Dad yar ayaa ogaanaya faa'iidooyinka iyo waxyeelada shaaha rooibos, sababtoo ah cabitaankaan wuxuu u muuqday mid u banaan dadweynaha dalalkeena aan waqti dheer ka hor. Laakiin Afrika, oo ah meesha uu ku dhashay ee rooibos, cabitaankani wuxuu ahaa mid aad u caan ah qarniyo badan.
Faa'iidada ugu weyni waxay tahay joogitaanka saameyn xoog leh oo soo jiidasho leh, halka caleemaha shaaha uusan ka koobnayn kaafeyn ama labadiin. Cabbitaanka noocan oo kale ah ayaa si tartiib ah uula dhaqmaa maraakiibta iyo wadnaha, iyada oo aan keenin cadaadiska.
Faa'iidooyinka Rooibos ee loogu talagalay Body Human
Saameynta cajiibka ah ee rooibos on jirka waa sharaxay by ka kooban. Cabitaanka waxaa ka mid ah:
- maaddooyinka macdanta: birta, fluorine, kalsiyum, zinc, magnesium, potassium, copper, manganese;
- fitamiinada: A, P, E, iyo acid ascorbic ee rooibos waa ka badan tahay liinta;
- antibiyootigga dabiiciga ah ee tetracycline, sababtoo ah shaaha uu helo bactericidal guryaha;
- antioxidants, kuwaas oo ka caawiya ka takhaluska xagjirnimo lacag la'aan ah oo keena kansarka. Intaa waxaa dheer, antioxidants ayaa masuul ka ah sii dheeraynta dhalinyarada maqaarka;
- saliideedyada;
- dabiiciga ah ee karbonilicda leh ee leh astaamaha bakteeriyada.
Rooibos wuxuu leeyahay adeegyo kala duwan. Waxaa loo isticmaalaa sida cuntada lagu daro, qaabka dheeha, lagu daro alaabta wax lagu cuno, qalabka qurxinta rijeetada iyo fuska qubayska. Si kastaba ha noqotee, shaaha ayaa qiime weyn u leh caafimaadka dadka.
Faa'iidooyinka Rooibos shaah shaki ah oo ka yimaada dalalka kala duwan. Roibushku wuxuu saameynayaa dhammaan hawlaha jidhka, ka caawinta inuu la dagaallamo cudurrada jidhka oo dhadhamiyo walxaha waxtar leh.
Rooibos wuxuu leeyahay guryaha soo socda:
- saamaynta seddexaad. Isticmaalka shaaha Rooibos wuxuu ka caawiyaa in uu yareeyo nidaamka dareemayaasha ee walaaca maskaxda iyo hagaajinta hurdada;
- qadar badan oo ka mid ah antioxidants ee shaaha waxay ka dhigtaa oo kaliya ma ahan ka hortaga wanaagsan ee kansarka, laakiin sidoo kale waa hab looga hortago kansarka, osteoporosis iyo cudurada la xiriira shucaaca;
- cabitaanka waa antispasmodic wanaagsan, maaddaama ay ka neefsato muruqyada siman;
- shaaha ayaa ka faa'iideysanaya daaweynta adag ee cudurada sida: hypertension , diabetes, xasaasiyad, cataract, atherosclerosis, cudurada beerka, canbaarta, cagaarshowga, cudurada wadnaha, neefta;
- faa'iido leh nidaamka wadnaha iyo xididdada, maxaa yeelay waxay nadiifisaa darbiyada xididdada dhiigga ee ka yimaada kolestaroolka waxayna xoojiyaan;
- shaaha ayaa leh antiseptic iyo sifooyin anti-bararka, sidaa daraadeed waa faa'iido leh inaad cabto hargab;
- Rooibos wuxuu hagaajiyaa xaalada nidaamka muruqyada;
- waa hab fiican oo lagu soo celin karo caafimaad ka dib sunta.
Rooibos shaah miisaan lumis
Raashinka Rooibos waxaa loo oggol yahay isticmaalka cuntada, inta koob oo ah shaaha aan qoyanayn ku jira oo keliya 2 calories.
Sam Rooibos shaaha kuma jirto walxo cajiib ah oo kaa caawin doona inaad lumiso miisaan la'aan adigoon wax dheeraad ah sameynin.
Isticmaalka rooibos ee miisaanka lumay waa awooda lagu ilaaliyo heerka caadiga ah ee sonkorta, taas oo kordhin doonta dareenka salka ka dib marka la cuno. Si loo dhammeeyo, waa in la sakhraamo laba jeer maalintii kahor cuntada. Shaaha ayaa si qunyar ah u sakhraamaya, oo ku raaxaysta, kabashooyin yaryar. Isla mar ahaantaana, qaybo ka mid ah cuntada ayaa la yarayn karaa. Ha cabin Rooibos fiidkii sababtoo ah joogitaanka saameyn xoog leh.
Intaa waxaa dheer, decoction ee rooibus ayaa lagu dari karaa waaskada si looga takhaluso dheecaanka xad-dhaafka ah iyo in laga saaro barar.
Tan iyo rooibos waxaa ku jira dhismo fiitamiin-macaan oo aad u fiican, waa hab fiican oo loo ilaaliyo jirka inta lagu jiro cuntada.