Miisaanka waaygu marna ma aha goor hore oo marwalba wuu soo daahay. Mar kasta oo aad bilowdo miisaankaaga miisaankaaga xilliga xeebta, waxaad mar walba dareensan tahay in weli jiro wakhti yar, wax walbana waa inay noqdaan kuwo qumman. Oh, ka dibna jacaylka fasaxa ee riyooyinkiina waxay noqon lahayd dhab ahaan koofiyada!
Sababtoo ah haweenku waxay jecel yihiin inay dibiga u qaataan dibi, marka ay timaado clamp, waxaa la joogaa xilligii marxaladda dhabta ah ee murgacashada. Maxay tani u horseedaa? Adiga qudhaadu waad ogtahay: Dareemida, gaajada, daal, boorsooyinka hoosta indhahaaga, iyada oo aanad awood u lahayn, inaad wax sameyso oo aad meel tagto, aad tagto fasax. Sida aad u qabatey - mid kastaa ha u soo qaato tusaalooyinkaaga dhadhankaaga, jawaabta su'aashaasna waxay noqonaysaa mid aan la xalinin.
Aynu isku dayno in aan lumino miisaanka, si tartiib ah, aan lahayn waxyeelo iyo walwal gaar ah . Kadibna xilliga xeebta wuxuu noqon doonaa mid jilicsan, iyada oo aan loo eegin inaad miisaanka dhumineyso 5.2 kg ama 5.7.
Beddel alaabooyinka
Maaha arrin xiiso leh, sida loola miisaanka culeyska xagaaga, ama sida loola miisaanka culeyska guud ee nolosha, dhammaantood, habka miisaanka loo lumiyo waxay ka bilaabantaa isbedelka nafaqada. Tan looma diidi karo.
Cuntooyinka dharka, ama xitaa gaajada, waxay horseedi kartaa gaabinta dheef-shiid kiimikaad, jirro maskaxeed, maskaxda muruqyada muruqyada, iyo ciriiri, burbur inta lagu jiro fasax.
Waxaan si xoog leh kugula talineynaa in aad qaadatid oo aad bedesho alaabooyin waxyeelo leh oo asal ahaan la mid ah, laakiin waxtar badan, cuntooyin.
Tusaale ahaan:
- baradhada waxaa lagu beddelay dhadhan oo bariis buni ah;
- roodhida cad ayaa la beddelaa si aan ka yareyn dhadhanka, iyo waxyaabo badan oo faa'iido badan leh, alaabta wax duban karo oo laga sameeyey burka dibedda oo leh cadaan kulul iyo midho dhalaalaya;
- cunto fudud ka hor TV-ga iyo kombiyuutarka, sida caanaha, jajabyada, qashinka, waxaan u beddelnaa lowska, khudaarta cawska ah, xayrta , sabiibta, abuurka bocorka;
- halkii laga heli lahaa waxyaabaha caanaha ee 3.2, waxaan iibsaneynaa 2.5%;
- waqti aan ku mamnuucno hilibka doofaarka, oo cunaya hilibka lo'da, digaaga, digaaga aan lahayn maqaarka, ciyaarta;
- ka tag oo kaliya macmacaanka faa'iido leh, oo cun marka ay lagama maarmaan tahay: sirniki, casseroles oo leh jalaato iyo jiis, digaag lagu sameeyay burka, jelly, muusikada, marshmallows.
Liiskaan waa la sii wadi karaa wakhti aad u dheer, laakiin waxaad fahantay isbeddellada guud ee fikradaha. Ma gaajooneyno oo dhan, waxaan dareemeynaa raaxo iyo farxad, miisaankaaga ayaa kaa lumaya waana fiicantahay!
Nidaamyada haweenka ah
Ku sii wad inaad ka fikirtid adigoo miisaanka ku raaxeeysanaya, waa inaad hubisaa inaad ku jirto guriga gurigaaga liiska miisaankaaga:
- duubista qubeyska waxay kor u qaadaan socodka dhiigga ee "dhibaatooyinka";
- xiro dardar-gelinta dheef-shiid kiimikaadka iyo gacan ka geysta in laga saaro bakhaarada wax soo saarka maqaarka hoostiisa;
- Muuqaalada iyo saqafyada waa la nadiifiyaa, tayadoodu waa inay kor u qaadaan maqalka ogsijiinka ah ee la mariyo indhaha;
- kuleylka kuleylka ah ee cusbo, iniin khardal ah, saliida lagama maarmaanka ah, sidoo kale, waxay keenaysaa "dhibicda badda", ugu yaraan si ay kaaga caawiso inaad ka fekerto miisaanka khasaare, sida dabbaaldegga wanaagsan.
Laga bilaabo nolol cusub
Fasaxyada soo socdaa (inkastoo ay fog yihiin, laakiin weli hawada qabow waxay mar hore dareemeysaa xagaaga), waa inay ku siiyaan dhiirigelin ku aaddan nolol cusub. Haddii aad sanadka oo dhan (ama xitaa mid!) Dib u dhigista cayaaraha ee sanduuqa fog, ee aan ku habooneyn, ha xajin miisaanka xagaaga waa kicintaada ugu xoogan. Ha joojin inaad ka fakartid sida ugu dhakhsaha badan ee miisaanka luminayo xagaaga, wakhtiga iyo nalalka badan, waana inaad ku raaxeeysataa millimeter kasta oo lumay dhexda.
Sidaa awgeed, waxa la rabo inaad bilowdo jimicsigaaga cusub:
- Waxaan ku soconaa 20 daqiiqo oo run ah oo ku filan si aan u fahanno in tani aanay ka dhicin;
- iibso rukunka barkadda - naftaada ka dhaadhici in tani ay sidoo kale tahay tallaabo amniga ah oo horay u ah badda badda;
- waxaan ku tababbarnaa guriga - guriga, marka qofna kuu arko, waxaad ku siin kartaa 100% dareenka meelaha dhibka ku jira, oo kaliya oo aad ka ogaan karto;
- waxaan u tababareynaa qoob ka ciyaarka - waxaa faa'iido leh maahan oo keliya miisaanka luminta, laakiin sidoo kale kalsooni ahaantaada qoob ka ciyaarka qoob ka ciyaarka.
Ku raaxayso natiijada, lakiin ka socosho lafteeda, samaynta miisaan lumis horey u ah horey ujeedka xagaaga!