Taasi waxay ku dhammaatay xagaaga, iyada oo ay la socoto xilli khudradda cusub, miraha, taas oo haddii la rabo laga heli karo dukaamada dukaamada, laakiin waxay noqon doonaan mid waxtar leh? Marka lagu dagaalamo miisaanka xad-dhaafka ah, aan u fiirsano miraha la qalajiyey kaas oo siin doona jidhkaaga iyo nafaqooyinkaaga, fiitamiinada , iyo sonkorta dufanka leh.
Miraha la qalajiyey miisaanka lumista
Dumar badan, miisaanka oo lumiya, u hoggaansamaan xayawaanka adag iyo inaanay daryeelin caafimaadkooda. Habkani waa mid qaldan, sababtoo ah fiitamiinada iyo nafaqadu waxay muhiim u yihiin jirka. Dib-u-hagaajin la'aantooda miisaankooda oo lumisay miisaankeedu wuxuu noqon karaa caawinaadda miraha la qalajiyey. Sidoo kale, kaaliyeyaasha hodanka ah ee hodanka ah waxay raadinayaan gaajadooda muddo gaaban.
Si aad u fahanto waxa miraha la qalajiyey waxaad cuni kartaa intaad miisaan culus tahay, waxaad u baahan tahay inaad go'aansato waxa aad u baahan tahay. Taariikhaha ayaa ku caawin doona si ay u qanciyaan gaajada, abrikotka la qalajiyey wuxuu ka saari doonaa biyaha xad-dhaafka ah ee jidhka, iyo xayawaanka - jeex, fitamiin C jidhkaaga waxaa ka buuxsantay tufaax qalalan iyo isteroberi. Laakiin xalka ugu fiican waa in la isticmaalo isku dar ah miro la qalajiyey miisaanka lumay. Kaliya qaadashada isku dheelitiran waxay kordhinaysaa dulqaadka, kicinta maskaxda waxayna kaa caawineysaa in laga fogaado cadaadiska.
Faa'iidooyinka iyo waxyeelada miro la qalajiyey miisaanka lumista
Faa'iidooyinka miraha qalalan waxay cad yihiin: waxay hodan ku yihiin fitamiinada, waxay ka caawiyaan shaqada xubnaha gudaha ee jirkeena. Tusaale ahaan, berde iyo sabiibta ayaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo qanjidhada thyroid-ka, farasku wuxuu hagaajiyaa aragtida. Laakinse waa inaadan qalabixin qalabkan. Sidaa daraadeed xaddi aan xadidnayn oo aborted ah iyo shinni , adoo cunaya, ayaa kuu horseedi kara calool-xanuun, iyo qayb aan la aqbali karin oo sabiib ah ayaa kor u qaadi doonta sonkorta dhiiga.
Waa maxay miraha la qalajiyey ee faa'iido u leh miisaanka?
Waa muhiim in badeecada aad iibsaneyso ay tahay tayo sare. Iftiinka iftiinka ee midhaha qalalan ayaa tilmaamaya in glycerine loo isticmaalay, taas oo aan ka faa'iideysan doonin jirka si sax ah. Haddii ay suurtogal tahay, ka dibna aad barato shuruudaha kaydinta ee sheyga, waxaad xiiso u qabtaa tiknoolajiyada wax soo saarka. Miisaanka oo si caqligal ah loola hadlo oo aysan jirin wax illoobi kara caafimaadka, lagama iibsan karo dukaanka aduunka oo dhan.