Geedka ayaa noo yimid oo ka yimid Greece, waxaa la koray wakhtiyadii hore. Wakhti intaa ka badan dadku waxay ku qanacsan yihiin dhadhanka iyo tayada dawooyinka, qoraagii hore, Lucullus, taliyaha ciidankii Roomaankii hore, oo geedaha u keenay Rome qarnigii koobaad ee taariikhdeena, ayaa ku qoray faa'iidooyinka mirahaas. Ereyga "cherry", xididdada Latin, waxay ka dhacdaa erayga "xerasa". Noocyo cusub ayaa maalin kasta soo muuqda, geedo miro leh ayaa ku faafay Aasiyada Yar ee Norway. Miraha waa caro, qani ku ah nafaqooyinka, fiitamiinada iyo walxaha raadraaca.
Waa maxay qiimaha nafaqada ee miraha kuwan, waa maxay hantidooda iyo waxa faa'idada iyo dhibaatada ee cherry ee jirka aadanaha - akhriya hoos.
Saameynta jirka
- Cherry waxay ka caawisaa in laga saaro badeecada jirka ee sunta, sunta, waxay ka caawisaa xanuunka caloosha iyo mindhicirada, taas oo keeneysa faa'iidooyin aan faa'iido u lahayn jidhka, waxay caadi u tahay heerka dheecaanka waxayna ka caawisaa sidii loo daaweyn lahaa cudurka sida arthritis .
- Cunnada saddexda maalmood ee hilibka jilicsan ayaa cusbooneysiin doonta, hagaajinaysaa dheefshiidka waxayna caawisaa miisaan lumis ah.
- Miro, carbohydrates badan, laakiin badanaa fructose iyo glucose. Waxyaabaha ku jira sukrose waa mid aad u hooseeya oo waxaa la siin karaa qadar dhexdhexaad ah si ay u qaataan cuntooyinka sonkorowga.
- Miraha of jeeriga macaan yihiin hodan ku fitamiin, waa faa'iido iyo leeyihiin guryaha daawooyinka.
Faa'iidooyinka iyo waxyeelada jiiraanka ee caafimaadka
Miraha khudradda macaan - kaydka fiitamiinada iyo macdanta, waxaa ku jira miisaanka oo dhan. Tusaale ahaan, iodine waxay kordhisaa wax soo saarka hoormoonka tayroodhka, sida caadiga ah ee jirka dheef-shiid kiimikaad, si wanaagsan u saameeya hawsha qanjidhada thyroid iyo ka hortag fiican oo ka dhan ah cudurka anti-Graves. Fosfooraska, kalsiyum , birta iyo fitamiinada ayaa door muhiim ah ka ciyaara sameynta lafaha iyo ilkaha. Taasi waxay si gaar ah muhiim ugu tahay haweenka uurka leh iyo carruurta yaryar - waxay xakameynayaan heerka dhiigga ee hemoglobin. Cherry waa hodan ku fitamiin. C - wuxuu ka ilaaliyaa "xun" kolestaroolka, yaraynta kartida ay u leedahay in lagu ururiyo derbiyada halbowlaha, A, PP iyo fitamiinada kooxda B (B1, B2, B5, B6, B12).
Codsashada miro khafiif ah oo jilicsan, waxaad ka takhalusi kartaa hijrada. Isticmaalka maalin walba ee 250 g oo miro ah ayaa ka caawiya sidii ay ula qabsan lahaayeen turjumaanka.
Khilaafaadka
Sida shey kasta oo kale, cherry macaan ayaa leh tiro ka mid ah khilaafka oo aan ka ahayn faa'iidooyinka. Dhibaatadu maaha mid berri ah, laakiin kuwa ku jira iyo sida ay u cunayaan. Midhaha yaryar ee cherry macaan ayaa waxyeello u leh caafimaadka, haddii aanad iyaga ku jahwareerin jidhkaaga, waxay kaliya ka faa'iideysan doonaan.
Cherry Sweet wuxuu waxyeeleyn karaa dadka qaba xayiraad xiidmaha, suuxdin, bukaanka sonkorowga qaba murugo iyo gastritis oo leh acidic sare.
Sidoo kale laguguma talin in aad cuntid miraha isla markiiba cuntada kadib.