanaagsan u saameysaa caafimaadka wadnaha iyo xoogga maraakiibta.

Laguma talin in la cuno rooti Borodino oo loogu talagalay dadka qaba xanuunka gastric acid, oo ka cabanaya sonkorow . Ma ahan wax macquul ah in la cuno badeecadan iyo sicir barar, sababtoo ah roodhku wuxuu sii xumeynayaa xaaladaas. Sidoo kale, waa inaad ogaataa in rootiga rootigu uu ka kooban yahay gluten, sidaas darteed dadka xasaasiyad ku leh borotiinkan, isticmaalka noocan oo kale ahi waa ka hortag.

Rooti Borodinsky leh miisaanka luminta

Haddii aan ka hadalno in rootiga Borodinsky ay faa'iido u tahay miisaanka luminta, ka dib, dabcan, waa waxtar badan cad, sababtoo ah wuxuu leeyahay kaloori hoose iyo nafaqo badan. Dabcan, inta lagu jiro cunto waa in la diido in ay diidaan wax walxo ah, si kastaba ha ahaatee haddii aadan ka takhalusi karin caado cunidda, waxaa wanaagsan inaad u ogolaato kaliya rootiga Borodino, gaar ahaan madaama tirada ugu yar ay ka caawin karto habka miisaanka. Qayb ka mid ah qiyaastaas waxaa ku jira fiber, kaas oo hagaajiya xajinta peristalsis iyo ka saaro walxaha waxyeelada leh, taas oo muhiim u ah inta lagu jiro cuntada. Sidoo kale, rootiga Borodino wuxuu hagaajin karaa hababka dheef-shiid kiimikaadka jirka, taas oo, dabcan, waxay saameyn wanaagsan ku leedahay miisaanka luminta. Si kastaba ha noqotee, waa in la sheegaa haddii aad kudheeraato rootiga Borodino inta lagu jiro cuntada, markaa dadaalkaaga oo dhan si aad uga takhalusatid miisaanka xad-dhaafka ah waa mid aan waxtar lahayn, miisaankana ma dhumi doono, laakiin sidoo kale waxaad ka faa'iideysan doontaa wax badan.