Si kastaba ha noqotee, sida ay adag tahay in la cunsuriyadeeyo, waxay had iyo jeer u helaan raad raacaan si fudud. Waa wax aad u jilicsan - si aad u hesho miisaanka aad rabto waqti gaaban! Diet Cochin - ku dhajis maraq khaas ah - ballanqaadka toddobaadkii si aad u badbaadiso isla markiiba 7 kilo oo miisaan xad dhaaf ah (dabcan, tiro badan oo dheeraad ah oo dheeraad ah), iyo 2-3 kiilo oo kale ayaa kaa tagaya waqti markaad ka baxayso cuntada.
Noocyada cuntada Cochinchin
Waxaa jira digaagga Cochin, oo leh hilib udgoon oo siinaya maraq xoog leh. Waxaa la rumaysan yahay in borotiinka hilibka digaagga noocan oo kale ah uu leeyahay sifooyin gaar ah oo u oggolaanaya hoos u dhaca miisaanka oo degdeg ah, hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka.
Si kastaba ha noqotee, xitaa haddii ay tani tahay warar been abuur ah, ma aqbali karno xaqiiqda ah in maraqa digaaggu uu leeyahay waxyaabo badan oo faa'iido leh - maaha wax loogu talagalay bukaannada inta lagu jiro raysashada cudurrada daran. Maaddaama la heli karo iyo saameyn xooggan waxaa badanaa loo yaqaan antibiotik Yuhuud ah.
Si kastaba ha noqotee, ka mid ah qeybaha muhiimka ah ee maraq digaag ah ee uumiga, waa midka ugu muhiimsan ee ay ku jiraan 15 kaloori halkii 100 garaam - taas oo macnaheedu yahay in uu yahay mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee cuntada.
Wax-ku-oolnimada cunnooyinka digaaga digaaggu waxay ku xiran tahay tayada digaagga, kaas oo aad diyaarinayso cabitaan. Dhuxulo badanaa lagu iibiyo dukaamada ayaa ku haboon ujeedadaas. Fikrad ahaan, waa inaad tagtaa suuqa oo aad ka iibsatid digaag guri - halkan waxaa ku siin doona marin cajiib ah oo wanaagsan. Xitaa haddii aanad helin jinsiga Cochin, maaha cabsi - waxa ugu muhiimsan waa in digaaggu uusan aheyn hormoono, antibiyootiko iyo daawooyin kale oo daweeya hilibka shimbiraha ee warshadaha.
Cunto on maraq: cunto karinta
Qaado barkad digaag ah iyo 2 litir oo biyo ah. Digaagga si toos ah biyo u qabow, milixda oo ku rid dab badan. Kadib karkarinta, ka saar xumbada oo u beddel dabka ilaa dhexdhexaad. Ka dib shan daqiiqo ka dib, ku rid dab gaaban - maraqana waa in yar yaraado. Karso ilaa digaaggu diyaar yahay - iyo haddii ay tahay gurigaaga, waxay qaadan doontaa 2-3 saacadood. Saacad badh ka hor dhamaadka karinta, ku rid dabacas dhan, dhir, basal iyo caleen caleen.
Ha iloobin - ukumaha laftiisa lama cuno Cochin, waa in laga tagaa guriga. Markaad khasaarto, kaliya 1.5 litir oo ah maraq daaweyn ah.
Custo Cunto: menu
Tani waa cunto adag, iyo cuntooyin, cabitaan iyo cabitaano aan ahayn kuwa lagu sharraxay, si adag ayaa loo mamnuucay waxaana ay carqaladeyn karaan waxtarnimada cuntada oo dhan.
Maalintiiba waxaa lagama maarmaan ah in la cabo 1-1.5 litir oo maraq ah oo la mid ah saamiyada 5-7 soo gala (qiyaastii hal galaas). Xaaladda qasabka ah - maraq waa in ay kululaadaan! Tan waxaa loo arkaa cunto. Saacad badh ka hor marinka la mariyo, waa inaad cabtaa galaas biyo ah.
Diet Cochin: ka bax
Cuntadani waxay u baahan tahay si tartiib tartiib ah, sababtoo ah jirka ayaa mar horeba loo isticmaalaa xaqiiqda ah in cuntada oo kaliya ay cabbayso, cunnooyinka adag waxay keeni karaan saameyn aan loo baahnayn. Intaa waxaa dheer, ka-bixid aan sax ahayn ayaa horseedi kara soo noqoshada kilogram-yada la isticmaalay. Waxaanu bixinaa nidaam fudud:
- Maalinta ugu horeysa ee sii daayo - ku dar ukun cad oo caleemo leh oo maraq ah.
- Maalinta labaad - ku dar qeyb yar oo ka mid ah bakeingka ilaa kii hore.
- Maalinta Saddexaad - ku dar tufaax midka hore.
- Maalinta afaraad - ku dar khudradda la kariyay ilaa maalintii hore, ka dib iska ilaali maraq qadada.
- Maalinta shanaad - ku dar khudradda cusub halkii laga cuni lahaa cusbada iyo yogurt.
- Maalinta lixaad - ku dar hilibka digaaga.
- Maalinta toddobaad - ilaa hore waxay ku darsataa miraha la qalajiyey iyo lowska.
Inta lagu jiro waqtigan, ma aha oo kaliya inaad hagaajiso natiijooyinka, laakiin sidoo kale u oggolow jirka in loo isticmaalo miisaanka cusub, kaas oo damaanad-qaadaya in aan dib loo soo celin xaaladdiisa nafaqo dheeraad ah.