Sidee lumisaa miisaanka gacmaha?

Badanaa waxay dhacdaa in loo baahan yahay in la yareeyo tirada maadada oo dhan jirka oo dhan, laakiin kaliya qaybo ka mid ah. Halkan, tusaale ahaan, sida loola miisaanka miisaanka gacmahaaga, waxa aad u baahan tahay inaad samayso si aad miisaanka u dhinto kaliya?

Cunto u gaabinta gacmaha

Milkiilayaasha gacmaha oo dhan, ka fakaraya sida loola miisaanka miisaankaan, dabcan, waxay raadin doonaan cunto firfircoon. Dhanka kale, waa mid macquul ah - waxaad u baahan tahay inaad ka saarto mugga, laakiin waa u qalantaa inaad diyaar u noqoto xaqiiqda ah in cunto kasta, kaliya gacmahaaga miisaanka lumiyo, laakiin jirka oo dhan. Sidaa darteed, cuntooyinka adag oo adkeynaya miisaan culus, ma nihin. Waxay ku filnaan doontaa in la kordhiyo isticmaalka khudradda iyo miraha waxayna cunaan nacnac yar. Waxaad tijaabin kartaa cuntooyin diiqadeysan, tusaale ahaan, ku saleysan bariis. Laakiin weli waxaad u baahan tahay inaad dooratid shakhsi ahaan, iyadoo ku xiran hadba inta aad rabto in aad miisaan ka hesho meelo kale. Haddii aadan rabin wax kale oo aan ahayn gacmahaaga, markaa ma doonaysid in aad raashin badan aad cunto. Cun si ka fiican qaybo yaryar, laakiin badanaa.

Sida loo sameeyo gacmahaaga dhuuban - jimicsi

Laakiin hal cunto ayaa u baahan gacmaha si ay u yaraadaan. Maxay noqon kartaa cunto? Kaliya ka qaad dufanka xad-dhaafka ah, laakiin muruqyada lafa-beelka ah ee cunnooyinka aan laheyn ayaa laga saari doonaa. Kaliya cayaaraha ayaa la qabsan kara dhibaatadan. Waa maxay jimicsiyada loo baahan yahay in lumiyo miisaanka? Burburintu waxay kufiican yihiin si loo xoojiyo muruqyada, waa la sameyn karaa, dabaqa labadaba iyo taageerada, waxay wali gacan ka geysan doonaan in ay gacmahoodu khafiifiyaan. Sidoo kale riix-celinta dib-u-dhaca ayaa sidoo kale wanaagsan. Si arrintan loo sameeyo, isku day, dib ugu laabo kursiga. Samee riix, calaacalaha saaran kursiga kursiga. Waxaad u baahan tahay inaad ku cadaadiso 8-10 jeer. Iyo marka laga reebo riixidda waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro mashaakilkaaga laylisyada soo socda ee leh calaamadaha. Waa in ay noqdaan 30 isugeyn, lafo-garaac ayaa loo baahan yahay (1.5 kg), iyo 3-4 jeer toddobaadkii.

1. Iska ilaali toosan, qaado labada gacmoodba. Gacmahaaga hortooda u soo jiido, kor u kaca oo madaxooda gogo. Ka dibna kor u qaad gacmahaaga oo soo jiido hortaada.
2. Dhulka ku seexi, gacmahaaga dhinaca dhinacyada, iyaga oo ku dhejinaya suxulka. Gacmahaaga kor u qaad, adoo xiraya xabadkaaga hortiisa, kuna soo celi booska bilowga.
3. Iskuday si toosan, gacmahaaga u kala jiid garee. Ku dheji gacmahaaga.
4. Iska ilaali toosan, gacmahaaga hoos u dhig. Si tartiib ah kor ugu qaad gacmaha, adigoo horay u soo jiidaya, oo si tartiib ah u yaree.
5. Iskuday si toosan, gacmahaaga u kala jiid garee. Iyadoo intaad gacmahaaga saareyso xusullada, kor u qaad heerka heerka garbaha (gacmaha hore ee xabadka). Gacmahaaga ku dhufo cumbaraha dhinacyada oo hoos u dhig jirka.
6. Ku fadhiista kursi, toosi dhabarkaaga, gacmaha oo hoos u jiid garee. Si tartiib ah, gacmahaaga u laabo suxulka.

Maxaa kale oo aan sameeyaa si aan gacmahayga u dhimo miisaanka?

Marka aynu ka fekereyno sida miisaanka loo dhinto, waxaan si dabiici ah u dooneynaa in aan si dhakhso ah u sameeyo. Xoogaga jirka ah ayaa ballanqaadaya in ay na siiyaan "gacmo-qabad" ka dib 3-4 bilood oo tababar ah, iyada oo gargaar cunto ah, geeddi-socodku wuxuu dardar-gelin doonaa waxoogaa yar. Waa hagaag, maxaad samayn kartaa si aad gacmahaaga u dhigno miisaanka xitaa dhakhso? Waxay ka caawineysaa fulinta shuruucda soo socota, iyo sidoo kale duugista iyo duubista.

1. Cab biyo dheeraad ah (ha shaah ama casiir), ugu yaraan 2 litir maalintii. Nidaamka baruurta gubanaysa ayaa si dhakhso ah u socota.
2. Qiyaastii 30% dareeraha jirka wuxuu si toos ah uga helayaa biyaha si toos ah maqaarka. Sidaa darteed, qubeyska badanaa ayaa sidoo kale caawin doona.
3. Macmacaanka, sigaarka iyo sigaarka ayaa laga saarayaa menukaaga. Waxaan ku beddeleynaa farxad nololeed ee fitamiinada, gaar ahaan fitamiin A. Waxaa laga helaa yaanyada, fersken, digirta cagaaran iyo macaan.
4. Laba jeer toddobaadkii muddo 10 daqiiqo ah, ku shub qudaarta kafeega maqaarka gacmahaaga. Ka dhig maaskarada dhowr daqiiqo oo biyo raaci. Saameyn weyn, waxaad ku duubi kartaa gacmahaaga filim raashin ah oo ka tagi kartaa nus saac.
5. Samee maskaxda maalin kasta leh kareemka firiirka. Ka biloow strokes, oogada kareemka maqaarka, ka dibna u tag si aad uhesho.