Dad badan ayaa raadinaya macluumaad ku saabsan jimicsiga Bubnovsky ee qoorta. Xaqiiqdu waxay tahay in aysan jirin wax xeelad ah oo ka mid ah waaxdan qaybta ka ah dhabarka - tani waa qeyb ka mid ah jimicsiga wadajirka ah ee lagu dhisay dhakhtar caan ah. Jimicsiyadani waa mid aad u fudud oo la heli karo qofkasta, ma qaadanayso waqti badan, iyo tan ugu muhiimsan - waxay bixisaa natiijooyin dhab ah.
U diyaarsan Bubnovsky qoorta: guud
Fikrad ahaan, dhammaan jimicsiyada Dr. Bubnovsky waxay ku taliyeen in ay qabtaan iyadoo la adeegsanayo simulator gaar ah, oo laga iibsan karo xarun takhasus leh. Si kastaba ha noqotee, haddii sababo aanad rabin ama aanad iibsan karin tijaabada, waxaad ka heli kartaa hab kale oo aad ku sameyn kartid layliyadaas.
Dhaqtarka badan ee dhakhtarka waxaa lagu magacaabaa "kinesitherapy", ama daaweynta mootada. Daaweyntu waxay sabab u tahay awoodda bogsashada ee dhaqdhaqaaqa. Farsamada waxay kuu oggolaaneysaa inaadan bogsiin oo keliya isku-xidhka iyo is-goysyada, laakiin sidoo kale xubnaha gudaha, sababtoo ah noolaha waa hal keli ku-xiran.
Hase yeeshee jihada ugu muhiimsan waa daaweynta xanuunka dhabarka, taas oo tijaabiyaha si fiican u shaqeynaya. Jimicsiyada qoorta sida Bubnovsky ayaa lagu daraa kakan buuxa.
Dhakhtar Bubnovsky: jimicsiga qoorta
Nidaamka ay bixiso Bubnovsky, qoortada qoorta ayaa ah meesha ugu horeysa, sababtoo ah dhismaha oo dhan waxaa loogu talagalay in lagu dhiirrigeliyo isbitaallada iyo isbitaallada ka soo hooseeya ilaa hoose. Waxaa sidoo kale jira cajalado gaar ah oo si cad u caawiya si aad u ogaato nidaamka dhakhtarka. Bubnovsky ayaa digniin u diray - murqaha xanuujin karaa fasalada kadib! Tan waxaad u baahan tahay inaad diyaar u noqoto. Tababarka kadib, way fiicnaan laheyd inaad qubeyska, saunada ama qubeyska qabow si aad u yareyso bararka xubnaha. Waxay si aan macquul ahayn u soo kacaan kadib nasasho dheer ka dib markii loo wareejiyey tababarka.
- Lugaha way toosan yihiin, oo fadhiya dabaqa (waxaad isticmaali kartaa kursi gaar ah), nasashada simbiriyaha, gacmaha qabta. Meelaha ugu qoto dheer ku soo jiido gacmaha tooska ah, iyo markaad dib u soo guurineyso, dib u laab jilbaha kuna riix barta. Gacmahaaga meel fog ku dheji (tani waa ciriiri cidhiidhi ah, iyo gadaal, iyo balaadhan - waxaa fiican inaad bedesho meesha gacanta). Ha iloobin inaad garbahaada ku qaadato. Caabuqid - markaad xoqdo gacan qabashada laabta. Waxaad ubaahan tahay inaad sameyso 10-12 ku celcelis. Miisaanka waa inuu noqdaa mid sahlan, oo la heli karo si loo qaado.
- Beddel ahaan, Dr. Bubnovsky wuxuu kugula talinayaa isticmaalka qashinka caadiga ah ee kala geddisan ee kala duwan - ka dibna cidhiidhi ah, ka dibna leh ballaaran, ka dibna leh qolfasal, ka dibna ka soo horjeeda. Gabdhaha badan ma ogaan karaan sida loo sameeyo jimicsigan, laakiin waxaad isku dayi kartaa inaad barato adoo dooranaya barxad hooseeya oo aad ka soo jiidatid mar hore oo gacmeed aad u xannibneyd (oo taagan istaagga dhulka).
- Beddelaad kale ayaa ah isticmaalka fidiye, oo qoysas badani ay ku jiifsan jireen meel ku yaalo mezzaniin tan iyo wakhtigii kululaha. Waxay (hal ama laba balaariyayaal) waxay u baahan yihiin inay sare u kacaan oo ay sameeyaan jimicsiyada sidoo kale waxa lagu samayn doonaa simulatorka. Iyada oo ku xiran tababbarkaaga, waxaad ku hagaajin kartaa 1 illaa 5 xanjo, oo ka yar - fududahay.
Way adagtahay in la yiraahdo layligani wuxuu saameeyaa qoorta oo kaliya - wuxuu ku fidaa dhammaan qaybta dhabarka, ka caawinta inuu nasto muruqyada iyo dareemayaasha dhabarka, taas oo u oggolaanaysa in ay gaaraan saameyn adag. Si kastaba ha noqotee, qoorta, doorashooyinka oo dhan waa kuwo aad u faa'iido leh. Muuqaal buuxa waxaad ka arki kartaa fiidiyaha. Waxaa lagu talinayaa in ay si sax ah u fuliso sida kugula taliyey horumarinta nidaamka. Ha iloobin in tababarka wax kasta oo ugu horreeya ee saameeya wax ku oolnimada waa duruufaha tababarka. Si adag u noqo jadwal, waxaadna ku gaari doontaa natiijooyinka si dhakhso ah.