Pumpkin waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu waxtar badan ee aadanaha. Laga soo bilaabo maraqa khudradda ah waa la kariyey, boorashka waa la diyaariyaa, macmacaan ayaa la sameeyaa iyo suxuunyo kale oo dhadhan fiican leh ayaa la sameeyaa. Pumpkin waxaa badanaa loo adeegsadaa cunnooyinka carruurta, mana aha wax aan jirin, sababtoo ah qeyb ka mid ah dhaqanka dhoobada ah ayaa muhiim u ah jirka. Dabcan, si aad u hesho dhammaan nafaqooyinka, bocorka wuxuu ku fiican yahay inuu cuno foomka cayriin, laakiin, dabcan, waxay awoodi doontaa inay sameyso unugyada, sidaas darteed fursada ugu wanaagsani waxay noqon doontaa mid cusub oo casiir ah bocorka bocorka, isticmaalka taas oo jidhku ka xun yahay balsa laftiisa.
Dheef iyo waxyeello cabitaanka bocorka
Haddii aad si joogto ah u isticmaashid cabbitaankan, jidhku wuxuu heli doonaa walxaha lagama maarmaanka u ah shaqadeeda oo dhan.
Faa'iidooyinka casiirka bocorka:
- Waxay xoojisaa muruqyada wadnaha waxayna ka hortagtaa jiritaanka cudurada wadnaha. Iyada oo ay ku jirto maaddooyinka ballaaran ee potassium, magnesium iyo birta, casiirka bocorka wuxuu hagaajiyaa ka kooban unugyada, xoojiya marinnada dhiigga, waxay caadiyan cadaadiska dhiigga.
- Wuxuu saameeyaa isku-dhafka deg-degga ah ee dhiigga . Casiirka waxaa ku jira fitamiin K aad u yar, kaas oo cabitaankani la siiyey hanti gaar ah.
- Wuxuu nadiifiyaa mindhicirka . Casiirka Pumpkin wuxuu ku jiraa booska ugu caansan khudradda cagaaran iyo pectin, sidaa daraadeed waxay si weyn u hagaajinaysaa dheefshiidka, kicinaysa dheef-shiid kiimikaad hooseeya, wuxuu si weyn u yareynayaa xaddiga kolestaroolka ee dhiigga ku jirta, wuxuu hagaajiyaa wareegga dhiigga waxayna ka hortagtaa caloosha. Pectin wuxuu dib u soo celiyaa beerka wuxuuna ku nadiifiyaa si fiican, isaga oo ka saara sunta sunta iyo sunta cayayaanka.
- Waa isticmaalka weyn ee sonkorowga mellitus . Haddii aad cabto cabitaanka maadada balsa maalin kasta bil gudaheed, sonkorta ku jirta dhiiggaagu aad ayuu u yar yahay.
- Waxay xoojisaa nidaamka difaaca. Cabitaankani wuxuu ka caawiyaa jidhka in uu horumariyo ka hortagga hargabka, iyo haddii la qaado wakhtiga jirada, waxay yaraynaysaa xaaladda caafimaad iyo in la dedejiyo habka soo kabashada. Haddii aad ku dareysid casiir ka bacdi malab ama liin, ka dibna sifooyinka ka ilaalinta bakteeriyada iyo fayraska ayaa si weyn u kordhaya.
- Wuxuu aaminsan yahay xaaladda haweeneyda uurka leh. Waxay leedahay saamayn macquul ah, waxay si fudud u nadiifisaa mindhicirrada waxayna kaalin fiican u tahay dagaalka lagaga hortagayo lallabbada.
- Waxay u fiicantahay hurdo la'aanta iyo xanuunka dareemayaasha . In lagu daro malab, casiir bocorka ayaa hagaajin kara niyadda, yaraynta cadaadiska iyo xoojinta nidaamka dareenka.
- Waxay leedahay saamaynta duriinka. Taasi waa sababta casiir bocota waxay noqon doontaa mid waxtar u leh dadka qaba xanuunka, iyo urolithiasis. Casiirka ayaa kaa caawin doona dagaalka lagaga hortagayo dhibaatooyinkan haddii aad u isticmaasho ½ koob subaxdii iyo fiidkii illaa 10 maalmood.
- Waa cabitaan cunto oo aad u fiican ee dagaalka ka dhanka ah miisaanka. Casiirka Pumpkin wuxuu kaa caawinayaa in si deg deg ah looga lumiyo boogaha, dufanka gubanaya, ka saarida alaabta qashinka iyo waqti isku mid ah, jidhka oo buuxa fitamiinada. Dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan in cabitaankan la cabbo dadka ragga ah.
- Waxay si waxtar leh u saameeyaan caafimaadka ragga . Maaddooyinka waxtarka leh ee cabitaanka bocota waxay caawiyaan cudurrada
kansarka qanjirka 'prostate'. - Waxay hagaajisaa xaalada maqaarka. Khudbadda noocan ah waxaa sidoo kale loo isticmaalaa sidii wakiil dibedda ah, haddii ay saliideeyaan maqaarka, waxay ka takhalusi kartaa finanka, finanka, gubashada, hoos udhaca maqaarka waxayna ka hortagi doonaan muuqaalka udubdhaca.
Inkastoo sida liiska ballaaran ee sifooyinka wanaagsan, casiir bocorka leedahay qaar ka mid ah ujeeda:
- Waa wax aan loo baahnayn in la isticmaalo cabitaanka cudurada mindhicirka ee khatarta ah, gaar ahaan haddii uu qofku leeyahay aids acid gastric.
- Xasilinta shakhsi ahaaneed.