In kaynta waxaad ka heli kartaa badan ma aha oo kaliya dhadhan fiican leh, laakiin sidoo kale berry faa'iido leh, kuwaas oo aad ka aqoonsan karo strawberries kaynta. Qaar badan ayaa ku wareersan leh strawberries, laakiin dhab ahaantii waxay yihiin gebi ahaanba kala duwan. Dhanka kale, waxay ku kala duwanaan karaan xaqiiqada ah in strawberries si adag ugu habboon sepooyinka iyo nooca berry ah si tartiib tartiib ah, taas oo, marka hore waxay noqdaan casaan, ka dibna gadaal marka hore ka hooseeya, u socdaan xagga sare. Dadku waxay yaqaanaan sida cawska kalluunka loo isticmaalo ee jirka, xilli kasta waxay u tagaan "ugaadhka" iyaga oo dambiisha gacanta ku haysta. Waxaan rajeyneynaa, sidoo kale waxaad ku biiri doontaa shirkadan si dhakhso ah. Waxa ugu wanaagsan inaad cunto midhaha cusub ee foomka cusub, laakiin sidoo kale iyaga waxaad ka soo qaadan kartaa macaanka ama karinta compote.
Maxay tahay isticmaalka strawberries kaynta for aadanuhu?
Marka hore, aan eegno walxaha kiimikada, taas oo ah mid aad u ballaaran oo miro guduud ah. Halabuurka kalluunka waxa ka mid ah fareerka, pectins, fiitamiinada, maadooyinka yaryar iyo macro, flavonoids, acids organic, iwm. Waxaa loo isticmaalaa nafaqada iyo caafimaadka nafaqada, iyo cuntooyinka daawada dadku ay ka mid yihiin ma aha oo kaliya miraha, laakiin sidoo kale soo baxaan, marmarka qaarkood xittaa baxo.
Waa maxay sifooyinka wanaagsan ee strawberries:
- Thanks to qayb ka mid ah hodanka ah ee berry ayaa gacan ka geysanaya xoojinta difaaca jirka , taas oo u oggolaaneysa jirka inuu u dulqaadan karo cudurrada catarrhal.
- Pectins-ku ay leeyihiin saameyn togan oo ku saabsan shaqada mareenka caloosha iyo mindhicirka, waxay ka caawisaa in ay nadiifiso mindhicirada ka soo baxa badeecada. Thanks to this, nidaamka dheef-shiid kiimikaadka ayaa bilaabay inuu shaqeeyo si ka wanaagsan, dhakhso badan oo si buuxda u dheefshiido cuntooyinka kale. Waxa kale oo ay mudan tahay in la ogaado in strawberries kaynta ay kordhinayaan rabitaanka cuntada.
- Qodobbada waxtarka leh ee strawberries ayaa u oggolaanaya isticmaalka iyada atoposclerosis, dhibaatooyinka leh dheef-shiid kiimikaad hooseeya iyo dhiig-yaraanta.
- Miro ayaa muhiim u ah habka wareegga dhiigga, sidaas darteed haweenka waxaa lagu dhiirigelinayaa in ay cunaan iyaga oo ku jira dhiig-yaraan, iyo sidoo kale dhiig-bax aad u badan.
- Haddii aad qalajisid midhaha, waxaad heli doontaa daawo diaphoretic ah, laakiin cabitaanka strawberry waxaa lagu talinayaa haddii ay jiraan dhibaatooyin beerka iyo scurvy.
- Qodobka faa'iidada leh ee strawberries waxay ku saabsan tahay iyo saamaynta wanaagsan ee ficilka nidaamka dareenka. Iyada oo ay caawimaadkoodu kaaga baxsan karaan culeyska iyo cabsida.
- Waxyaabaha ay ka kooban tahay waxaa si fudud u karsan digirta iyo glucose, taas oo kuu ogolaaneysa inaad ku darto miraha cuntooyinka cuntada .
- Miraha waa ka hortagga dhibaatooyinka kala duwan ee aragtida, maadaama ay ku dagaalamayaan xagjirnimo lacag la'aan ah.
- Flavonoids-ku xiran, waxay keenaan ficilo farsamo. Taasi waa sababta, oo ay ku jiraan strawberries ee ku jira menukaaga, aad si weyn u yareeyn karto halista kansarka.
- Thanks to potassium iyo magnesium, isticmaalka miro ayaa si fiican u saameeya habka wadnaha iyo xididdada, taasoo ka dhigeysa in ay hoos u dhigto cadaadiska dhiigga. Waxay ka caawiyaan yaraynta heerka kolestaroolka ee dhiigga.
- Berry waxaa loo oggol yahay dadka qaba sonkorowga mellitus, maadaama ay ka caawiyaan hoos u dhigitaanka sonkorta dhiigga.
- Miro ayaa leh saameyn laga duro, taas oo ka caawisa in laga saaro jirka dheecaanka xad-dhaafka ah,
sidaas darteed, ka soo baxa bararka.
Waxaa muhiim ah in la ogaado maaha oo keliya maaddooyinka faa'iido leh ee strawberries kaynta, laakiin sidoo kale contraindications jira. Marka ugu horeysa, waa in la ogaadaa in berry uu yahay alerjiyo awood leh, laakiin hantidan waa la dhexdhexaadin karaa, taas oo ay u baahan yihiin iyaga oo leh waxyaabaha caanaha laga sameeyey. Dammaanadda uurjiifka ee shakhsi ahaaneed ayaa waliba suurtogal ah. Tan iyo strawberry waxay kordhisaa acidity, waxaa aan la cuni karin boogaha iyo gastritis. Tirada beeraha la cunay waa in la yareeyaa haddii ay dhacdo cudurrada appendicitis iyo colitis. Ka taxaddarista strawberries kaynta waa inay noqotaa haween uur leh iyo naas nuujinaya. Looma baahna in la cuno miro yar oo tiro badan.