Dillaaca wajiga waxay badanaa muujinaysaa isbeddello kala duwan oo ku yimaadda shaqada jidhka. Si aad uga takhalusatid dhibaatooyinkaas maqaarka, habka isdhaafsan ayaa muhiim ah, markaa uma baahnid inaad isticmaasho daawooyinka uu soo qoray qof takhasus leh, laakiin sidoo kale u hoggaansamida finanka wajiga finanka, taas oo ay ku hadlaan dhammaan xirfadaha maqaarka. Cilmi-baadhayaashu waxay muddo dheer sameeyeen in nafaqadu ay tahay arrin ku filan oo muhiim ah oo saameysa muuqaalka firiiricda.
Cuntada lagu nadiifinayo maqaarka wejiga laga bilaabo finanka
Ma jiraan sir qaas ah, saldhigga cuntadan oo kale waa mabaadii'da nafaqada saxda ah , taas oo ay ugu weyntahay suurtagalnimada in aan laga takhalusin dhibaatada ka dhalatay, laakiin sidoo kale luminta miisaanka xad-dhaafka ah. Ugu horeyn, waxaad u baahan tahay inaad nadiifiso jirka si aad uga qaaddo liicii isku uruursan iyo waxyaabo kale oo waxyeelo leh. Qodob kale oo lagu faahfaahin karo waa finanku waa calaamad muujinaysa in ay xasaasiyad ku leedahay cuntooyinka qaarkood.
Cuntada laga helo finanku waxay go'aamisaa liiska alaabooyinka ay tahay in laga saaro menu-kaaga. Waxaa ka mid ah: noocyada kala duwan ee macmacaanka, keega, sigaarcabka, dufanka, basbaaska iyo canabka. Ma cabbi kartid shaah madow, soodhada saafiga ah iyo kafeega. Waxa kale oo lagama maarmaan ah in la xadido tirada ukunta.
Mabaadi'da cuntooyinka finanka iyo finanka:
- Cuntadu maaha inay noqoto mid isku mid ah, sababtoo ah jidhku waa inuu helaa dhammaan walxaha loo baahan yahay shaqada caadiga ah.
- Xaaladda qasabka ah waa isticmaalka suufka ugu horreeya iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyey.
- Taageerada ugu weyn waa in loo sameeyaa khudaarta cusub iyo miraha , kuwaas oo ku jira fiitamiin iyo macdano muhiim ah.
- Sidoo kale waa muhiim in la ilaaliyo dheelitirka biyaha, sidaas darteed maalin kasta waxaad u baahan tahay inaad cabto ugu yaraan 2 litir. Waa muhiim iyo tayada qulqulka loo isticmaalo, markaa waxaad doorbideysaa biyo aan kaarboonayn, khudradda dabiiciga ah iyo shaah cagaaran.
- Waxyaabaha la soo xulay waa muhiim inay si sax ah u diyaariyaan si ay u ilaaliyaan qadarka ugu badan ee maaddooyinka waxtarka leh.
Waa lagama maarmaan in la iska ilaaliyo shimbiraha iyo u kariyo cuntooyinka lammaanaha ama in ay bakhtiiyaan, ama karkariyaan.
Si aad u sahlanaato in aad sameysid cuntadaada, tixgeli tusaale ku saabsan maqaarka maqaarka ee finanka:
- Quraac : karkariyey ukumo jilicsan, salad qudaar ah iyo 1 tbsp. maraq, diyaarisay kaadida.
- Cunto : Tufaax ama pear.
- Qadada : Maraq, oo la kariyo maraq hilibka, oo leh labeen dhanaan, iyo sidoo kale baradho la shiiday leh jeex ah oo ah fuud iyo shaaha.
- Cunto : Qalabaynta guriga iyo 1 tbsp. maraq ee eyga u kacay.
- Casho : qayb ka mid ah boorashka iyo karinta. Ka hor intaadan sariirta aadin, waxaad awoodi kartaa 1 tbsp. kefir.