Sidee dhakhso badan u lumi miisaanka ka dib fasaxyada sannadka cusub?

Sannad Cusub ayaa sugaya wadamo badan oo si taxadar leh u diyaargaroobey, miiska saaris badan oo suxuuno kala duwan, iyo sidoo kale cabbitaan khamri ah. Si kastaba ha ahaatee, raashin badan, oo lagu beddelayo iskudhufka isku midka ah ee cunidda dhammaan noocyada wanaagsan, kuma fashilmin in ay ka tarjunto sawirka iyo hadda muraayadda ka soo horjeeda ma aha gabadh cufan ah, laakiin gabadh yar oo dhalaalaya. Waxa la sameeyo iyo sida loo dhaqso badan yahay miisaanka ka dib fasaxyada sannadka cusub, ayaa lagu sheegi doonaa maqaalkan.

Cabbiraadyada Degdegga ah

Dabcan, waxaa lagama maarmaan ah in lagu soo celiyo mabaadi'da nafaqada leh , laakiin hadda ma ahan, iyo wax yar ka dib, marka ay suurtogal tahay in dib loo helo xuduudaheeda hore. Maaddaama hawshu tahay in si degdeg ah lumiso miisaankii sanadka Cusub, waxaa lagama maarmaan ah in si weyn loo yareeyo nuxurkii kalooriga ee cuntadaada iyo ka sii wanaagsan marka loo eego maalmaha soo dejinta ee aan la gaari karin.

Maalmaha ugu caansan ee soo dajinta:

1. On kefir . Inta lagu jiro xilliga socodka oo dhan, waxaa suurtagal ah in la cabbo oo keliya kefir 1% maadada dufanka mugga aan xadidnayn. Haddii loo baahdo, waxaad isticmaali kartaa qajaarka iyo cagaarka, diyaariya iskudhufka ku salaysan labadan waxyaabood iyo cagaarka cusub;
2. On tufaax . Mabda 'ahaan, waxaad cuni kartaa wax kasta oo miro ah, laakiin tufaaxa miisaan lumis ayaa ka fiican, sababtoo ah waxay hodan ku yihiin birta, taas oo macnaheedu yahay inaanan u oggolaan doonin in caynkaas oo kale ay maalin ka sii darto, iyo kicinta shaqada mareenka caloosha;
3. On karbinka . Mabda 'ahaan, waad qaadan kartaa bariiska, caano, sarreen, shaciir. Ku kari fiidkii biyo karkaraya, subaxna waxaa jira xaddi aan xadidnayn oo milix ah iyo sonkor, oo lagu dhaqo shaahyada dhirta ama jasiirada oo kale.

Cuntooyinka

Kuwa raba inay ogaadaan sida loola miisaanka miisaanka ka dib fasaxyada sannadka cusub, waxaa habboon in la eego cuntada gaarka ah. Inta badan, kuwani waa mono-diet , oo u qaadanaya isticmaalka kaliya hal shey oo leh halis ah saameynta jirka. Sidaa daraadeed, kuwa doonaya in ay lumiyaan culeyska ka dib sanadka cusub, waxaa lagugula talinayaa inaadan iska deynin hilibka, kalluunka iyo badarka, laakiin inaad subaxda, subagga iyo caano-badarka, khudaarta cagaaran iyo khudradda labaad. Si aad u tiraahdo "maya" khamriga, dubista, dubista, dufanka, basbaaska, cusbada iyo la shiilay.

Ma jirto hab kale oo lumiso miisaanka ka dib fasaxyada sannadka cusub ma shaqeynayo, dabcan, haddii isla waqti aad rabto oo aadan waxyeeleynin caafimaadkaaga. Maalmaha xayiraadda lama qaadi karo, oo codso 2 jeer toddobaadkii, haddii kale wax cuno sida waafaqsan barnaamijka la soo jeediyay ee kore. Ha iloobin kaalinta isboortiska ee arrintan adag.