In kasta oo ay magac xumo, Kaabashka Chinese wuxuu muddo dheer noqday badeeco la yaqaan oo ku saabsan miisaska. Dad badan ayaa si xor ah u koraaya sirqadhka gurigooda oo ay weheliyaan qaraabo midab-cad ah.
Jacaylka dadku u qabo badeecadan waxaa si fudud loo sharxayaa: waa mid dhadhan fiican leh, oo ay ka mid tahay muuqaal qurux badan. Calories in kaabajka Chinese aad u yar, waxa uu ku jiraa lineka saddexaad ee liiska khudaarta ugu hooseeya ee kalooriga. Laakiin waxa ku jira fitamiino badan iyo maadooyin, tusaale ahaan, fitamiin C, calcium, magnesium, lysine, iwm. Waxyaalaha caloric ee kaabash Chinese inta badan ku xiran tahay content ee carbohydrates waxaa ku jira. Ma jirto baruur , waxaa jira borotiin aad u yar - 1% wadarta guud, iyo biyaha iyo khudradda cagaaran ayaa sidoo kale ka muuqda halbeegga.
Immisa kaloori ayaa ku jira cabbitaanka shiidan?
Waxaa jira "pecynka" iyo hanti kale oo qiimo leh - waa mid caalami ah, taas oo ah, waa la kariyaa, la kariyaa, la dubay, la dubay, la dubay oo la cunay. Daawada kuleylka saxda ah waxay ku dhowdahay inaysan ku darin walaxda caloric ah ee kaabajka Chinese, laakiin weli, waxa ugu faa'iido badan foomka salad ah caleemaha cusub, la jarjarey, labbisto qadar yar oo saliid saytuun ah. Tani waxay ku jiri doontaa ilaa 15 kcal 100 garaam. Khudradda ayaa si fiican loola wadaagaa jiiska, lowska, hilibka la kariyey, yaanyada, cagaarka, iwm.
Qodobka kalooriga yar ee badeecadda ayaa badanaa sabab u ah xaqiiqda ah in carbohydrates (taas oo aad u yar) ee kaabash Chinese waa faa'iido leh. Ma u gudbaan unugyada baruurta, waxay si buuxda u nuugaan, waxaana jidhka bani'aadamku u isticmaalaa qaab khayraadka dabiiciga ah.
Kuwa si dhab ah uga welwelaya su'aasha ah inta karbohidraatka ku jira kaabajka Shiinaha, dieticians ayaa si degdeg ah ugu riixaya, sababtoo ah tirada xeryaha sida "Peking" kama badna 2% wadarta guud.