Feijoa waa warshad caddayn ah, oo ku dhalatay wadamada kulaylaha ee Koonfurta Ameerika, sidoo kale waxay sii kordhaysaa Azerbaijan, Turkiga, Caucasus, iyo Crimean. Warshadkan looma tixgelin muddo dheer miro. Waxay ku qurxiyeen beeraha iyo beeraha, tusaale ahaan, Japan, koray beerta jiilaalka ama daaqadaha, iyagoo ku raaxaysanaya ubax dheer iyo midab leh ee baadiyaha.
Suuqyadeena, feijoa waxaa laga arki karaa bilawga bisha November. Sida caadiga ah, kuwani waa miraha aan qaangaarin. Midhaha bisil waa adag tahay in la qaado, maadaama ay si dhakhso ah uga sii darayaan, lumiyaan suuqgeynta. Sidaa daraadeed, goosashada waxaa la uruuriyaa, ma filayno koriimo buuxa. Midhaha bisilka waxay leedahay asal u eg jelly iyo diirka madow oo madow. Dhadhanka waa wax fudud In feijoa, waxaad dhadhamin kartaa strawberries, cananaaska iyo kiwi.
Noocyada feijoa miro
Aynu tixgelinno waxa isticmaalka feijoa miro.
Halabuurka miraha cajiibka ah waxaa ka mid ah kala bar Mendeleyev miiska: potassium, magnesium, kalsiyum, birta iyo tan kale ee birta ah. Guud ahaan waxaa jira qiyaastii 100 magacyada maaddooyinka waxtarka leh. Si kastaba ha ahaatee, qaybta ugu muhiimsan ee feijoa waa iodiin. Qiiqa ka mid ah walxadan qiimaha leh waxaa ku jira inta ugu badan ee badeecadaha badda (taas oo ah sababta ay tahay wax la aqbali karo ee cunto karinta si loogu daro feijoa leh, dheh, cod ama gawaarid). Tani waxay ka dhigaysaa midhaha si aan loo geyn karin ka hortagga cudurrada tayroodh.
Fiber iyo pectin oo ku jira miraha waxay gacan ka geystaan nidaamka caadiga ah ee shaqada caloosha iyo mindhicirrada. Marka la eego heerka sare ee fitamiin C , feijoa waxay noqon kartaa gaashaan lagu kalsoonaan karo xilliga xilliyada jirrooyinka xilliga neefta ee faafa iyo cudurrada faafa ee hargabka.
In feijoa, diirka miro sidoo kale waa mid aad u faa'iido leh. Inkastoo ay dhadhaminayso mid aan fiicneyn (tartam, qadhaadh), maadooyinka maaddooyinka nafleyda firfircoon iyo xeryaha loo yaqaan 'phenolic compounds' waxay suurtogal u tahay in ay u adeegsato sidii antioxidant xoog leh oo kor u qaadaysa dib u soo kabashada jidhka bini'aadamka oo ka soo horjeeda halista kansarka. Sida caadiga ah, diirka ayaa la qalajiyey oo lagu daray shaaha.
Markaad fahamto, waxa midhaha feijoa faa'iido leh, waa lagama maarmaan in la qeexo, sida ay u aqbalaan.
"Live" macaanka si looga hortago hypothyroidism
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- miraha feijoa - 1 kg;
- sonkorta - 1 kg.
Diyaarinta
Ka hor inta aanad diyaarin "macaanka" macaanka feisho, midhaha waa in si fiican loo dhaqo biyo socda. Peel waa laga saari karaa, ka dibna macmacaanku wuxuu noqon doonaa mid isku mid ah oo qallafsan, oo waad bixi kartaa. Xaaladda labaad, waxaynu heleynaa badeecad waxtar leh (oo ku saabsan waxyaabaha ku jira dibudhiska kor ku xusan) iyo dhadhanka wax yar. Miraha waa in la gooyaa qaybo dhowr ah, lagu jajabiyo blender oo si isku qasan leh sonkorta. Isku darka Ready ayaa la geliyaa dhalooyinka nadiif ah oo ku rid qaboojiyaha. Qaado 1 qaado 2 ilaa saddex jeer maalintii.
Feijoa ee Kiimikada
Khubarada koolka ayaa sidoo kale eegay midhaha yaabka leh. Waxaa loo isticmaalaa haddii loo baahdo si loo joojiyo geeddi-socodka bararka ee maqaarka, kuuskuubka, xakamaynta, finanka.
Maaskarada maskaxda laga saaro
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- feijoa - 1 xabbo;
- saliid saytuun ah - 1 qaado oo saliid ah;
- jiis yar oo qoyan - 1 qaado.
Diyaarinta
Feijoa waa la diiriyaa, lagu jajabiyay blender oo si fiican isku dhafan leh inta kale ee maaddooyinka. Waxaa loo adeegsadaa in la nadiifiyo, iyo xitaa ka sii fiican, maqaarka maqaarka, wejiga iyo décolleté. Waqtiga soo-gaadhista waa 15-20 daqiiqo. Waxaa la dhaqaa biyo diirran oo nadiif ah.
Contraindications in isticmaalka feijoa
Sida midho kale oo kale, feijoa waxay leedahay labadaba faa'iido iyo waxyeelo. Midabkani waxa uu ka wanaagsan yahay in aan la isticmaalin dadka qaba hyperthyroidism, iyo sidoo kale dhibaatada miisaanka xad-dhaafka ah iyo sokorowga.