Cabitaannada tamarta - saameynta cabitaanka tamarta ee jirka bini'aadamka

On khaanadaha dukaamada yihiin cabitaanka tamarta, soo saarayaasha kuwaas oo iyaga u dhigaya sida badeecad nabadgelyo leh, sidaa daraadeed waa la geynayaa dhallinyarada. Dhab ahaan, saynisyahannadu waxay mar hore caddeeyeen in tamarta ay khatar ku tahay caafimaadka.

Cabitaannada tamarta - maxay tahay?

Sida caadiga ah, tamarta waa cabitaan cabitaan leh, maaddooyinkaas oo kicin kara habdhiska dareemayaasha, wadnaha iyo xididada wadnaha. Wakiilada ugu horreeya ee noocyadan kala duwan waxay ahaayeen "Red Bull", oo weli ah midka ugu sarreeya. Dhakhaatiirtu waxay yiraahdaan cabitaanka tamarta xitaa isticmaalka qiyaasta la oggol yahay waxay leedahay saameyn saameyn leh oo ah ka dib markii ay ku dhacdo dabacsanaanta jirku u baahan yahay nasasho 3-4 saacadood.

Cabitaanka tamarta

Dhammaan injineerada korontada waxay ku jiraan waxyaalahooga badan ee glucose iyo sukrose, sida liiska iyo qiyaasaha maaddooyinka kale ee dheeraadka ah, waa soo-saaraha oo go'aaminaya. Waxyaabaha ugu caamsan waxaa ka mid ah:

1. Caffeine . Waa kiciye nafsaani ah oo ku jira shaaha iyo qaxwada caadiga ah. Caffeine waxay leedahay saameyn dhiirrigelin leh, laakiin waa mid ku meel gaar ah.
2. Theobromine iyo taurine . Walaxda ugu horreysa waa kicin xoog leh, oo loo isticmaalo haweenka shukulaatada jecel. Tukinada cabitaanada tamarta ayaa loo baahan yahay si ay u saameeyaan nidaamka dareenka.
3. Glucuronolactone iyo L-carnitine . Walxahan, waxay qayb ka yihiin alaabooyinka, iyo qiyaasta loo baahan yahay ee qofku helo nafaqo habboon. Cilmi-baarayaashu weli wali ma muujin sida xad dhaafka ah u saameeyeen jirka.
4. Vitamiin B iyo D-ribose . Kuwani waa maadooyin wax ku ool ah oo qofku u baahan yahay. Ma laha hantida tamarta.
5. Guarana iyo ginseng . Kuwani waa kiciyeyaasha dabiiciga ah, oo qiyaas yar ay faa'iido u leedahay. Haddii qiyaasta ka baxsan tahay, waxaa jira dhibaatooyin la xiriira nidaamka dareenka iyo boogaha cadaadiska.
6. Qaar ka mid ah makhaayadaha ayaa ka kooban walxo kala duwan, walxaha qarxa, kuwa loo yaqaano "acid acid", "stabilizers", iyo wixii la mid ah.

Sidee ayuu u shaqeynayaa tamarta tamarta?

Xaqiiqda ka dib isticmaalka tamarta, dadka badankoodu waxay dareemaan korriin xoog leh iyo xoqin. Tamarta tani waxay u muuqataa sababtoo ah nuugista dhiigga ee karbohidraatka dheefshiidka, taas oo ah, sonkorta, iyo isticmaalka kaydka gudaha ee jirka. Sidaas darteed, daalku wuxuu dhacaa, kaas oo dhacaya dhowr saacadood ka dib. Haddii aad xiiseyneyso inta uu ka shaqeynayo tamarta tamarta, markaa waxaa haboon in la ogaado in aysan ka badnayn 2-4 saacadood ka dib, ka dib markaa, jidhku wuxuu qaadan doonaa wakhti caadi ah shaqadiisa.

Noocyada cabitaanka tamarta

Warshadaha "daryeela" macaamiishooda, waxay bixiyaan noocyo kala duwan oo badeecado ah, sidaa darteed noocyada caadiga ah waxaa ka mid ah tamarta:

1. Iyada oo badan oo kafeyn ah . Doorashadan waxaa loo doortaa ardayda, darawallada iyo dadka u baahan in ay habeenkii shaqeeyaan.
2. Iyada oo badan oo carbohydrates ah iyo fitamiino . Kuwani waxaa loogu yeeraa cabitaanada tamarta "cayaaraha" kuwaas oo ku haboon kuwa ku hoggaamiya nolol firfircoon.
3. Kaloori hoose . Noocan waxaa loogu talagalay dadka ka walwalsan tiradooda.

Cabitaannada tamarta ayaa ah mid wanaagsan oo xun

Su'aasha ah sifooyinka guryaha iyo waxyeellada suurtagalka ah ayaa si taxadar leh loo baaray, sidaas darteed saynisyahannadu waxay awoodaan inay soo qaataan dhowr goaan oo muhiim ah. Cabitaanada tamarta waxay leeyihiin liis dheer oo ah saameynaha iyo waxyeelada ka soo horjeeda wanaagsan, markaa ka hor intaanad iibsanin weel kale waxaad u baahan tahay inaad ka fikirto 100 jeer haddii aad u baahan tahay inaad halis galiso caafimaadkaaga dhowr saacadood oo vivacity ah.

