Waa maxay faa'iido u leedahay dabocase?

Magaca xididkaan waxaa loo tarjumay "xidid", wadankiisa waxaa loo tixgelin karaa Mediterranean. Maanta, tiro badan oo kala duwan oo dabocad ah ayaa la koray, taas oo ka duwan midba midka kale ee qaabka, midabka iyo dhadhanka. Kuwa ugu caansan waa noocyo kala duwan - cagaar, madow, caddaan ah iyo casaan, iyo sida ay faa'iido u leedahay mid kasta oo ka mid ah jabintaas ayaa lagu sheegi doonaa maqaalkan.

Noocyada iyo guryaha waxtarka leh

Kuwa xiiseynaya nooca dabocase ayaa ka faa'iideysan kara, waxaa habboon in la barto wax badan oo ku saabsan mid kasta oo iyaga ka mid ah. Guud ahaan, ka kooban kiimikadoodu waa isku mid. Caanaha beeraha waxaa ka mid ah antimicrobial, anti-inflammatory xoog leh, midab-kala-soocid, faleebo , fiyuusho, iwm. choleretic, durayo, daawada antispasmodic, expectorant iyo guryaha kale.

Kuwa xiiseynaya in dabeysha cagaaran ay faa'iido leedahay, waxaa habboon in la yiraahdo waxay kordhineysaa maaddooyinka walxaha dhiirigeliya rabitaanka cuntada. Waxay firfircoonaan u samaynta enzymes dheefshiidka, hagaajinta shaqada habka dheef-shiidka, u dhaqmeyso sida ka hortagga calool-istaagga iyo xannibaadda xitaa gudaha gallbladder. Intaa waxa dheer, dabocase cagaaran ayaa yaraynaya jirka kolestaroolka xad-dhaafka ah, oo yareeya halista ah inuu ku dhaco atherosclerosis.

Weydiinta waxa faa'iido leh ee cadad cagaaran, waxaad ka jawaabi kartaa in ay ka kooban tahay in ka badan noocyo kale oo fitamiin C, iyo dhab ahaantii waxay xoojisaa difaaca jidhka, kor u qaadista difaaca iyo iska caabin ah infekshannada xilliyeed iyo ifilada. Casiirka khudraddan ayaa loo isticmaalay taniyo wakhtiyadii hore si loola dagaallamo dhibcaha cagaarsho iyo lafdhabarta. Laakiin dabocase madow waa wax aan lagama maarmaan u ah qufaca uu keeno candhuuf aan fiicnayn oo boronkiitada, oof-wareenka iyo cudurrada kale ee mareenka neefta. Aasaasayaasha iyo Glycosides waxay kor u qaadeysaa kala-guurka qufaca qoyan si qoyan iyo dib u soo kabasho degdeg ah. Qalabkaan waxaa lagu qadarin karaa haweenka uurka leh iyo carruurta aan qaadan karin daawooyinka ugu badan ee daaweynta ka dhexeysa kuwa dhaqameed.

Qodobbada waxtarka leh ee daboolka khafiifka ah ayaa saldhig u ah si loo isticmaalo si looga fogaado dheecaanka xad-dhaafka ah ee jidhka ka yimaada, si caadi ah u cadaadiya dhiigga, hagaajinta shaqada kelyaha. Khudaarta xididgan waxaa loo adeegsadaa si wanaagsan loo isticmaalo jarista iyo boogaha yaryar, boogaha, pustules, iyo wixii la mid ah. Joogista cadadka ugu yar ee dufanka iyo karbohidratka waxay keeneysaa cuntokan cuntada.