Lemon - mid ka mid ah alaabooyinka ugu waxtar badan, laakiin si aad u isticmaasho qaabka cayriin, iyada oo aan lagu darin alaab kale ama aan wax ku kala dirin, dad aad u yar ayaa ku dhali doona. Sidaa darteed, liin ayaa lagula talinayaa in la cuno biyo, halka miro aan luminaynin sifooyinka wanaagsan, iyo biyaha ayaa ka caawiya ilaalinta xajiinta caloosha oo ka sameysata astaamaha isla markaana abuuraysa mugga dheecaanka lagama maarmaanka ah ee caawiya miisaanka.
Biyaha leh liin waxay sakhraansan yihiin wakhti kasta oo haraadi ah, laakiin haddii aad raacdo ujeedada - si aad u hagaajisid jirkaaga oo aad u hesho faa'iidada ugu badan ee cabitaankaa, markaa waxaad u baahan tahay inaad cabto subaxdii calool madhan iyo 2-4 jeer maalintii.
Citric acid waxa uu leeyahay awood aad u wanaagsan - si loo kiciyo dheef-shiid kiimikaad ah iyo in la burburiyo asiidh dufan ah. Sidaa darteed waxay faa'iido u tahay in la cabbo biyaha caloosha leh ee liin leh liin, maaddaama kiiskan aad bilowdo metabolismka subaxda unugyada, taas oo tamarta ku filan la soo saaro, waxaadna dareemaysaa xoog iyo tamar. Intaas waxaa dheer, waxaad u diyaarisaa caloosha cuntada cuntada, biyaha soo socda ka hor quraacda waxay saameyn wanaagsan ku yeelaneysaa peristalsis xiidmaha, iyo citric acid ayaa leh hantida si loo yareeyo sunta sunta ee la sameeyay habeenkii oo leh hawl firfircoon ee mikroflora.
Waxaa si gaar ah faa'iido leh in la cabo biyo leh liin waqtiga muddada caabuqyada fayraska (guga, dayrta), t. walxaha ka mid ah miro-firfircoonida ayaa leh hanti ammaan ah iyo xoojinta difaaca.
Xaaladaha dhif dhacda, biyaha la cabo liinta calool madhan ayaa waxyeelo u geysan kara xasaasiyadda caloosha, ma sakhraan karin dadka qaba cudurrada noocaas ah sida boogta faafa, nabarrada caloosha iyo gastritis oo leh aalado badan. Waxaa jira waxyaabo ka horjoogsanaya isticmaalka cabbitaanka noocan ah ee loogu talagalay dadka leh tiro ka mid ah cudurrada dheef-shiid kiimikaad ee lagu garto.
Lemon biyo leh miisaan lumis
Ujeedada murgacashada, biyaha liinta ayaa loo isticmaalaa sababo badan. Ku fadhiista cunto kasta, xusuusnow in biyaha la liinku si fiican u yareeyo dareenka gaajada. Cabbitaanka subaxdii iyo dhowr jeer maalintii oo aad jidhka ku dhejisid fitamiin C , taas oo ah antioxidant wuxuuna ka qaadaa sunta ka yimaada unugyada. Thanks to ascorbic acid, dheef-shiid kiimikaadka hooseeya ayaa la hagaajiyay, i.e. si tartiib tartiib ah ayuu u bilaabmaa in uu baabi'iyo kaydka dufanka iyo miisaanka hoos u dhaca
Faa'iido weyn oo biyo diirran leh leh liin ayaa la xusay, taniyo dareeraha diirran kor u qaadista xididdada xididdada dhiigga isla markaana si degdeg ah looga nuugo mareenka mindhicirka, ka dibna saameynta ay ka timaadaa waxay ka timaaddaa dhakhso. Waa isticmaalka biyo liin diiran kaas oo ka dhigi kara suurtogalnimada in la dhaqaajiyo dheef-shiid kiimikaad-karbohidrata ah. Habka diyaarinta waa mid fudud: gooyaa 3-4 jeex ah liin, ku dar mug leh oo buuxi biyo karkaraya, waxaad isticmaali kartaa biyaha ka dib qaboojinta. Qaado tixgelin ah in tufaaxa liin biyo qabow, ka dibna kuleylka ku jira waa hab khalad ah ee karinta, taas oo dhammaan xayawaanka waxtar leh la burburiyo oo kaliya dhadhan wanaagsan oo wali ah. Biyaha noocan oo kale ah ma qaadaan waxyaabo faa'iido leh jirkaada.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in biyaha leh liin si weyn loo isticmaalo ujeedooyin qurux badan. Adigoo tirtiraya sida cakiran ee wejiga, waxaad ka takhalusi kartaa geeddi-socodka bararka - finna,
Cunto leh biyo leh liin ayaa lagula talinayaa dadka qaba cududda cirbadaha. Casiirka liinta wuxuu leeyahay saameynta cholagogue wuxuuna leeyahay hantida yareynta geedi socodka bararka.
Biyaha macdanta leh liin waxay faa'iido u tahay dheefshiidka, cabitaanka noocan oo kale ah wuxuu kuu ogolaanayaa inaad caadi u yeelato astaamaha maadada dheef-shiidka. Sidoo kale, biyahan ayaa leh saameyn lagu durayo, taas oo ka dhigaysa miisaan lumis.