Cayilka waa cudur kaas oo culeyska qofku korayo sababtoo ah kororka lakabka ee dufanka subcutanous. Waxaa muhiim ah in la ogaado in dadka qaba xanuunka noocan ahi ay badanaa ku dhacaan cudurrada kale ee wax ku barta - sonkorowga, atherosclerosis , iwm. Cudurku si weyn ayuu u saameeyaa muuqaalka qofka, laakiin sida loo go'aamiyo heerka buurnaanta qofka oo dhammeystiran. Waxaa jira tiro la yiraahdo index index mass. Waa qiimaha saamiga dhererka iyo miisaanka. Waxaa lagu muujiyay qiimo gooni ah. Waxaa sidoo kale jira miis lagu go'aamiyo qiyaasta cayilka oo muujineysa in index of mass barta jirka waa caadi. Xisaabinta qiimaha waa sida soo socota: Cufka jirka ee kilogaraamku wuxuu u qaybsan yahay qiyaasta kobaca.
Sidee loo ogaadaa heerka buurnaanta?
Caadi ahaan, qiimaha tusaalaha ee wakiilada qeybta quruxda badan ee aadanaha waa inay ahaataa 19 illaa 25. Haddii shaxanka laga helo xuduudahaan, siday u kala horreeyaan, qofka waa miisaan. Marka la eego shahaadada, maanta waxaa jira siyaabo badan oo loo go'aamiyo heerka cayilka, lakiin iyadoon loo eegin heerka cudurka, waa in la isku daraa. Xisaabinta heerka buurnaanta waa sahlan, waxay kuxirantahay indexka. BMI 30-35 waxay ka hadlaysaa marxaladda hore, 35-40 - marxaladda labaad. Iyo haddii BMI ay ka badan tahay 40 - tani waxay muujinaysaa heerka marxaladda 3aad ee cayilka. Waxaa sidoo kale jira hab kale sida loo ogaado heerka buurnaanta iyadoo la eegayo miisaanka boqolkiiba. Haddii miisaanka dheeraadka ah uu yahay 10-29%, tani waxay muujinaysaa heerka koowaad ee buurnaanta , 30-49% waa marxaladda labaad, iyo 50% ama ka badan ayaa tilmaamaya marxaladda saddexaad.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in aysan jirin nidaam habboon oo kuu ogolaanaya inaad xisaabiso xisaabinta lagama maarmaanka ah, sababtoo ah qaabab kala duwan ayaa bixiya natiijooyin kala duwan.