Faa'iidooyinka malab iyo qaababka bogsashada leh ee la yaab leh

Qodobbada waxtarka leh ee shinni loo yaqaan ayaa loo yaqaanaa dadka ilaa tan hore. Honey waa macmaceyga dabiiciga ah, oo leh walxo kiimiko ah oo taajir ah, taas oo sababa caan u ah. Waxaa kugula talinaya dhakhaatiirta bukaankooda, cuntadani waxay ku jirtaa cuntooyinka dad badan.

Faa'iidooyinka malab ee jirka

Qofna kuma doodi karo fursadaha bogsashada ee sheygan, maxaa yeelay waxaa loo isticmaalaa boqolaal sano si loo daaweeyo ama looga hortago dhacdooyinka cuduro badan. Inkasta oo badeecaddu tahay caloric, waxaa si buuxda u nuugay jirka. Tani waxay sabab u tahay hannaanka hodanka ah, taas oo sababaysa joogitaanka guryaha badan oo muhiim u ah caafimaadka.

1. Faa'idadu waa in la wanaajiyo xaalada maraakiibta, taas oo noqonaysa mid xoog leh oo qallafsan. Nadaafadku waa ka hortagga cudurrada wadnaha. Waxaa lagugula talinayaa bukaanka aadka u daran.
2. Isticmaalidda isticmaalka dibadda sida antiseptic iyo dhaawaca bogsashada.
3. Faa'iidooyinka malab ee haweenka waa waxtarka daaweynta cudurrada jinsiyadaha kala duwan. Isticmaal qaabka cadaadiska, shumacyada iyo tampons leh nabaad barar, miyomas, mastopathy iyo cudurrada kale.
4. Faa'iidada leh waxay saameyn ku yeelan kartaa shaqada habka dheef-shiidka, u-simida hawsha xiidmaha iyo kicinta cuntada.
5. Faa'iidooyinka ayaa ka muuqda shaqada gudniinka gudaha iyo gaar ahaan xaaladda beerka.

Maxay tahay fitamiinada malabku?

Dad badan ayaa ogyahay faa'iidooyinka macaan ee dabiiciga ah, laakiin dad aad u tiro yar ayaa runtii maleynaya waxa sheyganu hodan ku yahay. Si uu jirka u shaqeeyo si sax ah, waxaa muhiim ah in uu si joogto ah u helo qiyaasta fitamiinada, baahida loo qabo taas oo ku xiran arrimo badan. Qadarka walxaha ee noocyada kala duwan ee shinni ka baxa this duwan, laakiin ay ka kooban yihiin ku dhowaad isku mid ah. Waxaa jira liis la hubo oo ku saabsan waxa fitamiinada ku jira malab, iyo iyada oo u mahadcelinaysa suurtogalnimada in la qiimeeyo faa'iidooyinka weyn ee alaabtan.

1. A - waxay lagama maarmaan u tahay geedi socodka horumarinta iyo koritaanka, iyo fitamiinada waxay hagaajisaa maqaarka iyo habka dheef-shiidka.
2. B2 - wuxuu kiciyaa hababka dheef-shiid kiimikaad, waa muhiim u ah dheef-shiid kiimikaad iyo carbohydrateska. Hase yeeshee fitamiinkan ayaa kor u qaadaya isticmaalka of acids amino.
3. V3 - wuxuu caawiyaa diiqada jirka, wuxuu joojiyaa habka gabowga, wuxuuna ka hortagaa horumarinta cudurrada la xiriira wadnaha iyo xididdada dhiigga.
4. V5 - Faytamiin muhiim ayey u tahay hagaajinta dheef-shiid kiimikaad ee karbohidtatiga, waxay bixisaa ficilka wareegga dhiigga. Faa'iidooyinka malab, oo la siiyo jiritaanka fitamiinkan, waa in la hagaajiyo waxqabadka beerka.
5. B6 - wuxuu kor u qaadaa dheef-shiid kiimikaad iyo dufan, sidoo kale wuxuu caadiyan ka shaqeeyaa nidaamka habdhiska dareenka.
6. B9 - muhiim u ah hababka hematopoiesis iyo dhajinta of acids amino. Vitaminkani wuxuu yareeyaa halista isbedelada trofiska ee xabada.
7. C - wuxuu leeyahay ficilo fara badan, oo gacan ka geysanaya hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka , hagaajinta difaaca jidhka iyo dilida sunta iyo sunta.
8. E - wuxuu leeyahay fal-celin ka-hortag iyo antihistamiin oo ku saabsan jidhka, iyo sidoo kale dejiyaya dhismayaasha gacanta.
9. H - wuxuu ka qaybqaataa qawaaniinta dufanka leh astaamaha iyo amino acids. Isticmaalka joogtada ah wuxuu hagaajiyaa xaaladda timaha, ciddiyaha iyo nidaamka dareenka.
10. K - waxay lagama maarmaan u tahay shubanka dabiiciga ah ee dhiigga.

