Jilicsanaanta of celery

Way fiican tahay in la kulmo maalin cusub ma aha oo kaliya dhadhan fiican leh, laakiin sidoo kale quraac caafimaad leh. Qayb ka mid ah sonkortu wuxuu noqon karaa mid sahlan ka soo celery - cabitaan la jilicsan ee cellulose iyo fitamiino, oo si fiican ugu habboon ujeeda cunto xumo.

Jilicsanaanta leh celery iyo tufaax

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

Diyaarinta

Ka saar xudunta leh miraha laga bilaabo tufaaxa isla markaana u googooyso cufnaan iyo qajaar. Ku rid khudradda iyo miraha ku jira shahwad, ku-daboolka sinjiga iyo martida yar ee caleemaha cusub. Ku dar maaddooyinka ku jira kefir iyo laba kiilo oo baraf ah. Ka feker wax kasta oo isku mid ah oo ku dheji muraayadaha. Haddii loo baahdo, suntan leh celery iyo kefir waxaa lagu macaan karaa malab ama stevia, iyo rusheeyey leh lawska iyo digaha abuur.

Cuntadani waxay u egtahay berri oo caano ah

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

Diyaarinta

Qeybaha celery, muuska, cananaaska iyo nooca berry ah ayaa lagu riday baaqan baaquli oo ku shub hal casaan liin iyo caano qumbaha. Maqnaanshaha dambe, qadar u dhigma casiir liin ah ama biyo caadi ah ayaa lagu dari karaa cabitaanka. Qaado maaddooyinka ugu muhiimsan ee xawaaraha.

Cagaarshaq cagaaran leh celery iyo qajaar

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

Diyaarinta

Kadib markaad feero ka samaysato khudaarta, ka jar qaybo waaweyn. Cinjirada caleemaha isku midka ah, qajaar iyo caleemaha romano. Waxaan ku dhajineynaa alaabada la diyaariyey ee sheyga ka dibna waxaan u dirnaa dhir, sinjin, isbinaaj iyo biyo baraf Waxay ku sii jirtaa oo kaliya in ay kaftamaan dhammaan walxaha maadada oo aad isku dayi kartid.

Sidee loo sameeyaa suunka cagaarka iyo kiwi?

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

Diyaarinta

Kalluunka la jarjaray waa la jaraa oo waxaa la geliyaa blender iyadoo lala socdo qaybo badan oo kaabash celis ah iyo macaan. Waxaanu ku shubi karnaa biyo waxaana ku garaacnaa qudaar si kaamil ah.

Cabbitaanka la qaadan karo waa la qaboojin karaa foomamka loogu talagalay barafka iyo u cun maalmaha kulul.