Juice carrot waa khabiir dhab ah oo ka mid ah dhammaan casiir khudradda, sida karootada waxaa ku jira waxyaabo badan oo waxtar leh iyo maadooyin. Waxa kale oo ay hodan ku tahay fitamiinada C, K, E, iodine iyo calcium. Laakiin waxa ugu muhiimsan waa joogitaanka xaddiga weyn ee carotene, oo wadajir leh dufan, waxay u sameeyaan fitamiin A, lagama maarmaanka u ah jirkeena. Casiir carrot waa faa'iido leh aragti liidata, nidaamka dareenka oo burburay, waa wax aad u fiican ee beriberi, luminta awoodda, hagaajiso dheefshiidka waxayna kor u qaaddaa difaaca. Halabuurka cabitaanka qamriga ah waxaa sidoo kale ka mid ah magnesium, kaas oo ka soo baxa jidhka unugta aan loo baahnayn iyo kolestaroolka. Casiir casiir ayaa badanaa loo isticmaalaa xitaa daaweynta cudurrada maqaarka. Tusaale ahaan, tuulooyinka waxaa si fudud laguula dhaqmaa gubashada, barafka, nabarrada saafiga ah.
Si kastaba ha ahaatee, marka lagu daro tayada wanaagsan, waa inaad marwalba xusuusataa in ay jiraan waxyaabo ka hortag ah isticmaalka. Tusaale ahaan, casiir khudradda, xitaa qaabka laysku daro, laguma talinayo dadka qaba sonkorowga iyo acidit-ka sare ee caloosha.
Waxaa jira cuntooyin kala duwan oo badan, sida loo diyaariyo cabitaanka karootada. Aan ka fikirno adiga oo ah mid fudud oo faa'iido leh.
Khudradda casiir ee casiirka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- karootada - 5 nooc;
- citric acid - dhadhan;
- sharoobada sonkorta - 2 tsp.
Diyaarinta
Sida loo sameeyo juice karooto? Qaado karootada, si taxadar leh u maydh oo ka nadiifi rootlets iyo caleemo. Kadibna mar dambe biyo raaci biyo ka dibna ka samee casiir macaan oo ku jira blender. Waxaannu ku tuujineynaa suufka soo dhalaalaya iyada oo loo maro cheesecloth, ku dar faytaska si aad u dhadho iyo sharoobada sonkorta. Waxaan ku shubaa casiirkii la dhammeeyey ee muraayad sare oo u adeega miiska.
Karootada iyo Beetroot Juice Recipe
Casiirkani waa xul aad u fiican oo lagu xoojinayo nidaamka difaaca jirka, wuxuu kaa caawinayaa inaad nadiifiso jirka sunta iyo waxyeelada waxyeelada leh.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- karootada - 3 xabbo;
- dabocase - 0.5 rodol;
- sonkorta - dhadhanka.
Diyaarinta
Sidee loo sameeyaa casiirka karootada leh xididdo? Qaado karootada, ka saar rootlets iyo dhaladooda iyo jarjar gooyo waaweyn. Ka dibna waxaan nadiifin karnaa dabocase sidoo kale waxaan ku tirtirnaa xabadaha. Hadda adoo isticmaalaya juicer, tuuji juuska marka hore ka soo xididdo, ka dibna ka dabacasaha iyo iyaga isku daraan galaas. Waxaad qurxin kartaa casiir dabacasaha leh kareemo dufan oo u adeega miiska.
Recipe for karootada iyo casiir tufaaxa
Nasiib darro, ma aha in qof kastaa uu jecel yahay cabitaan macaan oo saafi ah. Laakiin waxaad ku dari kartaa wax kale, tusaale ahaan tufaaxa, ka dibna waxaad heli doontaa cabitaan aad u dhadhan fiican leh, cabitaan ah taas oo ay ku adag tahay in la dhimo.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- karootada - 100 g;
- Tufaax - 150 g;
- sonkorta - dhadhanka.
Diyaarinta
Waxaan qaadan karootada, nadiif ahna jarjarab yar. Waxaan ku dhejin karnaa koobka dhererka, waxaanay udhigantaa 15 daqiiqo. Ka dibna ku xoq adigoo ku rinjirey weel macaan oo qasacadaysan. In isku dar soo noqda ku dar sonkorta dhadhanka iyo ku rid dab oo daciif ah 5 daqiiqo. Kadibna waxaan ku shubi karootada iyo casiirka tufaaxa ah ee daasadaha nadiifka ah, iyaga oo kallifaya iyaga oo ku duub.
Karootada iyo borotiinka casiirka liinta
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- karootada - 5 nooc;
- orange - 2 gogo ';
- ginger - dhadhamin.
Diyaarinta
Qaado karootada, si taxadar leh u maydh oo ka nadiifi rootlets iyo caleemo. Iska yaree qaybo yaryar oo ku dhex mari nuujiyaha. Ka dibna waxaan nadiifinnaa liisaska laga bilaabo diirka oo sidoo kale ka samee casiir. Ku dar qasacada casiir leh juice liin iyo ku dar faleebo jar jartey. Waxaan u adeegnaa cabitaanka qabow.
Sidoo kale casiir karooti ayaa la karin karaa jiilaalka. Si arrintan loo sameeyo, ku shub massaajada digsi, kulaylka illaa 85 ° C kadibna isla markiiba ku shub hal casiir kulul ilaa barmiilkii hore ee la diyaariyey oo duudduuban.