Khamrigu waa cabitaanka khamriga kaliya ee loo ogol yahay in la isticmaalo qadar yar inta lagu jiro mudada miisaanka. Dadka daawanaya miisaankooda, waxaa muhiim ah in la ogaado kalooriga macaanka ee khamriga, si aanay u dhaafin maalinta ugu badan ee la oggol yahay. Qiimaha tamarta ee cabitaanka khamriga wuxuu ku xiran yahay 2 arrimood: qadarka sonkorta iyo qalcadda. Si aad uga hesho khamriga oo keliya faa'iido aan laheyn jidhka, waa muhiim inaad ilaaliso qiyaasta.
Qiimaha tamarta ee noocyada kala duwan ee khamriga
Kuwa ugu caansan waa mashiinka miisaska, kuwaas oo loo qaybiyey qalalan, semi-qalalan iyo semisweet. Sidoo kale waxaa jira kala soocid ku xiran nooca canab ee loo isticmaalo. Qiimaha tamarta ee xulashooyinka caanka ah:
- Calorie waxaa ka mid ah khamriga cad qallalan (white wine) waa 64 kcal halkii 100 g. Halbeegga cabitaanka waxaa ka mid ah asiidhka macdanta, taas oo lagama maarmaan u ah isugeynta protein. Khamriga cad qallalan wuxuu ka kooban yahay kalsiyum iyo magnesium badan.
- Waxyaalaha kalooriga ah ee khamriga cas ee qalalan waa 68 kcal halkii 100 g. Iyadoo si joogto ah loo isticmaalo cabitaan tayo leh, shaqada mindhicirka ayaa hagaajineysa habka dheef-shiid kiimikaadka waa caadi.
- Waxyaabaha xasaasiga ah ee khamriga miraha ah waa 78 kcal halkii 100 g Cabitaanku wuxuu ku jiraa fitamiino iyo macdano badan oo loo baahan yahay shaqeyn jireed caadi ah.
- Waxyaabaha xasaasiga ah ee khamriga madow ee qalalan ayaa sidoo kale waa 78 kcal halkii 100 g Cabitaanku wuxuu heystaa acidit gastric caadiga ah iyo hagaajinayaan metabolismis.
Isticmaalka joogtada ah ee cabitaankan khamrigu wuxuu yareynayaa heerka sii deynta ee karbohidraatka, taas oo ah, waxay ka hor istaagayaan burburkooda gulukooska. Cabbir badan ayaa ka caawiya dheef-shiid kiimikaadka oo yaraynaya rabitaanka cuntada . Dhammaan guryahaas ayaa lagu farxi doonaa dadka daaweeya miisaankooda, hase yeeshee mararka qaarkood waxay isku casilaan hal galaas oo khamri ah oo khamri ah. Si aad u sahlanaato inaad fahamto, waxaan kuu soo bandhigi doonaa cabbirka kalooriga ee khamriga miiska.
