Miro Cherry waxaa la aqbalaa in la ururiyo May iyo June, marka ay goysaan oo ku shub juuska. Xitaa jeeriga bislaado waxay leeyihiin dhadhan dhanaan, taas oo lagu sharxay tirada badan ee acids joogta, kuwaas oo leh hanti faa'iido u ah jirka aadanaha. Berry Cherry waxaa loo isticmaalaa si looga hortago cuduro badan iyo miisaan lumis.
Cherry - hantida faa'iido leh iyo waxyeelo
Cherry ee ay ka kooban tahay fitamiino badan oo caawiya habka wadnaha, difaac. Faytamiin C waxaa ku jira waxyaalla badan oo ka mid ah guryaha waxtarka leh: waxay ka qaybqaadataa soo saarida unugyada dhiigga, adkeynta darbiyada xididdada dhiigga, waxay hagaajisaa maqaarka maqaarka, waxay hagaajinaysaa jidhka ee iska caabinta microbeska, iyo hagaajinta kelyaha iyo beerka.
Cherry waa hodan ku ah fitamiin E, taas oo lagama maarmaan u ah soo saaridda hoormoonka haweenka. Haddii jirka dumarka ah ee fitamiinkani ay ku filan tahay, kadibna waxay leedahay maqaarka caafimaad qabta oo caafimaad leh, timuhu si fiican ayey u koraan.
Cherry waxaa ku jira fitamiinada kooxda B, kuwaas oo leh hanti waxtar leh bini'aadamka. Tusaale ahaan, B1 waxay hagaajineysaa shaqada habdhiska dareenka waxayna ka hortagtaa unugyada dareemayaasha, maaddada firfircoon ee pyridoxine (B6) waa mid aan lagama maarmaan u ah soo saarista serotonin, taas oo siinaysa niyadda wanaagsan.
Cawska cherry waa hodan ku ah macdanta macdanta, taas oo faa'iido u ah xubnaha iyo nidaamyo badan. Sidaas oo birta, ku jira miro cherry, waa lagama maarmaan u ah nidaamka hematopoietic. Magnesium iyo potassium waxay hagaajiyaan shaqada madaxbannaan ee wadnaha, taas oo ah, taageerida waxqabadka CA. Waxaa jira kalsiyum cherry - waxaa lagama maarmaan ah ma aha oo kaliya koritaanka lafaha, laakiin sidoo kale ka qaybqaadashada fulinta dareemeyaasha dareenka ee lugaha muruqyada. Mid ka mid ah waxyaabaha muhiimka ah ee berry waa iodine - wuxuu xakameynayaa waxqabadka qanjirka thyroid-ka, sidoo kale wuxuu leeyahay ficilka antiseptic.
Nidaamka difaaca wuxuu u baahan yahay iodine, calcium, fluoride si loo dhiso difaaca jirka, taas oo ah, unugyo khaas ah oo la dagaallama cudurka. Taasi waa sababta xilliga qaboobaha waxaa lagu talinayaa in carruurta iyo dadka waaweyni ay cabaan cabitaan jeeg ah oo tiro badan.
Inkasta oo dhamaan sifooyinka wanaagsan ee beeraha cherry, waa in aan la ilaawin in uu ku jiro anthocyan - midabka midabaynta ee si dhakhso ah loo nuugo dhiigga wuxuuna ku fidaa guud ahaan jirka. Haddii qofku u nugul yahay xasaasiyadaha, markaa waxa uu kicin karaa falcelin firfircoon oo u muuqda firiiric, finan yaryar iyo cuncun daran.
Ma cuni kartid tiro badan oo jeeriga ah dadka qaba xanuunka caloosha oo leh qandho sare. Maadooyinka xun ee laga soocayo juuska cherry ayaa saameeya xuubka mindhicirrada mindhicirka ee mindhicirka.
Cherry miisaanka luminta
Slimming waxaa loo adeegsadaa dhammaan cawska cas, iyo cherry waa ka reeban. Miro Cherry waxaa ku jira badan oo ah asiidh loo baahan yahay in lumiyo miisaanka. Folic acid ka soo juice cherry wuxuu kor u qaadaa dheef-shiid kiimikaad hooseeya, qaybta unugyada saxda ah oo ka caawiya inuu soo saaro aashitada nucleic.
In qeyb ka mid ah Cherry qadar badan oo fitamiin PP, taas oo ah, amicada nicotinic acid, waxay u dhaqaajisaa dheef-shiid kiimikaadka , sii deynaya tamarta ka soo dukaamaysiga baruurta iyo waxay ka caawisaa dhimista miisaanka.
Cherry waa badeecad waxtar leh marka lumiso miisaanka sidoo kale sababtoo ah waxaa ku jira xaddi badan oo naxaas ah, taas oo faragelinaysa geedi socodka uruurinta jirka. Copper oo ay weheliso birta waxay ka qaybqaadataa gudbinta oksijiinka unugyada dusha sare, oo leh unugyada caadiga ah "neefsashada" aan loo saadaalin Karin dufanka, oxidizing, lipids ayaa loo beddelaa tamar.
In shaaha for miisaanka lumay, caleemaha iyo cherry afkha ayaa inta badan la isticmaalaa, cabitaankani wuxuu kaa caawinayaa in laga takhaluso dheecaanka xad-dhaafka ah, si loo nadiifiyo jirka sunta iyo sunta. Maaddooyinka firfircoon ee shaaha waxay nidaamiyaan dheef-shiid kiimikaad ee unugyada.