Qaxwaha madow wuxuu muddo dheer ahaa saldhigga cuntada ee ku dhawaad Maraykanka ama Yurub, laakiin muwaadiniinta Ruushka ku hadlaya cabitaankani ma aha mid xiiso leh. Laakiin qaxwaha cagaaran weli ma ahan mid caan ah, iyo, sida caadiga ah, waxaa lagu daaweeyaa qabashada qaar. Dhab ahaan, tani waa badeeco waxtar leh, oo loo isticmaali karo miisaan lumis. Kaligeed, isticmaalka qaxwaha cagaaran wax isbeddel ah waxba iskama beddelin, laakiin haddii aad isku daraysid cunto ama isboorti, markaa miisaanka lumay dhaqso ayuu u dhaqaaqi doonaa.
Miyuu caawiyaa kafeega inuu miisaanka dhinto?
Su'aasha ah in qaxwaduhu uu kor u qaadayo miisaanka, ayaa muddo dheer ku muransanaa. Qaar ka mid ah cuntooyinka qaar waxaad akhriyi doontaa in kafateerada laga saaro, maxaa yeelay waxay leedahay kalooro, ka duwan shaaha, waxayna leedahay saameyn xiiso badan waxayna xoojin kartaa rabitaanka cuntada. Iyo ilaha kale waxaa jiri doona macluumaad ah in cabitaankani yahay gubane dabiici ah oo dabiiciga ah , oo kafeega wuxuu caawiyaa in lumiyo miisaanka.
Run ahaantii, kuwan iyo doodaha kale, guud ahaan, waa kuwo sax ah, midna ma sheegi karo in qaar ka mid ah ay si buuxda uga soo horjeedaan kuwa kale. Su'aasha sida kalluunku u saameeyo miisaanka luminta, waxaa lagu xalliyaa si aad u fudud: hal dhinac, laga bilaabo isticmaalka, runtii, rabitaanka cuntada ayaa toosi kara. Dhinaca kale, haddii aad cabto iyada oo aan wax lagu darin 15 daqiiqo ka hor tababarka, waxaad ku gubi doontaa kalooriyo badan, inaad noqoto mid firfircoon oo miisaankuna ka sii fiicnaado. Maaha wax caffeine ah oo ku saleysan saldhigyo badan oo duurjoogayaal ah, taas oo lagu arki karo dukaamada nafaqada ee gaarka ah.
Sidaa awgeed jawaabta su'aasha ah "miyuu waxyeelleyn karaa cabitaanka kaafiga miisaanka?" Waxay noqon doontaa mid fudud: waxay ku xiran tahay sida loo cabbo. Haddii aad cabto ka hor jimicsiga, ka dibna miisaanka khafiifinta leh kafeega ayaa dhaqso u dhici doona. Haddii aad, cakiran, cabi inta lagu jiro maalintii, ka dib markaad jebiso oo aad wax ku cabto shukulaato, dabadeed kafee, dabcan, waa waxyeello.
Guud ahaan, qaxwaha cagaaran wuxuu caan ku yahay hantidaas oo kale sida xakamaynta cunnooyinka, markaa sida caadiga ah ma keeno waxyeello noocan oo kale ah, taas oo mararka qaar keento nooc kala duwan oo madow.
Xasuuso in kafeega miisaanka lumitaanka loola jeedo kuwa dhibaatooyinka leh habka dareemayaasha, xididdada dhiigga, cadaadiska ama wadnaha.
Qaxwaha cagaaran ee miisaanka
Maaddada kaafka noocan oo kale ah waxay leedahay dabeecad aan caadi ahayn - cagaaran-beige. Marka la barbardhigo kafeega caadiga ah, waxaa badanaa laga helaa caffeine, chlorogenic acid iyo tannin. Waxay kuu ogolaaneysaa inaad kiciso jirka, inaad ku qasbid inaad tababar ku bixisid iyo guud ahaanba aad u guurto, taasoo saameyn ku yeelata miisaanka.
Sidee loo cabbaa qaxwada miisaanka?
Waxaa lagu talinayaa in aad cabto 2-3 koob maalin kasta, doorbidid ka hor intaanad tagin: kahor subaxdii, kahor tababarka, ka hor intaanad tegin shaqada. Qaxwaha cagaaran wuxuu xakameyn karaa cunto xumo, markaa marmarka qaarkood waxaa la cabi karaa halkii cunnadii aan la qorshayn. Intaa waxaa dheer, haddii aad dareensan tahay in aad diyaar u tahay in aad cuno maroodi, waxaa lagugula talin inaad cabto nus koob 10 daqiiqo ka hor intaadan cunin si aad u yareyso rabitaanka cuntada .
Dabcan, waxaa habboon in la cuno oo la cuno, oo dufan, dubo, macaan iyo bur, gudaha
Qodobka la isku qurxiyo qaxwada
Ku diyaari kafee cagaaran siyaabo kala duwan, kaas oo aad isticmaali karto Turk ama noocyo kala duwan oo mashiinka qaxwada. Tixgeli cuntooyinka caadiga ah: kafeega Turkiga.
Cunto adag oo la jajabiyey (2-3 tsp), ku shub 100 ml oo biyo kulul (taas oo ah, 1 koob oo kafeega ah). Karsado kulayl yar oo aan karkarin. Marka karkarintu bilaabanto, ka saar Turkiga dabka iyo qabow.
Dabcan, mar kasta waxaa lagula talinayaa in aad cabto cabitaan cusub, marka laga reebo midhaha cusub ee dhulka. Tani waxay siinaysaa dhadhan gaar ah oo ka soo jeeda dareemo gaajo waxayna kuu ogolaaneysaa inaad hesho qayb ka mid ah tamarta cabitaanka, halkii aad ka heli laheyd cunto.
Cunniga cagaarka leh cadka
Ilaa hadda, waxaa jiray kala duwanaansho kala duwan ee miisaannada lumay, tusaale ahaan, isku dar ah kafee cagaaran oo leh sinjibiin, iyo mararka qaarkood wax kale oo kala duwan. Runtii, sinjibiintu waxay leedahay tiro aad u badan oo faa'iido leh - antioxidant, antibacterial, difaaca adkaysiga iyo sii kordhaya metabolism. Waxaad iibsan kartaa kala duwanaanshahan kafeega, tusaale ahaan halkan.