Hooyooyinka kalkaaliyaasha, waxaa jira taboosyo badan: ma cabbi kartid khamriga, ma cuni kartid basbaaska, ma cabi kartid. Dhamaan arrintani waa mid xaqiiq ah, sababtoo ah iyada oo caanaha cunuggu helayo wax kasta oo la mamnuucay oo aan waxba laga qabanin in ay u fiicnayd inay cunto ama cabto hooyada.
Cocoa ee dhakhtarka naas-nuujinta sidoo kale kuma talin, sababtoo ah waxay ku jirtaa liiska cuntooyinka xasaasiyadda daran. Gaar ahaan waxaa haboon in la iska ilaaliyo isticmaalka kookaha xilliga nuujinta 3da bilood ee hore ee nolosha ilmaha.
Caruurtu waxay ka jawaabi karaan kakada diathesis. Intaa waxaa dheer, wuxuu u muuqan karaa dagaal. Qaar ka mid ah cilmi-baarayaasha ayaa isku xiraya isticmaalka hooyooyinka nuujinaya ee kookaha iyo qulqulka ilmaha. Isla sidaas waxay quseysaa qaxwaha iyo shukulaatada.
Laakiin xaqiiqda dhabta ah miyay xaqiiq tahay? Ugu horreyntii, ha iloobin in dadka oo dhan ay yihiin gaar ahaan shakhsi ahaan. Iyo xaqiiqda ah in qaar ka mid ah ay saameyn aad u xun ku yeeshaan caafimaadka, kuwa kale ma keenaan wax jawaab celin ah.
Hase yeeshee - kakao ayaa la siin karaa hooyooyinka kalkaaliyaasha? Dabcan, ma jirto jawaab kaliya ee su'aashan. Waxaad u baahan tahay inaad ogaato saameynta saameynta cabitaankan ilmahaaga. Cab hal koob oo kookaha ah isla markaana fiiri ilmaha maalintaas. Haddii finanku aanay muuqan, ilmuhu ma noqon doono mid firfircoon oo xoog badan, oo aan lahayn wax kale oo ka soo horjeeda soo dhaweynta tijaabada ah ee kookaha, waxaad mar kale isku dayi kartaa laba maalmood kadib.
Si kastaba ha ahaatee, hooyada naaska nuujineysa ma cabi kookaha maalin kasta, laakiin ugu badnaan laba jeer toddobaadkii. Oo waxaad u baahan tahay inaad dooratid waqtiga uu ilmuhu cuno, gaar ahaan subaxda. Caffeine, inkasta oo uu ku yaraaday qadar yar, laakiin waa la nuugay! Sidaas awgeed, waxay u saameyn kartaa hab-dhaqanka ilmaha.
Iyo - haddii aad si aad ah u rabto inaad cabto kookaha ama kafeega, dooran kaafi dabiiciga ah iyo kookaha tayo sare leh. Sida shukulaatada, waa ka wanaagsan haddii ay tahay daahir iyo qadhaadh.