Digirta waa badeecad ka timid asiga. Codsigiisu waa mid ballaaran. Laga soo bilaabo beer ah diyaariyo tiro badan oo ah suxuunta iyo dhadhan fiican, iyo sidoo kale dalban daawo qaran. Faa'iidooyinka iyo waxyeellada digirta caddaanka ah ayaa la ogaaday muddo dheer, nafaqadana waxay qeexaysaa digirta sida mid ka mid ah waxyaabaha ugu waxtar badan ee aadanaha.
Qodobbada waxtarka leh ee digirta cad
Isticmaalka digirta cad ayaa laga soo saari karaa miraha iyo beeraha labadaba. Waxyaabaha ay ka kooban tahay: magnesium, calcium, fluorine, birta, naxaas, iodine, potassium, sodium, cobalt, zinc iyo manganese. Ka dib markii daaweynta kulaylka, digirta cad oo si ficil ahaan ah looma lumiyo hantidooda faa'iidada leh.
Haddii aan ka hadalno faa'iidada digirta caddaanka ah, ma guuleysan karno in faa'iido gaar ah ee digirta caddaan ah ee sonkorowga, oo leh cudurrada caloosha iyo mindhicirka, oo leh laabma-celin. Borotiinada ku jirta beetkan waxaa si fudud u nuugaya jirka.
Barootiin intee le'eg ayaa leh digir cad iyo saameynta ay ku leedahay jirka
- Tirada, borotiinku waa kan labaad oo keliya hilibka. Tani waa doorasho aad u fiican oo ay ku cunaan vegetarians, ama dadka qabta soodhada.
- Calcium iyo magnesium ee digirta cad ayaa gacan ka geysta xoojinta timaha iyo ciddiyaha, saameyn ku leh ilkaha.
- Waxaa lagula talinayaa in lagu daro digir cad oo ku jirta cuntada dadka qaba cudurrada bronchial iyo gastritis.
- Marka la eego xaddiga zinc iyo copper, buuggani wuxuu xitaa ka horreeyaa khudrado badan. Qadar badan oo potassium ah ayaa ka dhigaya digir cad oo waxtar leh cudurada wadnaha. Waxaa loo isticmaalaa in looga hortago dhiig-karka. Lahaanshaha saamaynta duriinka, digirta cad ayaa ka faa'iideysanaya cudurrada kaadiheysta iyo kelyaha.
- Nidaamka dareemayaasha waxaa taageeraya fitamiin B oo ka kooban qaybtiisa.
- Birta, taas oo qayb ka mid ah digir cad oo si fiican u nuugo jirka, waxaa lagama maarmaan ah in la cuno khudaarta.
- Daawo dhaqameed
waxay isticmaalaan digir cad oo leh barar xoog leh. Isticmaalka joogtada ah ee buuggani waxay keenaysaa dheef-shiid kiimikaad caadi ah ee jidhka, wuxuu hagaajiyaa shaqada nidaamka habka jimicsiga. - Waxay ku jirtaa cuntada khasabka ah ee loogu talagalay dadka qaba cudurka qaaxada.
Contraindications in isticmaalka digirta cad
Ha cunin digir caddaan leh qanjirada , gastritis-ka, neefritiska, boogaha duodenal, caloosha caloosha iyo shakhsiyad darro shakhsiyeed. Digirta cad, sida geedo kale, lama cuni karo cayriin.