Jimicsiga jirka ee mudada firfircoon

Maalin maalintiiba, malaayiin aqoonyahanno adduunka ah ayaa caqabad ku ah maskaxdooda ku saabsan abuurista dhallinyarada. In kasta oo ay isku dayeen in aan lagu guulaysan guusha, waa inaan wax ka qabano gacmaheena. Bal aan ka fekereyno, waxyaabaha ay ku xiran tahay qofka dheer ee firfircoon ee qofka, isaga oo tilmaamaya ma aha oo kaliya nolol dheer, laakiin sidoo kale isku dhafka caafimaad iyo mid nafsiyeed.

Riyada

Haddii aad u maleyneysey inaan bilaabi dacaayada dhaqdhaqaaqa, markaa waad khaldantahay. Waxaan ku bilaabi doonaa jimicsiga weyn ee mudada dheer - hurdo. Inta lagu jiro hurdada, jidhkeenu wuxuu awood u leeyahay inuu ka soo kabsado, fuliyo dhammaan geedi socodka soo celinta, maskaxdu wax yar ayay ka nasataa fikradaha. Xaalad muhiim u ah hurdada caafimaadku waa heerkulka hooseeya ee qolka hurdada, maaddaama geedi socodka gabowga ayaa si dhakhso ah u dhaafaya heerkulka sare.

Isgaadhsiinta

Iyadoo da 'ahaan, waa muhiim inaadan waayin xiriirka aduunyada dibedda, si aad u noqotid qayb muhiim ah oo bulshada ka mid ah. Taasi waa sababta aan ugu talineyno kooxaha kala duwan ee danaha, ka qaybgalka barnaamijyada mutadawacnimada, cayaaraha kooxda. Aynu sii degganaan doono si faahfaahsan oo aan u aragno xiriirka ka dhexeeya cayaaraha iyo muddada dheer.

Cayaaraha

Tirada ugu badan ee dheeraadka ah ayaa laga heli karaa gobollada beeraha baadiyaha ah. Sababtu waa cad - dadkani si joogto ah ayay u socdaan, oo ay ku hawlan yihiin shaqa-gacmeed. Tani waxay na siinaysaa xuquuqda in lagu soo gabagabeeyo in mid ka mid ah qarsoonaanta wakhtiga dheer ee firfircooni uu yahay mid dhab ah dhaqdhaqaaqa. Si kastaba ha noqotee, dadka waayeelka ah waxay badanaa ku dhacaan dhiig-karka, cudurrada wadnaha ee kale, waxay ku yeesheen buuq badan oo lafaha. Waa lagama maarmaan in la doorto jimicsi jireed muddo dheer oo firfircoon, taas oo aan wax u dhimi karin qof. Marka hore, waa socotaa . Maaha qof kale, laakiin faa'iidada ayaa iman karta oo keliya haddii aad si macno leh u socoto, adoo tixraacaya talaabo kasta oo ah jimicsi. Tusaale ka soo qaado bisadaha: ma aha hal tallaabo oo dheeraad ah, oo talaabo adag, oo leh tallaabo kasta oo ah xoojinta murqaha ugu badan.

Jimicsiga jirka ee mudada dheer waa inuu sidoo kale ka kooban yahay culays culus. Murqo wanaagsan "corset" wuxuu ka yareeyn doonaa culeyska ka yimaada dhabarka, murqaha xoogan ayaa ka hortagi doona jabka ka soo dhacaya, sidoo kale wuxuu xoojin doonaa loona hagaajin doonaa lugahaaga.

Fududeyntu waa muujiye caafimaad oo wadajir ah. Marka lagu daro calaamadaha jimicsiga ee jimicsigaaga maalin kasta, waxaad isku siin doontaa caafimaadka, quruxda iyo mudada dheer. Waad ku mahadsan tahay calaamadaha jilicsan, waxaad ka saari doontaa cusbada ka soo goysyada, hagaajinta dhaqdhaqaaqooda, taas oo macnaheedu yahay in dhaqdhaqaaqyada isdaba-joogga ahi aysan ahaan doonin garab dammaanad ah.

Orodka

Dad badan oo waayeel ah ayaa ka cabsada inay socdaan sababtoo ah shaqo culus. Run ahaantii, orodka ayaa ka dhigaya kaydka jirka, laakiin dib u soo celinta xooggaaga jir ahaaneed ayaa sii weynaadaa. Si loo helo faa'idada faa'iido u leh waxaad u baahan tahay inaad raacdo sharciyo fudud:

• Waa inaad ku fariisid suulasha, ma ahan cirbadaha, tani waxay ku siin doontaa boogta lagama maarmaanka u ah dhabarka;
• socodka waa inuu noqdaa mid gaabis ah, oo u dhow sida socodka dhakhso ah;
• neefsashada qoto dheer, xasilooni, aan walwal lahayn;
• waqti ka waqti cabbirta garaaca;
• Ha kicin haddii aad qabtid cudurada wadnaha;
• hab kale oo wanaagsan oo lagu ordi karo wuxuu noqon karaa socod, kaas oo aan hore u soo sheegnay.

Dhaqdhaqaaqa kale ee mudada dheer ee firfircoon wuxuu ku socdaa dhammaan afartan. Mawqifkani wuxuu inoo yahay faa'iido leh hiddo-wadaha aragtida aragtida, sababtoo ah waxaan dhammaanteen ku soconay dhammaan afartan. Meelkani wuxuu gabi ahaanba ka saarayaa culeyska ka yimaadda dhabarka, waxa kaliya oo fidiyaa. Gacmahaaga iyo gacmahaaga toosi. Dhowr daqiiqo maalintiiba - iyo dhabarkaagu waa caadi.

Isboortigu maaha oo kaliya in ay ku siiyaan caafimaad iyo waqti dheer. Samaynta ciyaaraha waa hab lagu baranayo inaad naftaada u jecesho oo aad is daryeesho naftaada. Waxaad arki doontaa sida, ka dib dhowr tababareedyo, xiisaha noloshu kor u kici doonto, waxaad dooneysaa inaad barato wax cusub, barato luqadaha, akhriso buugaagta, iyo in lala xiriiro mawduucyo kala duwan.

Xushmaddaada iyo jacaylka dadka kale waa in lagu muujiyaa caafimaad wanaagsan iyo niyadda xaalad kasta.