Waxyeello cabitaanka tamarta

Haddii aad cabto hal weel oo tamar ah, markaa jirku ma keeni doono waxyeelo khaas ah, laakiin adeegsigooda habaysan ayaa sababi kara dhibaatooyin halis ah. Cilmi-baadhayaashu waxay caddeeyeen in cabitaannada noocan ahi ay keenaan ku-tiirsanaanta jidhka iyo marka jirku aanu helin qiyaasta soo socota, qofka ayaa dareemaya burbur, caro iyo wixii la mid ah. Ogaanshaha waxa ka mid ah cabitaannada tamarta ee waxyeellada leh, u fiirso cawaaqibka xun ee noocan ah:

1. Nidaamka wadnaha iyo xididada ayaa ku dhacda, tusaale ahaan, arrin xasaasiyadeed ayaa dhici karta, cadaadiska boogaha iyo garaaca wadnaha oo degdeg ah ayaa la arki karaa.
2. Dhakhaatiirta ragga ah waxay diiwaangeliyeen dhibaatooyinka ka jira jinsiga, maadaama ay awoodda hoos u dhacdo.
3. Cabbitaanka tamarta tamarta ayaa saameeya nidaamka dareenka. Isticmaalka joogtada ah, qofku wuxuu qabaa hurdo la'aan , walaac aan macquul ahayn, walwal la'aan, niyadjab iyo wixii la mid ah.
4. Inta badan waxaa ku jira sonkorta dhiigga, daal, lallabo iyo matag, iyo jimicsi.
5. Waxaa jira liis gaar ah oo ah kuwa si adag loo mamnuucay isticmaalka tamarta. Waxaa ka mid ah dadka qaba glaucoma, macquul khaas ah nidaamka dareenka, dhibaatooyinka hurdada, cudurada wadnaha, hurdo la'aan, dhiig-karka , iyo xitaa uurka iyo naas nuujinta.

Faa'idooyinka cabitaanka tamarta

Si aad u sheegto in aysan jirin wax faa'iido ah oo ka timid injineerada korontada waa qalad, laakiin waa in la ogaadaa in ay jiraan cabitaan kuwaas oo isugeyntooda ay dhaawici karto jidhka bini'aadamka, markaa fiiro u yeelo. Si aad u fahanto haddii cabitaan tamareed ay faa'iido leedahay, aynu ka fekerno faa'iidooyinka ay khabiiro ku yihiin:

1. Waxaa ku jira halabuurka gulukoosta si dhakhso ah u galaya dhiigga waxana uu gacan ka geysanayaa dareenka tamarta. Haddii aan isbarbardhigo kafeega, markaas masuuliyadda wareegga qaybta tamarta ayaa socon doonta in ka badan 2 saacadood.
2. Waxay dhiirrigelisaa dhaqdhaqaaqa maskaxda, taas oo si gaar ah u qadarinaysa ardayda.
3. Cabitaanada tamarta waxay kordhiyaan adkaysiga jireed waxayna ku jiraan dhowr fitamiin oo faa'iido u leh jirka.
4. Waxay ku farxaan oo ay ku taageeraan dhowr saacadood ka badan inta uu kaafku yahay.

Cabitaannada tamarta ee miisaanka luminta

Si aad ula qabsato miisaanka xad-dhaafka ah, qaar badan ayaa aadaya jimicsiga, halkaas oo aad ku ducayn karto kalooriyadaha isku uruursan. Si loo shaqeeyo si wax ku ool ah iyo muddo dheer, dadka qaarkood waxay cabbaan burooyinka kala duwan. Cabitaannada tamarta iyo miisaanka xad-dhaafka ah looma xirna si kastaba, ka dib marka la isticmaalo qofka ayaa dareemaya fayow, laakiin tani ma aha mid ka muuqata xoogga murqaha. Intaa waxaa dheer, in la cuno ka hor tababarka tamarta halis ah, iyo dhakhtarrada xitaa diiwaan galiyay dhowr dhimasho.

Sida loo sameeyo cabitaan tamar leh?

Si aad naftaada uga ilaaliso adeegsiga injineerada awoodda leh ee waxyeellada leh ee ka kooban unug aan la fahmi karin, waxaa fiican inaad isu diyaariso. Cuntada loo isticmaalo waa mid la heli karo oo faa'iido leh jirka bini'aadamka. Cabitaanada tamarta dabiiciga ah ma laha saameyn cad sida tan, laakiin ma ka walwali kartid cawaaqib xun. Waxaa jira cuntooyin badan, tixgeli labo doorasho.

