Dad badan ayaa jecel inay habeenkii khamriga cabbaan. Qof kastaa wuxuu leeyahay doorbidiisa, maaddaama ay jiraan noocyo farabadan oo kala duwan. Su'aasha ah tayada cuntada iyo cabitaanka ayaa noqda mid muhiim ah maalin kasta. Sababtoo ah dad badan ayaa xiiseynaya in ay ka faa'iidaystaan biirka ama haddii cabbitaankan hooseeya ee khamrigu uu waxyeelo u yahay caafimaadka. Intaa waxaa dheer, in dhif ah in la beero waxa la cunaa iyada oo aan cunno yaryar lahayn, doorka ay ka sameysan tahay kalooriye, saliid iyo cuntooyin waxyeello leh, taas oo saameyn ku yeelata caafimaadka iyo sawirka.
Faa'iidooyinka iyo waxyeelada beerta
Si aan u bilowno, aynu ka hadalno dhinaca wanaagsan ee kharashka iyo fiiri faa'iidooyinka laga faa'iideysan karo adigoo isticmaalaya cabbitaan foam ah tiro yar:
- Beer wuxuu leeyahay awood u leh inuu hoos u dhigo kolestaroolka dhiigga iyo cadaadiska dhiigga. Tani waxay yaraynaysaa halista ah in uu ku dhaco atherosclerosis.
- Isticmaalka joogtada ah ee cabitaanka tayada wuxuu hagaajiyaa xinjirowga dhiigga waxayna caadiyan ka shaqeeyaa habka nidaamka wadnaha.
- Sida biirka nool iyo haddii uu keeno waxyeelo ama faa'iido jirka ah, wax walbana waxay ku xiran tahay tayada. Maydhisku wuxuu ku jiraa fitamiinada ay ka kooban tahay kooxda B, birta , kalsiyum, fosfooraska iyo walxo kale oo waxtar leh.
- Balsi cusub oo la diyaariyey ayaa hagaajineysa dheef-shiid kiimikaadkuna wuxuu nadiifiyaa jirka sunta iyo sunta.
- Halabuurka cabitaanka waxaa ka mid ah polyphenols, taas oo saameyn togan ku leh shaqada muruqyada wadnaha, indhaha iyo habka dheef-shiidka.
- Biyo aan laysku arag ayaa jidhka u adeegta, maadaama uusan kudhicin daaweyn, waxana ku jira dhammaan walxaha dabiiciga ah ee saameyn ku leh dhaqdhaqaaqa jidhka.
Hadda waxaan ka wada hadalnaa dhinaca xun ee khamriga:
- Cabitaanka finanka waxaa ku jira dhowr hormoon haween ah. Sidaa daraadeed, markii la isticmaalo qamriga tirada badan, nin wuxuu bilaabi karaa inuu si tartiib tartiib ah u geli karo haweeney: isbeddel ku yimaado shaxanka, codka, iwm. Dumarka, tani waxay khatar u tahay astaamaha hormoonka, taas oo horseedi karta dhibaatooyin halis ah.
- Isticmaalka joogtada ah ee biirka ayaa si weyn u kordhisa khatarta ah in uu ku dhaco buro boogo gala iyo mid xun.
- Si xun u saameeya cabitaanka khamriga ee shaxanka. Marka hore, isticmaalka beerta marnaba kuma dhammaato dhalo, taas oo ka mid ah waxyaabo kale, waxay ka kooban tahay qiyaastii 300 kcal waana tan kaliya 0.5 litir. Marka labaad, cabitaanku wuxuu kordhiyaa rabitaanka cunnooyinka, iyo sida hore loogu soo sheegey, waxay qabsadeen caloriin badan iyo cunto fudud, tusaale ahaan, jajab.
- Waxyaabahaas oo kale sida "khamriga beerka" looma tirtirin weli. Waxaa intaa dheer, waxaa haboon in la tixgeliyo in khamriga haweenku ku dhowyahay aan la daaweyn oo keenaya in si tartiib tartiib ah shakhsigu u kordho .
- Xitaa haddii aad tixgeliso faa'iidooyinka biirka madow, waxay sidoo kale dhaawaceysaa jirka. Iyada oo si joogto ah loo cabbo cabitaanka qiyaasta badan, waxaad keeni kartaa madax-xanuun, neefta oo gaabisa, taabashada gacmaha iyo dhibaatooyinka kale.
- Warshadaha casriga ah waxay isticmaalaan waxyaalo kala duwan intii lagu guda jiray samaynta khamriga,
dhadhanka iyo dhudhunka, kuwaas oo si xun u saameeya hawsha dhirta oo dhan iyo waxay ka xanaajisaa horumarinta cuduro kala duwan. - Hops, taas oo ah qayb ka mid ah ugu weyn ee biir ah, soo saaro hydrochloric acid, taas oo keenta in ay uurjiif. Iyada oo si joogto ah loo isticmaalo wakhti dheer, waxay u horseedi kartaa boogaha iyo dhibaatooyinka kale ee halista ah.
Ka dib marka la falanqeeyo dhammaan macluumaadka, waxaad ku soo gebogaboobi kartaa haddii aad jeceshahay in aad cabto khamri, markaa waxaa lagama maarmaan ah inaad si weyn u yareeyso qiyaasta oo aad doorbidid doorashooyin tayo sare leh ama inaad u diyaariso cabitaankaaga naftaada. Xaaladdan, waxaad yareyn kartaa saameynta xun ee biirta jidhka ilaa ugu yaraan.