Haddii ay tahay arrin miisaan culus, ma jiraan wax badan oo xoog leh oo joogta ah adduunka oo ka weyn dumarka. Taasi waa sababta, iyada oo aan xitaa tixgelineynin ikhtiraacidda, niyadjabinta iyo jilidda, waxaanu kugula talinaynaa in aad sameysid jirkaaga aad nagu qalanta naga dhex marto barnaamijka jirdhiska ee gabdhaha.
Muxuu barnaamijku ka kooban yahay?
Ahaanshaha quruxda iyo sharafka macnaheedu waa in laga takhaluso dhammaan cilladahaaga (ama, ugu yaraan, si aad ugu dadaalayso). Tani, barnaamijka tababarka jirka ee gabdhaha waxaa ka mid ah:
- qalabka wadnaha iyo xididada wadnaha iyo xididdada;
- Leyliga xoogga leh ee culeyska - si aad u iibsatid gargaar qurux badan;
- layliyo "meelaha mashaakilaadka" - waxaanu hagaajineynaa dhibaatooyinka gudaha.
Maxaa loo baahan doonaa fasalada?
Barnaamijkayaga jirdhiska ee gabdhaha loogu talagalay gabdhuhu wuxuu u baahan yahay qalabka ugu yar. Waxaad u baahan doontaa kobo ama carimat si aad u qabato jimicsiga dhulka, iyo sidoo kale boorso leh miisaankiisu yahay 15 kg (waxaad ku bedeli kartaa laba luuqbood) oo leh kumbuyuutar.
Jimicsiyada
- Kaarka-qaadidda - boodboodo lugaha jeexjeexa dabaqa. Goobta bilawga - lugaha ayaa ka sii ballaadhan garbaha. Waxaan xirxirnaa, waxaan gacmahaaga hoos ugu dhigi karnaa dhulka, waan iska boodi doonaa oo kor u boodi doonaa. Kadibna waxaan hoos ugu dhufaneynaa boodka. Inta lagu jiro boodka - nuugo, hoos u dego - inhale.
- Riixista - kuwa ku adkaata lugaha si toos ah, waxay sameeyaan riixida jilbaha laaban.
- Waxaan tababbarnaa barafkayaga - waxaynu ku bilaabaynaa afar jeer oo dhan, kor u qaad lugaheena kor u kaca. Waa lagama maarmaan in la fiiriyo dhabarka hoose - waa in aanad leexin, iyo suufka - waa in lagaa saaraa naftaada. Waxaan ku celineynaa lugtii labaad.
- Waxaanu ku dhufanaynaa saxaafadda - waxaan fadhiisan karnaa dhulka, gacmaheena waxay ku nastaa dabaqa, lugaheenu waa ay is qabteen. Lugaha ayaa dhulka la gooyey, isla markaana isla markaaba dhabarkaaga dhabarka u tuura, toosi lugahaaga. Cagaha lugaha, jiid iyo laabta jilbaha.
- Fareerayaasha bowdyaha gudaha - waxaan culeyska saarnaa 15 kg garbaha. Lugaha ku jira roogga ballaaran, sharaabaadku way kala duwan yihiin, barbaariyeyaasha ayaa lagu riixaa gudaha. Isku dhejin, ugu yaraan leexinta lugahaaga dhinaca.
- Barnaamijkan jir-dhiska ee gabdhaha waxaa loogu talagalay inay ku qabato guriga waxaana ka mid ah qaybta tababarka isbeddelka. Layli kasta oo aan sameyno muddo 30 ilbiriqsi ah, kadibna raaco 10 ilbiriqsi nasasho inta u dhaxaysa layliyada.
- Dhammaan layliyada waxaa lagu soo celiyaa saddex qaybood, iyo inta u dhexaysa jamacaha fasaxa waa 1 daqiiqo.
Iyada oo la adeegsanayo tababarka maanta, waxaad baran doontaa sida loo riixo bowdaha gudaha, bareeso saxaafadda, xoojinta dhabarkaaga, ka saarista xiisadda lafdhabarta, taas oo ah natiijada qaab nololeed.