Grapefruit - nooc ka mid ah miro citrus ah, laga helay natiijada ka soo gooyay orange iyo pomelo. Sida wakiillada ugu badan ee qoyskan kakooban, xayawaanku waxay leeyihiin tiro ka mid ah guryaha wanaagsan sababo kala duwan, sida:
- jirka ka ilaaliya kansarka;
- waxay ka caawisaa dagaalka dagaallada iyo hargabka;
- waxay hagaajinaysaa codka iyo xaaladda guud ee maraakiibta;
- wuxuu saameyn wanaagsan ku yeelanayaa wareegga dhiigga;
- lagugula taliyay daaweynta adag ee niyad-jabka, daal joogto ah;
- waxaa lagu daraa cuntooyinka sababtoo ah maaddada kaloriiga yar iyo awoodda loo leeyahay in lagu nadiifiyo beerka sunta, taas oo kordhinaysa oo kaliya guud ahaan guud ahaan jirka iyo dheefshiidka, laakiin sidoo kale hagaajinta muuqaalka.
Haddii aad rabto inaad lumiso miisaanka, mararka qaarkoodna aad u daacad ah oo aan mar walba siyaabo sahlan loo isticmaalin si loo gaaro natiijooyin. Hase yeeshee, tani ma khusayso talada aad ku cuni karto raashin habeenkii. Haysashada sonkorta hooseeysa, miro badani ma siinayaan qiyaaso dheeraad ah oo dheeraad ah, marka laga reebo habkani ma xaddidayo qaadashada cuntada ka hor sariirta. Taasi waa sababta loogu taliyey by badan oo nafaqeeyayaal ah sida faa'iido leh dieterka. Intaa waxaa dheer, thanks to tart dhadhan, wuxuu awoodaa inuu dullo dareemaha gaajada iyo caawiyaan in aan seexan lahayn calool madhan.
Si kastaba ha noqotee, fikradda ah in dufanka la cuno habeenkii marka xayawaanka la qaato ay tahay wax aan ka badnayn khuraafaad aan la xaqiijin. Xaqiiqdu waxay tahay in miro badani aysan ka koobnayn walxaha burburiya dufanka subcutanous. Si kastaba ha ahaatee, si loo yareeyo heerka kolestaroolka ee dhiigga ku leh gargaarkiisu waa mid macquul ah, oo ay ugu wacan tahay walax magac la yiraahdo narinin, kaas oo laga helayo tiro badan oo diirran, septum gudaha ah iyo filim shiilan.
Ma cuni karaa raashin habeenkii ka dib tababarka?
Ka dib markaad dhammaato, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad gaajeysid gaajadaada ka hor sariirta. Xaaladdan, shucaac iyo 150 gram oo ah naas digaag la kariyey waxay yareyneysaa dareenka gaajada waxayna jidhka siineysaa borotiinka iyada oo aan waxyeello u lahayn tirada.
Waa maxay sababta iyo cidda aan u cuni kareynin cuntada habeenkii?
Dabcan, waxaa jira wax lagu dubo habeenkii marka la barbar dhigo keegga, laakiin cidna ma kugula talin kartaa qof walba? Marka ugu horeysa, waa inaad iska ilaalisaa inaad u isticmaasho xasaasiyad si aad u hesho miraha liinta. Marka labaad, waxay kordhin kartaa dareenka xun ee leh astaamaha sii kordhaya ee cabitaanka gastric. Waxaa iska cad in dadka qaba cudurrada boogaha ee cudurka peptic ee caloosha iyo duodenum.