Nasteexo Pine ayaa muddo dheer ku guuleysatay caansaankooda maaha kaliya Siberia, laakiin adduunka oo dhan. Tani ma aha mid la yaab leh, tan iyo walxo gaar ah oo isku dhafan leh tayada dhadhanka u fiican waxay u ogolaaneysaa isticmaalka nuts, labadaba wax lagu karsado iyo daawada dadweynaha. Dad badan ayaa la yaabi kara sida looska cagaaran ee dhabta ah iyo maqaalkani wuxuu ku siin doonaa jawaab faahfaahsan.
Qalabyada waxtarka leh ee lowska
Sababtoo ah qaab-dhismeedka tayada sare ee borotiinka, dufanka iyo walxaha kale ee laga helayo lowska, suuqyada nafaqada iyo bogsashada ayaa aad u sarreeya. In looska pine waxaa jira fitamiino koox E , kuwaas oo mas'uul ka ah sameynta caanaha hooyooyinka kalkaalinta. Weli fitamiin E ayaa aad muhiim ugu ah hirgelinta joogtada ah. Xaqiiqooyinkani waxay ku jawaabaan su'aasha ay tahay in dad badani ay xiiseynayaan in nuucyada geedaha ahi ay faa'iido u leeyihiin haweenka uurka leh iyo dabiiciga, jawaabta ay tahay mid wanaagsan.
Marka laga soo tago fitamiin E, lafaha geedaha waxaa ku jira faytamiinada kooxo B iyo A. Iyadoo ay ugu wacan tahay saamaynta ballaaran ee burqan lawska, isticmaalka cuntada, waxay suurtagal tahay in si weyn loo hagaajiyo waxtarka daaweynta adag ee nidaamka wadnaha iyo xididada, xididada atherosclerosis iyo caloosha, iyo sidoo kale ka hortagga samaynta qaaxada , si loo xoojiyo difaacida iyo hagaajinta halabuurka dhiigga, nadiifinta. Thanks to this, su'aasha, haddii midhaha geedaha yihiin faa'iido leh, laftiisa iska baabi'i.
Isticmaalka nuts geed
Pine nuts waxaa lagula talinayaa in lagu daro macmacaanka, kiriimyada, miraha iyo qudaarta qudaarta. Waxay siiyaan saxanka dhadhan jilicsan iyo dhadhan gaar ah. Laga soo bilaabo looska geedaha ayaa beddelaya caanaha oo loogu talagalay dadka u nugul xasaasiyadda caanaha lo'da (lactose).