Sida badeecadaha kale ee miisaanka lumay, qaxwaha cagaaran wuxuu leeyahay faa'iido iyo khasaaro. Tixgeli iyaga si aad u isbarbardhigto oo aad u sameyso gunaanad gaar ah oo ku saabsan wax ku oolnimada iyo badbaadada qalabkan.
Faa'iidooyinka Slimming Green Green
Cabitaanka noocan oo kale ah maahan mid ku cusub. Qaxwaha cagaaran waa isku mid sida qaxwaha joogtada ah, ka hor inta aan la nadiifin. Inta lagu jiro daaweynta kuleylka, halabuurka alaabta mararka qaarkood isbeddela - tani waxay sidoo kale dhacdaa qaxwaha.
Faa'iidooyinka digirta qaxwaha cagaaran waxaa lagu kaydiyaa kiimikada chlorogenic, taas oo ku dhibta inta lagu jiro dhalada. Waa walxadan oo fara-galinaysa dheef-shiid kiimikaad-karbohidroolatiga waxayna sababtaa jirku inuu u isticmaalo sida ilaha ugu weyn ee tamarta tamarta lagu keydiyo, halkii karbohidraatka, oo laga helo cunto. Waxay ka caawisaa inay si firfircoon uga qaybqaado nudaha dufanka haddii aad abaabusho cunto ay ku jiraan carbohydrates yar oo aan dib u rogin marin baruur.
Intaa waxaa dheer, faa'iidooyinka ka mid ah badeecadahan waxaa ka mid ah waxyeellada isbarbardhigga ah. Haddii aadan haysan wax is-khilaaf ah, waxaa la rumaysan yahay in qaxwadani uusan waxyeello kuu geysaneynin.
Dhibaatooyinka cagaaran ee khafiifinta kafeega
Kuwa cabbay qaxwaha cagaaran, qulqulatooyinka si fudud ayaa loo yaqaan. Waxaan nidaamsanahay si aan u fududeyno si loo qiimeeyo dhammaan dhinacyada taban:
- Dhadad aan fiicnayn iyo urta . Dadka horay u tijaabiyay cabitaanka, badanaa waxay la barbar dhigaan urta adigoo u uraya digir aan saliid lahayn, iyo midabka - dhoobo dhiiqo leh. Tani ma aha cabitaanka in qof waliba ku raaxaysto raaxo. Si kastaba ha noqotee, waxaa sidoo kale jira khabiiro dhadhan ah.
- Qiimaha sare . Qaxwahaas ayaa badanaa ka badan inta caadiga ah, waxaana badanaa laga iibsadaa Baayoolaha kafeega, qaxwada ama Turk, taas oo, dabcan, miisaankani lumiyo ma aha midka ugu faa'iidada badan.
- Baahida loo qabo in la raaco cunto . Miisaanka culus ee la cabbo cabitaanka noocan oo kale ah iyada oo aan loo baahnayn isticmaalka cuntada ama isboortiska waa mid aad u adag, sidaas daraadeed maaha inaad ku guulaysato. Inkastoo xaqiiqda ah in iibiyayaashu ay siiyaan cabitaankani si ay u noqoto miisaanka lumitaanka caajiska, dhab ahaantii waa wax aan fiicnayn.
- Waxtarka iyo amniga aan loo baahneyn . Badi cilmi-baaristu waxay sameeyeen soo-saareyaasha iyaga oo ka mid ah kafeega, sidaa daraadeed way adagtahay in laga wada hadlo natiijada dhamaystiran.
- Suurtagalnimada dhacdo saameyn leh . Xaaladaha qaarkood, xanuunada mindhicirka, lallabbo, madax xanuun, boogaha cadaadiska ayaa suurtagal ah.
Isbarbardhig farsamooyinka iyo khasaarooyinkaas, qiimeeyo iyaga oo go'aan ka gaara naftaada haddii ay tahay inaad isku daydo alaabtan ama haddii kale.