Waxaa jira laba nooc oo nidaamkan cuntada ah: curdinka iyo ukunta. Labaduba waxay leeyihiin faa'iidooyinkooda iyo faa'iidooyinkooda, laakiin maanta waxaan ka hadli doonaa qiyaasaha jiiska jimicsiga maalin walba, waa in aan ku yiraahdo, ma kala duwanaan noocyo gaar ah, laakiin natiijada ugu dambaysa waxay noqon kartaa mid cajiib ah!
Faa'iidooyinka Caanaha Cagaaran ee Khasaare Culus
Cheese waa jamac ka mid ah cunto caafimaad leh. Vitamin A , E, PP, D, koox B, macdanta iyo gaar ahaan kalsiyum, iyo sidoo kale birta, fosfooraska, potassium, manganese, bromine, magnesium, iwm. jirka ka soo dufan. Waxyaalaha suurtogalka ah ee suurtogalka ah ee la saadaalin karo ayaa leh saameyn dheellitiran, taas oo ka saareysa dareeraha xad-dhaafka ah ee jidhka si wadajir ah ula socda sunta iyo xajka. Jiiska Maggie ayaa maalin walba la muujiyaa cuduro badan. Qalabkeeduna waa inuu danta dadka qaba cudurka macaanka, hypertensives, dadka qaba dhibaatooyinka shaqada ee habka dheef-shiidka, bukaanka qaba atherosclerosis, rickets.
Noocyo badan oo ah astaamiyo asaas ah oo asaas ah oo ka samaysan curdigu waxay siisaa saameyn lipotropic, taas oo go'aamisa awoodda ay kula dagaallamaan cayilka beerka. Waxyaabahan caanaha ayaa si waxtar leh u saameeya heerka "xun" kolestaroolka dhiigga, ee yaraynta halista ah in la qaado cudurrada wadnaha iyo xididada.
Muggie Cuntada Cuntada Muggie
Cuntada waxaa loogu talagalay 4 toddobaad. Inta lagu jiro labada koowaad iyo kan ugu dambeeya, waxaad cuni kartaa oo keliya miraha, khudaarta, jiiska iyo hilibka. Kalkaaliyaha waxaa laga beddeli karaa kaluunka. Iyo jiis iyo miro caan ah ayaa loo isticmaalaa qeybta hore ee maalinta, iyo hilibka iyo khudradda labaad. Si kastaba ha noqotee, khudradda iyo miraha way isbeddeli karaan marka ay go'aan ka gaarayaan, laakiin farmaajo hilibka - maya. Miraha waa la wada baabbi'in karaa, marka laga reebo aad u macaan. Waxaa fiican inaad xoogga saartid miraha liinta, taas, sida la og yahay, ayaa ah caawimo wanaagsan oo la xidhiidha ka hortagga kiilogaraamaadka xad-dhaafka ah. Sameynta liiska cuntada Maggaalka maalin kasta, khudaarta waxaa la dooran karaa oo keliya kaliya maadada ugu yar ee istaarijka ah.
Usbuuca saddexaad waa tan ugu adag. Qaybta Curd ee cuntooyinka cuntada ee Maggie waxay u egtahay sidan:
- maalinta ugu horaysa oo keliya miro;
- maalinta labaad waxay ka kooban tahay khudaarta la kariyey iyo khudaarta cusub;
- maalinta saddexaad waxaa laguu oggol yahay inaad cuntid miraha iyo khudaarta;
- liiska maalinta afraad waa kalluunka-khudradda;
- maalinta shanaad hilibka waa laga qaadaa halkii kalluunka;
- menu-ka maalinta lixaad iyo toddobaad waxay ka kooban yihiin miraha keliya.
Marka ugu horeysa way adkaan doontaa in la isticmaalo liiska asbuuca ugu horeeya ee Cunnadiisa Magaca , laakiin sii dheeraad ah, way fududahay. Horumarinta nidaamka awooddan ayaa si xad dhaaf ah u mamnuucaya wax walba oo cunno ah, laakiin ma aha mid aad u daran in la soo dhaweeyo, maadaama taasi ay kordhinayso khatarta burburka. Haddii aad runtii rabto wax, mararka qaarkood waad awoodi kartaan. Cuntada caadiga ah waa in si tartiib tartiib ah loo soo celiyaa, laakiin waxay sii wadi doontaa inay xaddiddo barafka, macaan, dufan, basbeel iyo cusbo.
Muddo bil ah, waxaad lumin kartaa in ka badan 10 kiiloogaraam miisaanka xad-dhaafka ah, iyo haddii aad ku dari karto waxqabadka jirka oo aad u sareeya, inkasta oo dadka isticmaala waayo-aragnimadoodu aysan kugula talin karin inay jirdil sameeyaan, maxaa yeelay cuntada waa mid aad u adag, . Dadka qaba xanuunka caloosha ee joogtada ah iyo marxaladda sii xumaaneysa ee habka miisaanka lumitaanka lidka ku ah ayaa ka horjeeda. Haddii aysan kalsooni ku qabin inaad karti u leedahay inaad u adkaysato cunnooyinka noocaas ah, ka dibna waa ka fiicnaan inaadan bilaabin, laakiin waxaa fiican inaad doorato nidaam cunto dheellitiran oo aad u adag oo dhakhtarkaaga ama nafaqada khibrad leh.