Dhammaan noocyada kala duwan ee shaah cagaaran, oolong waa kala soocay, kaas oo leh dhadhan jilicsan oo caraf udgoon leh. Marka cabitaankani uu awoodi karo kaliya dadka sharafnimada leh, hadda waxay diyaar u yihiin dhammaan dadka soo booqda, inkastoo qiimaha shaaha asalka ah uu wali aad u sarreeyo. Tixgeli faa'idada iyo waxyeellada shaaha sida shaaha oolong.
Qalabka shaaha oo cabba caanaha
Oolong waa shaah gaar ah, sababtoo ah tiknooloojiyada casriga ah ee loo isticmaalo waxaa loo isticmaalaa in lagu shaqeeyo qalabka tayada ugu sarreeya. Tani waxay ka caawisaa inuu ku keydiyo qayb ka mid ah maaddooyinka waxtar leh ee maaddooyinka waxtarka leh. Waxaa ku jira fiitamiinada C , E, K, D iyo kooxda B, iyo sidoo kale fosfooraska, manganese, iodine, birta, kalsiyum, zinc iyo qaybo kale oo daaweyn ah - wadar ahaan in ka badan 400.
Qodobbada waxtarka leh ee oolongta ku saabsan arrintani waa mid kala duwan:
- Thanks to qadarka weyn ee antioxidants ee ka kooban cabitaankaan waxay kuu ogolaaneysaa inaad si wax ku ool ah u cusbooneysiiso jirka oo aad u ilaaliso dhalinyarada iyo quruxda;
- Oolong waxay ka saartaa walxo waxyeelo leh jirka, ka nadiifinta heerkulka;
- Isticmaalka joogtada ah ee shaaha oolong wuxuu ka caawiyaa in la nadiifiyo maraakiibta dhiiga ee daboolka "cholesterol";
- qaadashada oolong, waxaad yareysaa khatarta wadno-xanuunka iyo istaroogga;
- Oolong wuxuu kaa caawinayaa yareynta halista ah in uu ku dhaco cudurka macaanka;
- cabitaanka ugu yaraan hal koob oo cabitaan ah maalintii, waxaad ilaalineysaa oo aad haysaa nidaamka wadnahaaga;
- oolong waa ka hortagga kansarka aad u fiican;
- Sababtoo ah isticmaalka joogtada ah ee shaaha noocan oo kale ah, gobolka oo dhan mareenka caloosha iyo mindhicirka ayaa si weyn loo hagaajin karaa;
- wuxuu soo celiyaa oo xoojiyaa nidaamka dareenka, wuxuu ka caawiyaa inuu ka baxo niyadjab ama walbahaar.
Waxaa intaa dheer, oolong waa daaweyn ka hortag ah oo daaweyn leh hargab iyo hargab.
Shaaha oolong miisaanka luminta
Waxaa la ogaadaa in isticmaalka wanaagsan ee shaaha cagaaran ee oolong miisaanka lumay. Dabcan, tani waa qiyaas dheeraad ah, oo haddii aad cuntid macaan, dufan, dufan iyo shiilan, ma siin doonto wax saameyn ah. Laakiin haddii aad qaadatid xeerka cabitaanka cuntada ka hor inta aanad helin koob yar oo shaandho ah, waxaad xoojin doontaa dheef-shiid kiimikaad, iyo natiijo ahaan, iyada oo ay weheliso nafaqo habboon
Waxaa la aaminsan yahay in shaaha sida caanaha oolong miisaanka lumitaanka laftiisu ay ku haboon tahay sababtoo ah waxay kor u qaadaysaa geedi socodka gubashada. Si kale haddii loo dhigo, haddii aad ku darto jimicsi joogta ah iyo isticmaalka cabitaankan si aad u hesho nafaqo ku habboon , waxaad ku guuleysan doontaa natiijooyinka.
Contraindications iyo waxyeelada shaaha oolong
Cabitaankani wuxuu ka kooban yahay kafeyn badan, markaa laguma talin in la qaato dad raaxo leh ama cabaya sariirta ka hor. Cabitaankani wuxuu sababi karaa dareen-celinta xasaasiyadda, iyo haddii aad u nugul tahay, u taxadar inaad codsatid.