Cabitaanada tamarta ee guriga guriga leh raspberries

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• biyaha - 2 l;
• Bacriminta raspberry - 4 tbsp. qaadooyin;
• ascorbic acid - 300-400 g;
• kor u kacay sharoobada misigta - 4 tbsp. qaadooyin;
• wax yar oo liin ah.

Diyaarinta:

1. Halkii abaaro ee qandhadaas waxaad isticmaali kartaa malab. Isku qas dhamaan maaddooyinka.
2. Cabitaanku wuxuu kordhin doonaa istaandarkaaga oo kaa caawinayaa inuu culeyska jirka ku yeesho maqnaanshihiisa.

Cabitaan tamar leh shaah

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• karkaraya - 2 shey;
• shaaha ku jira bacaha - 6 pcs;
• ascorbic acid - 40 dhibcood oo ah 50 mg;
• biyo qabow - 2 tbsp.

Diyaarinta:

1. Marka hore, ku shub shaaha biyo karkaraya kuna adkeyso 15 daqiiqo.
2. Si taxadar leh u walaaq maaddooyinka iyo cabitaanka cabitaanka qaboojiyaha mudo ah.

Ku tiirsanaanta cabitaanka tamarta

Dad badan ayaa si qalad ah u aaminsan in ay si fudud u diidi karaan in ay isticmaalaan cabitaanada macquulka ah, sababtoo ah waxay horeba u leeyihiin inay ku tiirsanaadaan. Dalal badan ayaa horey u soo saaray alaabooyinkaas sida khatarta ah oo aan u iibin carruurta. Saameynta cabitaanka tamarta ee jirka bini'aadamka ayaa lagu barbardhigi karaa daroogooyinka fudud, maadaama ay jiraan waxyeello ka soo gaarta shaqada habdhiska dareenka, biorhythms, aragtida adduunka, marxaladda adkaysiga adkaysiga , hoos udhaca, iyo wixii la mid ah.

Dad badan ayaa xaqiijiya in marka cabitaanada tamarta ay ka joogsadeen si ay u raaxaystaan, waxay u beddeleen dawooyinka kale iyo daawooyinka, taas oo si xun u sii xumeeyeen xaaladda. Haddii aadan adigu joojin isticmaalka cabitaanka, markaa waxaad u baahan tahay inaad aragto dhakhtar, sababtoo ah waxay ku xirantahay kiimikada. Qofku wuxuu u baahan yahay dhaqan-celin, dib-u-kabasho jireed iyo hagaajinta maskaxda.

Saameynta Waxyeellada Nidaamka Tamarta

Cilmi-baadhayaashu waxay qabteen daraasad muujinaysa in isticmaalka badanaa ee injineerada tamarta, xubnaha gudaha iyo hababka jidheed ay ku soo boodaan, tusaale ahaan, waxaa jira dhibaatooyin la xiriira nidaamka dheef-shiidka, beerka iyo nidaamka qanjidhada. Isticmaalka joogtada ah, sonkorowga iyo cayilku wuxuu horumariyaa. Dhibaatooyinka kale ee cabitaannada tamarta ayaa noqon kara mid aad uga sii dhib badan haddii aad ku dareyso khamriga. Tandem noocan oo kale ah waxay sababi kartaa dhimasho kiisas badan ayaa horayba loo adkeeyay dhakhaatiirta.

Cabitaannada tamarta - xaqiiqooyin xiiso leh

Macluumaad badan oo xiiso leh ayaa la xiriirta mawduuca isticmaalaha tamarta, sidaa darteed waxaan awoodnaa inaan soo saarno xaqiiqooyinka soo socda:

1. Cabbirada noocaan oo kale ah adigoo raacaya qiyaasta, markaa gunnada maalmeedka ugu badnaan waa laba xabo, laakiin tani macnaheedu maahan inay u baahan yihiin in maalin kasta la cabo.
2. Cabitaanada tamarta ee cayaaraha waa mid aad halis u ah, sidaa daraadeed xaddidaadda doping waa 12 mg oo kafeyn ah halkii litir oo kaadi ah. Si taas loo sameeyo, ku filan cabitaanka 1-4 bangiyada tamarta. Dhakhaatiirtu waxay mamnuucayaan inay isticmaalaan tababarka si ay u soo celiyaan awoodda.
3. Jidhku wuxuu u baahan yahay 3-5 saacadood in laga takhaluso kafeyn, sidaas darteed safiirka tamarta laguma talinayo inuu cabo cabitaano kale oo ku jira.
4. Sannadkii 2010, cabitaanka tamarta ee khamriga ayaa si buuxda looga saaray iibkii Maraykanka, tan iyo markii la soo gabagabeeyay in ay waxyeelayn doonaan jirka.
5. Qiyaasta halista ah ee qofku waa 150 qasacad.
6. Cabitaanada tamarta ee ugu fiican - guriga lagu kariyey, laakiin haddii aad ku tiirsan tahay qiimeynada jira, booska ugu horreeya waxaa ku yaal Red Bull, inkastoo ay jiraan walxo khatar ah oo ka kooban qaybtiisa.