Hadda, marka macluumaadka internetka ay badanaaba is hortaagaan, qof kastaa wuxuu rabaa nooc ka mid ah dammaanad - tusaale ahaan, xaqiijinta qof awood leh. Haddii aad jeclaan lahayd in aad tijaabiso qaxwaha cagaaran, jawaabaha khabiirada waxay noqon doonaan kaliya habka aad u tahay! Hadda imtixaannada iyo cilmi-baarayaasha intaa ka badan waxay isku dayayaan inay tijaabiyaan mawduucan mawduuca ah. Dabcan, waxaa jira warar sheegaya jawaabaha su'aalahan muhiimka ah sida haddii qaxwaha cagaaran uu waxyeello u keeno miisaankiisa iyo in uu dhab ahaantii suurtogal u yahay in uu gaaro natiijooyin.
Qaxwaha cagaaran: faallooyinka dhakhtarrada
Khubarada caalamka oo dhan, oo ay ku jiraan dalalka Maraykanka, Japan iyo Midowga Yurub, waxay xiiseynayeen arrinka wax ku oolnimada qaxwaha cagaaran. Sida caadiga ah, natiijada dhammaan xulashadu waa wax wanaagsan: xitaa aan wax ka bedelin noloshooda, marka lagu daro kafeega cagaaran, maadooyinka waxay maarayn waayeen 1-2 kiilo bishii. Xogtaasi waxay ku xidhan tahay miisaankii hore iyo qaab nololeedka, iyo qiyaasta qaxwada.
Tijaabadii, oo lagu qabtay Japan, ayaa caddaynaysa in dhaqdhaqaaq jir ahaaneed dhexdhexaad ah 2-3 jeer usbuucii iyo si habboon loo diyaariyey kafeega cagaaran waxay bixisaa natiijooyin waxtar leh, waxayna kuu ogolaaneysaa inaad lumiso 2-3 kg. Wax kasta oo ay odhan karto, hab nololeedku waa mid aad u muhiim ah, waana mid saxan, waa u fududahay inuu lumiyo dheecaan dheeraad ah. Tani waxay xiriir la yeelatay dhakhtarrada. Laakiin waxay u arkaan qaxwada inay tahay qiyaasta aasaasiga ah, laakiin sida cabbir dheeri ah si loo dedejiyo miisaanka luminta.
Intaa waxaa dheer, khabiirada waxbarashadooda ma aysan isticmaalin cabitaan, laakiin wax laga soo saaro kafeega cagaaran. Waa wax aad u xiiso badan in qiyaasta sare ee qiyaasta, miisaankeedu aad u sarreeyo miisaanka xad-dhaafka ah. Isla markaa, barashada khabiirada kale waxay ku doodaan in kiimiko chlorogenic, taas oo aad u badan qaxwaha cagaaran, ay waxyeello u tahay bini'aadamka qiyaasta badan, iyo amniga looguma cabo cabitaan ka badan 3-4 koob oo ah cabitaankan maalintii.
Intaa waxaa dheer, tijaabooyinka ku saabsan qaxwaha cagaaran ee miisaanka lumay ma saameynin cawaaqibka. Suurtagal ma ahan in la yiraahdo hubso in qaxwada cagaaran ay ka caawineyso in natiijada la gaarsiiyo, iyo haddii ay jiraan waxyaabo saameyn ah. Taasoo u muuqata wakhti ka dib markii la isticmaalo. Qaxwaha cagaaran waa mid cusub oo ku saabsan adduunkoo yaraaday, sidaas daraadeed weli ma suurtagalin in ay baaritaan ku sameyso saameynteeda si qoto dheer wakhtigan xaadirka ah.
Qaxwaha cagaaran: dib u eegista nafaqada
Muuqaalka muuqaal kale oo miisaanka lumay looma yaabin dieticians. Xirfaddooda, waxay ku guuleysteen in ay arkaan lacago badan oo si ku meel gaar ah u heleen caan ah waxaana loo xayeysiiyay alaabo gaar ah oo miisaan lumis ah iyada oo aan la beddelin cuntada, laakiin ugu dambeyntii waxay caddaynaysaa waxtar la'aan. Waxaa ka mid ah, waxaad ku qori kartaa caleenta acai , xayawaanka dhulka, chromium picolinate, goji berry, hoodia.
Qaxwaha cagaaran wuxuu sidoo kale xiiseynayay telefishanka. Sawirka "Dr. Oz Oz" ayaa 100 haween ah u oggolaaday in ay cabto qaxwaha cagaaran laba todobaad, laakiin nus ka mid ah halkii laga soo saarey ayaa la siiyay koontarool. Natiijadu, kooxdu waxay qaadatay wax soo saarka dhabta ah,
Si kastaba ha noqotee, nafaqo badani waxay aaminsan yihiin in tani aysan ahayn munaasab ah inay ku taliyaan qof kasta oo qaxwaha cagaaran sida shoogga miisaanka oo lumay.
Saameynta qaxwaha cagaaran wuxuu ku saleysan yahay xaddiga ballaaran ee klorogenic acid ee ku jirta - waa xakameeyaha xayawaanka ah wuxuuna xakameynayaa heerka sonkorta dhiigga, xakamaynta cunnooyinka xad-dhaafka ah. Ciladaha caafimaadku waxay muujinayaan in miisaanka lumay caawinta cabitaankani runtii suurtagal ah, hase yeeshee, daraasado lama hirgelin oo ku saabsan nabadgelyada iyo cawaaqibta miisaannadaas oo kale. Taasina waa sababta ay nafaqo-yahanno badani uga hortagayaan soo-jeedinta.