Qaxwaha cagaaran lama shiidi karo, digirta qoyan ee caanaha, iyo ma aha nooc khaas ah oo kafee ah. Sida laga soo xigtey walxaha antioxidants, qaxwaha cagaaran waa mid ka mid ah kooxda heysata cuntooyinka kale, waxa kale oo soo saara khamriga cas, saliida sayniska iyo shaah cagaaran .
Si ka duwan digirta qaxwaha duban, qaxwaha cagaaran wuxuu ka kooban yahay kafeyn badan, laakiin labanlaabyo badan oo ah amino acids. Intaas waxaa sii dheer, dufanka ceeriin waxa ku jira kiimiko chlorogenic, taas oo la burburiyo marka la dubayo miro. Aashitadani waxay leedahay hanti gaar ah si loo burburiyo dufanka.
Cabbirida cagaaran ee dabiiciga ah
Qaxwada cagaaran waxay ka dhigtaa nuugista dufanka iyo glucose ee mindhicirka, taas oo keenaysa miisaan lumis, hoos u dhigidda sonkorta dhiigga. Sidoo kale qaxwaha cagaaran oo qoyan, gaajo yareynaya. Qaar ka mid ah nafaqadayaasha ayaa ku doodaya in isticmaalka joogtada ah ee qaxwaha cagaaran ay ku caawiso in uu dardar galo miisaanka, sidoo kalena wuxuu ka hortagaa qorista.
Isticmaalka qaxwaha cagaaran
Isticmaalka qaxwaha cagaaran waa mid kala duwan. Laga soo bilaabo waxay ka sameeyaan ma aha oo kaliya cabitaan, laakiin sidoo kale saliidda, soo saartaa iyo soo saaro wax soo saarka cuntada dheeraadka ah iyo daawooyinka. Qaxwaha Cagaaran waxaa sidoo kale loo isticmaalaa kondomoole, oo ah qayb ka mid ah kiriimyada anti-cellulite iyo xoqan, sababtoo ah maadada kafeyn iyo maaddooyin kale oo firfircoon. Sababtoo ah xaqiiqda ah in saliidda laga helo digirta cagaaran oo dhan walxaha yaryar iyo macro, fitamiinada iyo amino acids ku jira miro, waxay sidoo kale qayb ka tahay qoyaan iyo dib u soo kicinta kiriimka.
Siyaabaha loo diyaariyo kafeega cagaaran
Maaha mid adag in la cabbo cabitaan laga bilaabo qaxwaha cagaaran. Tani waxay u baahan tahay qaxwaha cagaaran iyo biyaha kulul. Heerka qulqulka macdanta waxay ku xiran tahay tiknoolajiyada diyaarinta. Waxaa lagu karin karaa bakeeriga caadiga ah ee kafeega Turkiga, frenchpress, geyser, faleebo ama mashiinka qaxwaha. Isku celcelinta qulqulka miraha waxay ku habboon yihiin kuwa wax lagu cuno ee kafeega, oo aan loo baahneyn frenchpress, iyo ganaax ayaa noqon doona mid ku haboon Turki.
Haddii aad isticmaashid Turki qaxwaha, ku shub 2-3 qaado oo ah qaxwaha biyo leh kuna rid heer kuleyl dhexdhexaad ah. Xasuuso qiimaha aan miisaanka lahayn maadada chlorogenic acid waxaa baabi'inaya kuleyl xoog leh oo dheer, sidaas awgeed marnaba u keeni kari. Wixii frenchchpress ma isticmaalaan biyo karkaraya, ku shub qaxwaha biyo kulul oo ha ku soo dhejiyo meel diiran 10-15 daqiiqo.
Cabbitaanka qaxwaha cagaaran wuxuu leeyahay dhadhan qadhaadh oo qaas ah, oo ka duwan kan qaxwada madow ee caadiga ah. Waa in la cunaa 15 daqiiqo cuntada ka hor.
Qaxwaha cagaaran, inkastoo ay ka kooban tahay kafeein ka badan qaxwaha madow, waa in aan la wada cunin haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya, cudurada wadnaha, hypertension, cudurada caloosha ku dhaca, atherosclerosis iyo cudurka thyroid.