Faa'iidooyinka loo yaqaan ' oatmeal' waxaa loo yaqaanaa qof kasta, laga yaabee. Waxay si fiican u nadiifisaa jirka sunta, waa antioxidant aad u fiican, sidoo kale waxay jidhka ku buuxisaa tamar. Laakiin marka laga reebo Boorashka caadiga ah laga soo bilaabo siriyalka, waxaad karin kartaa dhunkasho cajiib ah oo faa'iido leh. Waxay si fiican u dhejisaa caloosha waana sidaas daraadeed waa lagama maarmaanka u ah dadka qaba dhibaatooyinka maskaxda caloosha. Raadi sida loo sameeyo bakeeriga quraacda, adigoo sugaya hoosta.
Kissel laga bilaabo oatmeal - qaacidada
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- karkaraya - 3 koob oo ah;
- dhirta yaryar - 200 g.
Diyaarinta
In dhirta yaryar ee dhuuban waxaan ku shubaa biyo karkaraya oo ka tago rubuc saacad ah. Ka dib marka ay bararaan, ku tirtir iyaga oo ku jira shaandho iyo meel dardar leh. Ku dar 3 koob oo dheeraad ah oo biyo diirran ah, ku rid bucshirada dabka yar oo karkari isku dar ilaa qaro weyn. Ha iloobin inaad walaaqdo jelly.
Baastada - qashinka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- duurjoogta dhalada - 300 g;
- biyaha waa diiran - 500 ml;
- saliidda madow - 30 g.
Diyaarinta
Waxaan ku shubnaa kululaynta biyaha diirran, ku dar burooyinka roodhida madow iyo ku rid 2 maalmood meel diiran. Wakhti ahaan, waa in culeyska la kiciyaa, isagoo hubinaya in baaxada aysan wax badan ka warwareegin. Isku daridda dhamaystiran waa inay lahaataa cunto yar yar. Taas ka dib, dareeraha ayaa la miiray, wax yar oo cusbayn ah, la kariyey, iyo wax kasta - saxanka waa diyaar.
Cunto jilicsan oo jilicsan on kefir - macmacaanka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- miro aan la jarin - 200 g;
- digaagdarrada - 100 g;
- cusub kefir dufan ah - 200 g.
Diyaarinta
Dhirta yaryar iyo madoollada aan la dubin ayaa lagu rakibay weel quraarad ah, oo ku shubay kefir, si wanaagsan isku dhaji oo u daa ilaa 24 saacadood meel diiran. Ka dibna xaddid, hadhuudhka waa la tuuraa, dareeraha haray wuxuu ku shubayaa 1.5 litir oo biyo nadiif ah iyo la kariyey.
Dheecaan malab ah oo biyo ah - qashin
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- biyaha - 2.5 litir;
- dhirta yaryar - 500 g;
- malab .
Diyaarinta
Jajabka Cagaarka ayaa lagu shubay weel weyn. Halkaan waxaan ku shubi karnaa heerkulka qolka, dabool daboolka oo ku rid meel gudcur ah 2 maalmood. Ka dib tan, masska soo baxa waxaa lagu sifeeyaa shaandho, halka dufanada lagu jajabin karo qaaddo, sidaas darteed dareeraha ayaa ka baxaya si ka wanaagsan. Karsado jelly, kareyso joogto ah, sidaas darteed faleemaha on hoose ee digsiga ma gubi. Ka dib markaad karkariyo isla markaaba uga qaad dabka. Si aad u dhadasho cabitaanka qabow waxaa suurtogal ah in lagu daro malab. Sidoo kale, haddii loo baahdo, waxaad ku dari kartaa miro qoyan oo la jarjaray.
Caano jilicsan caano - qudaar
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- caanaha lo'da - 400 ml;
- sonkorta - 2 tbsp. qaadooyin;
- digaagdarrada degdega ah - 100 g;
- istaarijka - 25 g;
- vanillin.
Diyaarinta
In baaquli qoto dheer, ku shub oatmeal, ku shub caano diirran oo ka tago ilaa 20 daqiiqo si ay barara. Ka dib tan, ka sii dusha sare, ku rakib saabuun leh qashin leh 2 faashad. Caanaha ku adkee caanaha. Dhamaadka darajada, waxaan isku xireynaa oo uubi karnaa oatmeal ka soo dareeraha haray iyo meel u dhig. Laga soo bilaabo waxa aad karisid boorash wanaagsan. Hadda, laga bilaabo wadarta mugga dareeraha, waxaan ku rooramaynay 100 ml oo kala-goynta dareeraha. Iska ilaali xajmiga si aad uhogasho ah. Ku shub digsi inta kale ee caanaha dabka, ku shub sonkorta ku dar, ku dar vanillin iyo ka dib karkarinta bandhigaya istaarijka qafiif ah, kareyso si joogto ah si aan lahayn mugdi. Mar labaad, isku walaaqso karkariyo oo dabka u yareeyo ilaa ugu yaraan. Dhammaan isku walaaq, kareyso karkari ilaa dhumuc. Ka dibna waxaan ku qaboojinaa, ku shub baaquli ama koobab.
Baastada - qashinka fudud
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dhirta yaryar - 200 g;
- biyaha - 1 litir.
Diyaarinta
Bacaha yaryar waxaa ka buuxsamey biyo. Waxaan kareynaa karinta dusha kariyaha, kaddibna ku kari ilaa 35 daqiiqo, ka dibna xargaha, iyo jajabyada haray ayaa lagu tirtiraa shaandho yar yar. Maraq waxaa lagu qasi karaa masska la shiiday, mar kale la keenay karkar iyo podsalivaem yar.