Maxay faa'iido u tahay dhunkashada?

Marka laga yimaado caafimaadka jimicsiga ee caafimaadka ayaa mar horeba loo yaqaan waqti aad u weyn. Aabaheennu waxay sidoo kale cabbeen cabitaankan inta lagu jiro cudurada kala duwan. Sannad kasta, cuntooyinka cusub ayaa u muuqday, taas oo kordhisay faa'idooyinkiisa.

Miyuu jelly waxtar u leeyahay miisaanka?

Halabuurka cabitaankaan waxaa ka mid ah tiro badan oo ah asiidh amma asaas ah, fitamiino iyo macdano oo bixiya sifooyinkiisa:

1. Waxaa jira qalliin, oo ka qayb qaata dib u soo celinta dheef-shiid kiimikaad sarreeya, sidoo kale waxay caadi u tahay heerka kolestaroolka dhiigga.
2. Halabuurka cabitaanka waxaa ka mid ah methionine, taas oo kor u qaada heerka dheef-shiid kiimikaad ee jirka, waxay hagaajisaa waxqabadka beedka.
3. Buufiye faa'iido leh ayaa sidoo kale ku jira lecithin, taas oo ka goosta oo ka qaadaa kolestarool xun jidhka.

Waa maxay macmacaanka waxtar leh?

Cabitaanka laga sameeyey mawduuca waxaa loo tixgeliyaa sida ugu faa'iido badan jirka, maadaama ay ku jirto inta ugu badan ee fitamiinada. Waxaa la cadeeyay in ka dib markii loo isticmaalo jelly 2 bilood, waxaad hagaajin kartaa caafimaadkaaga. Halbeegga oatmeel waa cellulose, kaas oo nadiifinaya mindhicirada ka soo baxa wax soo saarka iyo kor u qaadista miisaanka.

Waa maxay faa'iido leh waa jelly oo ka samaysan miro caloosha:

• nadiifiyaa oo ku dhuujiyaa xuubka xabka;
• waxay caadi u tahay microflora mindhicirka;
• yaraynaysaa halista caabuqa;
• Waxay hagaajisaa nuugista nafaqooyinka;
• waxaa jira nadiifinta iyo nasashada xiidmaha waaweyn.

Waxaan rajeyneynaa inaadan shaki ku jirin, waa jelly waxyeello leh ama waxtar leh, waxay ku sii jirtaa barashada sida saxda ah loo kariyo.

Doorashada lambarka 1

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• Hercules - 100 g;
• miro aan la jarin - 200 g;
• kefir - 1 tbsp.

Diyaarinta

Isku dar dhammaan walxaha ku jira dhalada galaas oo ka tag iyaga iyaga oo u shaqeeya 24 saacadood. Ka dibna adkee dareeraha, ku dar 1.5 litir oo biyo ah kuna karkariya ilaa karkaraya.

Doorashada lambarka 2

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• miro la nadiifiyey - 1 item;
• biyaha - 2 shey;
• caano dufan ah - 1 tbsp.

Diyaarinta

Mooska ayaa ku jira budo leh Booqday Furimaha Dagaalka ee Kafiinka oo lagu qaso caano iyo biyo. Iska ilaali isku walaaq, isku kari oo isku daadi daboolka ilaa 20 daqiiqo.

Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo cabitaanadaas sida quraacda ama cashada. Inta lagu jiro qadada, waxaad cuni kartaa gabal digaag ah oo la kariyey iyo salad khudradeed.

Bacriminta qajaarka

Cabitaanku wuxuu kaa caawin doonaa inuu kaa saaro mindhicirrada, caadi ahaan heerka heerka kolestaroolka ee dhiiga iyo ka saar miisaanka xad-dhaafka ah .

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

buckwheat - 4 tbsp. qaadooyin; saliid saytuun - 1 tbsp. qaaddo.

Diyaarinta

Xayawaanka waa in lagu jejebiyaa Booqdaha kafeega ee gobolka, oo lagu qaso galaas biyo ah iyo si fiican isku dhafan. Kadibna, si tartiib ah ku dar digirta ilaa 1 litir oo biyo ah karkarana ka baxso si aad u kariso kuleylka ugu yar 10 daqiiqo. Ugu dambeyn, ku dar saliid iyo isku dar. Isticmaal cabitaan 2 jeer maalintii 120 ml nus saac ka hor cuntada.