Guryaha waxtarka leh ee malabku

Noocyada ficilka ee shinni ah waa mid aad u weyn, sidaa daraadeed waxaa lagu talinayaa in loo isticmaalo daaweynta cudurrada kala duwan iyo ka hortagga. Soo saarey shinni soo ururiya dhirta nectar ama dheecaan macaan. Waxaa jira noocyo badan oo loo yaqaan, taas oo si muuqata uga duwan midba midka kale oo aan dibedda ahayn oo dhadhamin, laakiin sidoo kale qaababka daaweynta. Kuwa doonaya nooca malabku waa kuwa ugu waxtarka badan, waxay noqon doontaa mid xiiso leh in la ogaado in ugu wanaagsan ay yihiin noocyada polyflora, kuwaas oo laga soo ururiyey medonos kala duwan.

Shinni Honey - Guryaha waxtarka leh

Kala duwanaanshahan waxaa lagu kala soocayaa macaankiisa, midabka hufan iyo dhadhanka caanaha. Delicacy ka soo ururinta dhirta jaalaha ah ayaa sii xoojinaya isticmaalka geedka. Gaar ahaan qiimaha badeecadani waa awooda lagu kordhinayo socodka caanaha naaska iyo waxa ay wax ku ool u tahay daaweynta cudurrada caloosha ee caloosha. Tani ma aha wax walba oo faa'iido u leh malabka ka hor, sababtoo ah waxaa jira guryo kale oo muhiim u ah jirka.

1. Waxay dhiirigelisaa xoojinta difaaca jirka, markaa waxaa lagula talinayaa in laga hortago hargabka.
2. Faa'iidada malabku waxay ku dhacdaa saameynta xanuunka leh ee codsiga dibadda.
3. Waxay hagaajineysaa waxqabadka nidaamka dareenka, oo gacan ka geysanaya adkaynta daal joogta ah.

Sidee waxtar leh malab cows ah?

Noocyada kala duwan ee sheygani waa mugdi madow, raadayn fudud iyo qadhaadh wacan. Macmacaanku waxa uu ku takhasusay waxqabadka bakteeriyada, sidaa daraadeed waxaa loo tixgeliyaa antibiyootig dabiici ah oo adag. Kala duwanaan badanaa waxaa lagu daraa cuntooyinka daaweynta dadka. Malabka Chestnut, faa'iidada kaas oo la baranayey muddo dheer, waxay leedahay saameyn togan on jirka.

1. Waxay leedahay saameyn goos goos ah sababtoo ah joogitaanka alkaloids.
2. Si fiicana saameyn ugu yeesho xaaladda marinnada dhiigga iyo hagaajinta wareegga dhiigga.
3. Caadi ahaan waxqabadka nidaamka dareenka, oo leh saameyn deg deg ah iyo caawinta daalinta.

Honey Angelica - guryaha dawooyinka

Mid ka mid ah noocyo dhif ah, taas oo ku dhowaad aan macquul ahayn in laga helo dukaanka. Bees ururiyaan nectar ka soo dhirta daawooyinka, sidaas sheyga shinni leeyahay faa'iidooyin badan. Daaweyntu waxay leedahay dhadhan asal ah, midabkuna badiyaa waa guduud. Ku saabsan tan, waxa faa'iido leh malabta malab, waxaad la hadli kartaa wakhti dheer, sidaas darteed aynu diiradda saarno awoodaha ugu muhiimsan.

1. Waxay si fiican u dagaallameysaa fayruusyada iyo bakteeriyada, sidoo kale waxay xoojisaa difaac.
2. Waxay leedahay bogsoon bogsasho iyo saameyn lid ku ah bararka.
3. Isticmaalka malab malaa'igta waxay la xiriirtaa saameyn togan oo ku saabsan shaqada habdhiska dareenka, dejinta iyo kicinta wax ku oolnimada.

Wanaajinta sifooyinka malabkii linden

Mid ka mid ah noocyada ugu caansan, kaas oo leh midab qurux qurux badan, dhadhan macaan oo dhadhan fiican leh. Waxay ku jirtaa cuntooyinka dad badan oo loo isticmaalo in lagu daaweeyo dhibaatooyin kala duwan. Sifooyinka sheygan soosaariddu waa mid aad u weyn marka la barbardhigo fursadaha kale, tani waxay ku filan tahay in la ogaado waxa malab lime leh.

1. Waxay gacan ka geysaneysaa dib u soo celinta xoogga, ka dib cudurrada la kala qaado iyo xoojiyo nidaamka difaaca.
2. Caadi ahaan waxqabadka mareenka caloosha iyo mindhicirka, ka saarida geeddi-socodka bararka.
3. Guryaha bogsashada ee malabku waxay muhiim u yihiin nidaamka dareemayaasha, sidaas darteed waxaad ka takhalusi kartaa hurdo la'aan , daal iyo diiqad.

