Fanaanada caanka ah ee Pelagia ee xilli ciyaareedkan waxay muujineysaa "Cod" oo la yaabay daawadayaasha ay la socdaan. Muddo gaaban ayay nasiib u lahayd in ay ka takhalusto 10 kg oo taasina waxay ka dhigtay quruxda Ruushka xataa xitaa qarsoodi ah. Waad ku mahadsan tahay dharka dharka, sawir aad u fiican iyo sawir gacmeed ayaa si cad u muuqday, iyo maskaxda dhammaan su'aalaha carrabka - sideed u lumisay miisaan?
Waqtigee ayuu Pelagia ka dhumay miisaanka?
Muddo gaaban oo udhaxeysa dhacdada bandhigga, heesaha ayaa joojiyay sawirada TV-ga. Laakiin, 4-6 bilood, gabadha ayaa lagu arkay muuqaal cusub oo cajiib ah. Dad badan ayaa ku doodaya in aysan macquul ahayn in ay qaab muuqaal ah oo aan dhaqso u dhicin iyada oo aan waxyeelleyn jirka, sababtoo ah ciyaartoyda ganacsigu waxay leeyihiin jadwal aad u adag, waa mid aad u adag in la dhigo tababarka iyo nafaqada habboon. Lumista Pelagia kuma mashquulin dib u eegis ku saabsan nafteeda waxayna sii wadaa inay tagto jimicsigeeda.
Xayeysiinta Pelagei
Cuntada loogu talagalay heesaha waxaa la siiyaa aad u adag. Laga soo bilaabo caruurnimo aad u dhalatay waxay lahayd carqaladeyn buuxda oo ay ku dhowaato marwalba. Sidee Pelageya uu miisaanka u lumay hadda, ayaa dan u ah dad badan, sababtoo ah ka hor inta loo aqoonsan yahay sida sharaf leh. Miisaankeedii hore wuxuu caadiyan ka soo baxay 60 kilo-gelyo, iyada oo aan awoodin in ay xirtaan dhar jilicsan, hase yeeshee ay awood u leeyihiin in ay wax walba beddelaan.
Pellegia, oo dhererkiisu sarreeyo, 55 kiilogaraam iyo 163 sentimitir, ayaa go'aansaday inaanu joogsan. Labaatan maalmood oo bil ah, waxay si aad ah ugu tababbartaa hoolka, iyada oo loo eegayo si gaar ah loogu talagalay farsameeda. Gabadhu waxay bilowday inay eegto wax soo jiidasho badan ka dib markii ay miisaanka ka luntay ayna soo jiidatay xogta cayaaraha.
Sidee ayuu Pelagia u lumay miisaanka?
Haween badan, su'aashu waa sida Pelageya uu miisaanka u lumay, fanaanuna wuxuu sheegay in natiijada caqli ahaaneed ay u baahan tahay habab ballaadhan. Labadii bilood ee hore, waxay ku hawlaneyd nidaam awood leh, kadibna wuxuu u wareegay heer aad u sarreeya. Marka laga soo tago tababarka firfircoon, Pelagia waxaa ku jira shuruudaha soo socda:
- diidmada burka iyo macaan;
- kordhay qaadashada biyaha la cabo;
- diidmada in la cuno ka dib 19.00;
- isticmaal inta ugu badan suurtogalnimada roodhida.
Xadidan xaddidan waxaa lagu daray waxyaabo yaryar oo wax u dhimaya miisaanka. Pelageya wuxuu bilaabay inuu booqdo makhaayadda marar badan. Tani ma aha oo kaliya baruurta la dhalaalay, laakiin sidoo kale waxay hagaajisay xaddiga maqaarka. Nadiifinta dabiiciga ah waxay noqotay gabadha dhabta ah ee gabadha, sababtoo ah wuxuu si wacan u soo jiitay, uguna duubay meelaha dhibaatada leh, tan ugu muhiimsan, niyadda this gudaha. Markaad kaligaa rumaysatid naftaada oo aad dib u bilowdo inaad ku raaxaysato noloshada, hadafka aad lumiso miisaanka ayaa la gaari doonaa.
Cunto ka timaada Pelagia ugu caajis badan
Taas oo ah waxa heesaha miisaanka ka lumay, si weyn u saameeyeen hiwaayadeeda. Hadda waxay ku faraxsan tahay inay sameyso nidaam nafaqo iyo tababar ah, labadaba si aad u culus, iyo caajiska ugu caansan. Dariiqa labaad ayaa daneynaya dad badan, sababtoo ah dhibaatooyinka maalinlaha ah wakhti yar ayaa looga tegayaa naftooda. Doorashadan waxaa lagu qabtaa shaqaale guri iyo hooyooyin dhalinyaro ah. Cunto xiiso leh Pelagia , liiska ay ka kooban tahay suxuuntaas oo kale:
- baradho aan saliid lahayn (quraac);
- salad qudaar leh saliid saytuun ah oo tiro badan ama kalluun dufan ah, digaag aan ka badnayn 120 garaam (qado);
- buckwheat oo aan saliid lahayn, ilaa 200 garaam, waxaad yeelan kartaa dhowr khudaar (casho).
Sameynta cunto ku filan toddobaadkii waa in si xoog leh diiradda loo saaraa boorashka bakeeriga ah . Labo jeer maalintii, u isticmaal qadar yar, iyadoon saliideed lahayn. Maalmo ka baxsan, waxaad ku badali kartaa badeecada badda ama kalluunka, miisaankeedu aanu ka badnayn 200 garaam. U hubso inaad cuntid cunnadii ugu dambeysay ilaa todobo fiidnimo. Haddii aad haysatid jadwal mashquul ah, oo aad seexaneyso sariirta kadib, waa inaad isku daydaa inaadan cunin 4 saacadood ka hor wakhtiga jiifka.
Cuntada Pelagia ee qajaarka
Cuntada loo yaqaan 'cuckwheat' oo caan ah oo baahsan waa mid aad u caan ah, sababtoo ah waxay dhab ahaantii keentaa natiijo muuqata, laakiin, sida laga soo xigtay talo-bixinta dhakhaatiirta, ma ku fariisan kartid muddo ka badan hal usbuuc. Cayaartu ma aysan ciribtirin jirkeedana waxay ku jirtaa cuntooyinka dheeraadka ah oo si fudud loo fududeeyay miisaanka luminta. Diet Pelagei oo ku jirta xayawaan, liiska ay bilaabeen inay ku jiraan hilibka caatada ah iyo badeecada badda waxtarkoodu ma lumiyo waxtarkeeda, waxayna si weyn u saameeyaan miisaanka luminta. Sidaa daraadeed, gabadhu waxay awood u laheyd inay haysato ilaa 6 bilood.
Pelageya ka hor iyo ka dib miisaanka lumay