Malabka Rapeseed waa naadir, sidaas darteed qiimaha ay tahay mid aad u badan. Kala duwanaanshahan waxaa lagu kala duwan yahay cufnaanta kordhinta iyo dhadhan macaan leh oo leh dhadhan qadhafi ah. Malabtani si dhakhso ah ayaa sonkor leh. Sida noocyo kala duwan, malab kufsi leh ayaa ka kooban walxo badan oo loo baahan yahay jirka.
Maxay tahay waxtar u leh malab kufsi?
Faa'iidada sheygan waxaa lagu qiimeeyay labadaba dawooyinka dadweynaha iyo kuwa rasmiga ahba. Halabuurka malabku waxa ka mid ah fitamiinada kooxda B, oo ah meesha ugu horeysa ee saameyn togan ku leh ficilka habdhiska dareenka iyo caawinta dagaalka ka dhanka ah daal iyo kacsanaanta dareenka. Faa'iidada malabkii kufsashada ayaa ku jirta awoodda ay u leedahay in la nadiifiyo jirka jirkiisa iyo maadooyinka biraha culus. Waxay si wax ku ool ah u saameeyaan sheyga ku jira dheef-shiid kiimikaadka, taas oo ah sababta loogu isticmaalo nidaamyada miisaanka lumis. Waxaa habboon in la ogaado in malab ka soo roodhadu ay ka caawiso in ay caadi u yeelato heerka kolestaroolka dhiigga oo si wanaagsan u saameeya hawsha nidaamka wadnaha iyo xididdada.
Qodobbada waxtarka leh ee malab kufsiga ayaa waxaa sabab u ah jiritaanka boron, taas oo muhiim u ah qanjirka thyroid iyo nudaha lafta. Waxaa lagula talinayaa haweenka inta lagu jiro cillad joojinta. Si wanaagsan u saameeya isaga iyo xaaladda nidaamka wareegga dhiigga. Honey wuxuu leeyahay waxyaabo liddi ku ah antispasmodic iyo expectorant. Daawooyinka dadweynaha waxaa loo isticmaalaa daawooyinka rijeetada daaweynta cudurrada dhuunta. Qalabka faa'iidada leh ee malabku ka yimaado kufsiga waa u sabab ah awooda dib u soo kabashada. Taasi waa sababta loogu taliyey in loo isticmaalo bogsashada nabarrada, gubashada, iyo xitaa qaboojiyaha. Wuxuu dhiirigeliyaa soo kabashada malabaha unugyada iyo dib u nooleynta jirka oo idil. Waxay ka kooban tahay sheygan coenzyme, taas oo loo baahan yahay lafaha. Taasi waa sababta malab lagu talinayaa in lagu daweeyo osteoporosis. Iyada oo si joogto ah loo isticmaalo badeecada, darbiyada maraakiibta dhiigga waxay soo noqdaan oo xoojiyaan.