Muragada Honey - guryaha hantida leh

Noocyada soo bandhigay waxay leeyihiin midab caddaan ah waxayna u egtahay wax sida hilib doofaar ah. Khabiirada Koolajiyeyaashu waxay muddo dheer ku qadariyaan dhadhanka aan caadiga ahayn ee sheygan, sidaas darteed waxaa loo isticmaalaa cuntada sida macmacaanka. Honey ka soo buufin, sifooyinka wanaagsan ee taas oo ay sabab u tahay joogitaanka walxo kala duwan, waxaa laga helaa thanks to warshad - ivan-shaah. Waxay u isticmaalaan ma aha oo kaliya caafimaadka, laakiin sidoo kale alaabta qurxinta.

1. Waxay ku jirtaa halbeegga, maaddooyinka waxay kordhiyaan shaqooyinka jirka ee ilaalinta, kaas oo gacan ka geysanaya sidii loo fududeyn lahaa in si fudud loo qabsado ficilka fayrasyada iyo bakteeriyada.
2. Si habboon u saameeya habka xididada iyo wadnaha.
3. Honey waxay kaa caawineysaa inaad la qabsato madax xanuun joogto ah iyo casiraad.

Malabka Acacia - guryaha faa'iido leh

Kala duwanaanshaha ugu yar, taas oo mararka qaarkood gebi ahaanba aan midab lahayn. Waxaa lagu gartaa dhadhan jilicsan oo qurux badan. Ugu faa'iido badan waa malab lagu soo ururiyey buuraha, halkaas oo geedo badan oo acacia la urursho, maadaama aysan ku jirin wax nijaas ah oo dheeraad ah. Malabka Acacia, oo guryahooda faa'iido leh ay ka caawin doonaan inay la qabsadaan dhibaatooyin badan oo ka jira jirka, waa mid la awoodi karo waxaana laga heli karaa suuqyada iyo dukaamada.

1. Waxay leedahay saamayn deg deg ah, ka caawinta inay la dagaallanto walaaca iyo hurdada.
2. Kor u qaadista nadiifinta kelyaha iyo beerka.
3. Waxay leedahay saameynta daaweynta duriinka iyo antimicrobial.

Iska ilaalinta sifooyinka malabkii baqda

Kala duwanaantani ma ahan kuwo lagu wareersan yahay wax kale, laakiin dhammaantiisba waxay u mahadcelinaysaa carafka dhalaalaya, taas oo aad ku ogaan karto xaqiiqada badeecada. Dareemadu waxay leedahay midab khafiif ah oo madow leh oo leh casaan yar oo casaan ah. Kala duwanaanta badeecadaha, isticmaalka kuwaas oo ah mid weyn, wuxuu leeyahay dib u soo celin, dabacsanaan, saameynta anti-bararka iyo saameynta tonic. Waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa daaweynta dibadda sida wakiilka nabarka-bogsiinta.

Sidee loo isticmaalaa malab ee faa'idada jirka?

Waxyaabaha badeecad kastaa waxay leedahay shuruucda soo-dhaweynta, maaddaama macaamilka aan habbooneyn iyo isticmaalka xad-dhaafka ahi uu badanaa keeno cawaaqib xun. Qodob muhiim ah, oo aan la iska indha tiri karin - malabka heerkulka lumiyo hantida faa'iido leh, markaa qiimaha ugu sarreeya waa 40 darajo. Ma ku dari kartid badeecad noocan oo kale ah cabitaan kulul ama suxuun. Qadarka ugu wanaagsan ee maalin walba waa 1-2 tbsp. malqacadaha, maaddaama tani ay fududeyn doonto habka loo kala soocayo walxaha muhiimka ah. Si loo qiimeeyo faa'iidooyinka, waxaad u baahan tahay inaad ogaatid sida loo qaato malab loogu talagalay ujeedooyinka loola dhaqmo.

1. Si aad u kobciso tamarta . Isku qas nuts iyo malab la jajabiyey. Nooga 8 saac oo qadar qaado.
2. Ka hortag hurdo la'aan . Si dhakhso ah oo hurdo leh u seexdo, waa ku filan inaad cunto ku cundo casho 1 st. qaaddo.
3. Wixii caloosha . Si aad u bilowdo dheefshiidka iyo dheef-shiid kiimikaad, cun cun qaaddo malab ah calool madhan.

Faa'iidooyinka malabku waa qadarinayaan dadka waqtiyadii hore iyo waliba tani ma bixinayso jagada. Waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo lagana hortago dhibaatooyin badan. Kala duwan kasta waxay leedahay faa'iido u gaar ah, taas oo si habboon loo isticmaali karo. Waxaa muhiim ah in la tixgeliyo in dadka qaarkood malab ay keenaan xasaasiyad iyo iyaga oo ah macaan dabiici ah taas oo hoos imaaneysa mamnuucis adag.