Dad badan ayaa isticmaala saliida qumbaha loogu talagalay ujeedooyinka qurxinta, laakiin sidoo kale waa la cuni karaa. Inta badan waxaa si fudud loogu daraa cuntada, taas oo kuu ogolaaneysa inaad si buuxda uga mahad celiso sifooyinka wanaagsan ee saliidda qumbaha. Saameynta badeecadani waxay sabab u tahay joogitaanka walxo kala duwan.
Sidee waxtar leh saliidda qumbaha?
- Waxaa ku jira halabuurka dufanka waa faa'iido leh, taas oo ka caawisa yareynta diiradda ee kolestaroolka waxyeelada leh. Taas awgeed, xaaladda maraakiibtu waxay hagaajisaa, taas oo yaraynaysa khatarta cudurrada wadnaha iyo xididada.
- Waxay hagaajinaysaa dheef-shiid kiimikaad, habka dheef-shiidka, iyo sidoo kale nadiifiyaa jirka.
- Waxaa lagula talinayaa boogaha iyo dhibaatooyinka kale ee la xiriira mareenka caloosha, maxaa yeelay saliiddu waxay saameyn togan ku leedahay xaaladda derbiga caloosha waxayna caawineysaa in ay bogsiiso dhaawacyada jiran. Iyada oo ay ku xiran tahay hoygeeda antimicrobial, saliidda waxay ku dagaallantaa bakteeriyada, dulin iyo fungi.
- Ogaanshaha sida saliidda qumbaha loo isticmaalo ku jirto cuntada, ma seegi kartid saameynta wanaagsan ee waxqabadka habka neerfaha iyo maskaxda.
- Waxay kobcisaa wax soo saarka interferons kuwaas oo muhiim u ah difaaca , maadaama ay la dagaallamaan fayrasyada iyo infekshannada.
- Waxay ka caawisaa fitamiinada iyo macdanaha kale inay si fiican u nuugaan jirka.
- Waxyaabaha ay ka kooban tahay waxaa ka mid ah tiro badan oo ah antioxidants, sidaa darteed saliidda waxaa loo tixgelin karaa qalab aad u wanaagsan oo lagu ilaalinayo iyo dib u soo celinta caafimaadka iyo dhalinyarada.
Waxaa muhiim ah in la ogaado kaliya maaha oo kaliya faa'iidooyinka saliidda qumbaha, laakiin sidoo kale ka hortagga suurtagalka ah. Ugu horeyntii, tani waxay khuseysaa joogitaanka shakhsi ahaanshaha shukaansiga sheyga, kaas oo lagu arkay dadka qaarkood. Iyada oo isticmaalka aan kontoroolka lahayn ee saliidda, alerjiyeyaashu way dhici karaan, markaa tixgeli qiyaasta, inta badan labo kaliya malqacadood maalintiiba. U hubso inaad gato saliida qumman ee qumman.