Cuntooyinka "dhibco"

In ka badan soddon sanno ka hor, Noah Chalman wuxuu u keenay adduunyadda kuraasta sida naqshad cajiib ah sida ciyaarta "dhibco". Waxay ka kooban tahay nidaam aad u fudud - waxaa jira dhowr saf oo jajabyo isku mid ah oo tiradoodu ay ku qoran yihiin. Ciyaartu waxay ku xallin doontaa amar ahaan, iyagoo isticmaalaya tirada ugu yar ee dhaqdhaqaaqa. Cayaartan waxay noqotay mid ka mid ah kuwa aadka u xiiseynaya: takhtarka cilmi-nafsiga Oleg Turn ayaa abuuray iyada oo ku saleysan ciyaarta tan cunno fiican oo miisaan lumis ah.

Oleg Tern: Cunto xaddidan

Nuxurta cuntooyinka ciyaarta waa sahlan: Oleg Turn waa inuu bixiyaa nidaamyo dhowr ah oo awood leh, mid kasta oo midabkeedu yahay midab. Miisaanka oo lumiya waa in la ururiyo palette ku salaysan xeerarka fudud, oo ay sameeyeen dhakhaatiirta. Taasi waa sax, habsocodka cayaarta qunyar-socodka ah, ballan-qaadka culeyska ah ee ka soo baxa indhaheenna.

Cuntada "lakab" ayaa diyaar u ah dadka da 'kasta, jinsi kasta iyo isku dhafan kasta. Marka la dhiso midabyo midab leh, waxaad ku guuleysan kartaa miisaanka, hoos u dhigi mugga ama miisaankaaga. Markaa, tixgeli qiimaha jajabyada, mid kasta oo ka mid ah taas oo qaddarinta cuntooyinka maalin uun:

  1. Chip Green : nafaqada isku dheelitiran. Dadka aan wax dhibaato ah ka qabin miisaanka, taasina waa tan ugu muhiimsan. Nafaqada balaadhan waxay ku saleysan tahay saamiga saxda ah ee BIO (protein, dufan, carbohydrates) oo kuu ogolaanaya inaad si fudud u xajiso miisaanka hal boos oo la rabo. Cuntada kaliya ee laga reebay macmacaanka, cuntada degdega ah iyo cuntada dufanka leh.
  2. Chip Orange : miisaanka oo yaraada. Midabka midabku wuxuu ka digayaa - nidaamka awoodeed wuxuu u horseedi doonaa gaabis, laakiin miisaanka dhabta Isla mar ahaantaana, heerka BJU looma yareeyo, iyo jirku wuxuu helayaa dhammaan maaddooyinka lagama maarmaanka ah ee ku filan. Xaalad xaqiiqda ah, midabka casaanku wuxuu ka hadlaa oo keliya marka laga reebo waxyaabo badan oo ah waxyaabo waxyeello leh: dhammaan bur, dufan, oo la shiilay, macaan, sigaar cabbin iyo fiiqan.
  3. Chip Red : Muujinta miisaanka. Xaaladdan oo kale waxaa hoos u dhiga BJU si loo yareeyo miisaanka, cuntada ayaa loo dhimay xaddiga, tani waxay dammaanad qaadeysaa miisaanka si deg deg ah. Cuntada cunnada khudradda cagaaran iyo borotiinka caanaha ah ayaa loo oggol yahay-hilib, kalluun, digaaga iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, qaybo yaryar. Si kastaba ha noqotee, cuntadan oo kale waxaad u baahan tahay inaad taxadar badan yeelato, chip waa in aan lagu celin in ka badan 6 jeer oo isku xigta.
  4. Chip Blue : Miisaanka koritaanka. Kuwa doonaya inay isticmaalaan "cunto" dhibic "cunto", ma ahan miisaan lumis, laakiin miisaanka korodhka. Xaaladdan oo kale, geedi socodku wuxuu noqon doonaa mid gaabis ah, maaddaama miisaanka si deg deg ah uu sidoo kale waxyeello u yahay, iyo sidoo kale inuu tuuro. Cuntada waxaa lagu daraa casiir, noocyo dufan badan oo digaaga, hilibka, kalluunka, suxuunta sare ee calorie (baradhada, baastada).
  5. Chip lipac waa Zigzag oo lagu daray. Tilmaamahan waa abaal-marin xaq u siinaya inuu isticmaalo raaxo-darrada aad jeceshahay, wax kasta oo ay tahay. Run, Chip kani ma dhacdo wax ka badan hal jeer toddobaadkii.

Si aad u isticmaasho nidaamka, uma baahnid inaad wax yeellatid - uun isticmaal mid ka mid ah barnaamijyada Oleg Tern soo jeediyay.

Nidaamyada luminta miisaanka

Waxaa jira noocyo kala duwan oo miisaan lumis ah dhadhanka oo dhan, waxaadna dooran kartaa wax sax ah. Waxaan tixgelin doonaa kuwa ugu fiican iyo ammaanka leh, oo la yiraahdo "Tram stops - waad sii wadi doontaa". Tani waa qorshe isku dhafan oo lumista miisaanka, halkaas oo aad xisaabinayso BZHU miisaanka lumitaanka, adoo isticmaalaya xisaabiyaha xuduudaha jirka iyo baahida kalooriga, kaas oo laga heli karo internetka. Waad cuni kartaa muddo dheer, ilaa aad gaarto miisaanka aad rabto.

Nidaamku wuxuu u dhexeeyaa laba toddobaad:

Waxaa lagama maarmaan ah in toddobaadyo kale - toddobaadkii ugu horreeyay (1A) wuxuu raacaa saddex jeer oo isku celcelis ah toddobaadkii labaad (3). Qiimee natiijooyinka ugu horreeya ee bil ah, oo sii wad raashinka - 4-6 bilood. Xiga - jidka ka baxsan cuntada, taas oo sida ugu fiican loo sameeyo sida waafaqsan nidaamka todobaadkii labaad ee bil ah.