Way fiican tahay in la kulmo maalin cusub ma aha oo kaliya dhadhan fiican leh, laakiin sidoo kale quraac caafimaad leh. Qayb ka mid ah sonkortu wuxuu noqon karaa mid sahlan ka soo celery - cabitaan la jilicsan ee cellulose iyo fitamiino, oo si fiican ugu habboon ujeeda cunto xumo.
Jilicsanaanta leh celery iyo tufaax
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- daboolka celery - 1 xabbo;
- caanaha cagaaran (weyn) - 1/2 pcs;
- qajaar - 1/2 gogo ';
- xididdo la jeexay - 1/2 tsp;
- cantoobo ah caleemo dhoobo;
- kefir - 150 ml;
- macaan (malab ama stevia) - dhadhamin.
Diyaarinta
Ka saar xudunta leh miraha laga bilaabo tufaaxa isla markaana u googooyso cufnaan iyo qajaar. Ku rid khudradda iyo miraha ku jira shahwad, ku-daboolka sinjiga iyo martida yar ee caleemaha cusub. Ku dar maaddooyinka ku jira kefir iyo laba kiilo oo baraf ah. Ka feker wax kasta oo isku mid ah oo ku dheji muraayadaha. Haddii loo baahdo, suntan leh celery iyo kefir waxaa lagu macaan karaa malab ama stevia, iyo rusheeyey leh lawska iyo digaha abuur.
Cuntadani waxay u egtahay berri oo caano ah
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- caws ah ee celery - 2 pcs;
- xabbadood oo malab ah - 2 shey;
- liinta (waaweyn) - 2daab.
- muuska - 2 gogo ';
- Raspberry - 1 item;
- caano qumbaha - 1 2/3 tbsp.
Diyaarinta
Qeybaha celery, muuska, cananaaska iyo nooca berry ah ayaa lagu riday baaqan baaquli oo ku shub hal casaan liin iyo caano qumbaha. Maqnaanshaha dambe, qadar u dhigma casiir liin ah ama biyo caadi ah ayaa lagu dari karaa cabitaanka. Qaado maaddooyinka ugu muhiimsan ee xawaaraha.
Cagaarshaq cagaaran leh celery iyo qajaar
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Caleemaha isbinaajka - 1 item;
- Salad madaxa romano;
- pear - 1 xabbo;
- waa cantoobo cagaaran oo cagaaran;
- 1/2 liin liin;
- qajaar (weyn) - 1 xabbo;
- xididdo xidhan - 1 qaado shaah;
- baraf - qarni badh;
- biyaha 120 ml.
Diyaarinta
Kadib markaad feero ka samaysato khudaarta, ka jar qaybo waaweyn. Cinjirada caleemaha isku midka ah, qajaar iyo caleemaha romano. Waxaan ku dhajineynaa alaabada la diyaariyey ee sheyga ka dibna waxaan u dirnaa dhir, sinjin, isbinaaj iyo biyo
Sidee loo sameeyaa suunka cagaarka iyo kiwi?
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Miro khudradda laga dhaliyey - 2 pcs;
- cirifka celceliska;
- malab ama sharoobada agave - dhadhamin;
- biyaha 120 ml.
Diyaarinta
Kalluunka la jarjaray waa la jaraa oo waxaa la geliyaa blender iyadoo lala socdo qaybo badan oo kaabash celis ah iyo macaan. Waxaanu ku shubi karnaa biyo waxaana ku garaacnaa qudaar si kaamil ah.
Cabbitaanka la qaadan karo waa la qaboojin karaa foomamka loogu talagalay barafka iyo u cun maalmaha kulul.