Cusbada cunto karisku waxay leedahay muddo dheer waxayna si adag u gashay cuntada caadiga ah ee qofka. Suxuunta dhadhan leh ee daawadani waxa ay ka xanaajisaa dhaqdhaqaaqa afafka, sidaas awgeed waxaa loo tixgeliyaa inay xiiso iyo iftiin u leeyihiin dhadhanka. Mistresses si deeqsinimo leh ugu diyaari saladhaha, koowaad, suxuunta labaad, iyo dabcan, ha ku dhicin diyaar garowga guriga. Maaha wax la yaab leh in dad aad u tiro yar ay is weydiinayaan haddii cusbadu ay waxyeello u leedahay jirka, sababtoo ah waa nooca dabiiciga ah ee noo muuqata. Si kastaba ha ahaatee, khabiirada nafaqada waxay ahayeen qaylodhaan sanado badan ah: cusbadu waxay keeni kartaa cuduro badan oo dabadheeraad ah.
Maxay tahay sababta cusbadu waxyeeli karto?
Bayaanku: "kudhiiba - daawo, koobbi - sumo" wuxuu si fiican u sharxayaa sifooyinka khudradda noocaan oo kale ah. Marka ugu horeysa, marka hore, cusbadu waa waxyeello jidhka, haddii aad u isticmaasho tiro badan. Waa wax walba oo ku saabsan qaybta ugu muhiimsan ee kareemada cad - siliumiyam sodyam. Shuruudaha maalin kasta (6-10 g) ayaa ku jira hal shaaha. Ka sarraysa macdantaasi waa sababta keentay hypertension, istaroogga, fuuqbaxa, xanuunada dareenka, da'da hore ee jirka iyo dhowr cudur oo kale.
Si kastaba ha noqotee, haddii aan nahay inaan ka hadalno waxa uu yahay cusbo waxyeello leh, ka dibna ma noqon doono cusbada ugu badan, oo aan ku darno suxuunta guriga. Khatarta waxaa ka muuqda alaabooyin la warshadeeyey oo leh 75% soodhiyam la isticmaalay. Xaqiiqdii, cuntooyin badan oo aan cidna u arkin "cusbada", sida alaabta miraha la burburiyo, waxay ka kooban tahay sodium ka badan cuntooyinka fudud ama baradhada. Sidaa daraadeed, haddii aad isku dayayso in aad adeecdo mabaadiida cunta caafimaad leh , hubi in cuntadaada ay ku badan tahay alaabta dabiiciga ah ee aan laga shaqeynin warshadda. Tani waxay xadaynaysaa qiyaasta sodium oo la socota cuntada oo si ammaan ah ku dar milixda suxuunta gurigaaga ee jecel
.